أطباق المعكرونة الكمال الجانبية
6 أوقية. أرزو أو صغيرة القوس التعادل المعكرونة
2 ملعقة شاي. انتشار زيت الذرة الخفيفة
1/4 ملعقة شاي. الفلفل الأسود المطحون خشنا
6 أوقية. أرزو أو صغيرة القوس التعادل المعكرونة
2 ملعقة شاي. انتشار زيت الذرة الخفيفة
1/4 ملعقة شاي. الفلفل الأسود المطحون خشنا
1 ملعقة صغيرة. قشر البرتقال المبشور
2 ملعقة كبيرة. البقدونس الطازج المفروم
6 أوقية. أرزو أو صغيرة القوس التعادل المعكرونة
2 ملعقة شاي. انتشار زيت الذرة الخفيفة
كل حصة: 180 سعرة حرارية معلومات و 6 غرام من البروتين، 35 غ كربوهيدرات، 2 غرام إجمالي الدهون (0 ز المشبعة)، 0 ملغ الكولسترول، 405 ملغ صوديوم.
كل حصة: 170 سعرة حرارية معلومات و 6 غرام من البروتين، 32 غرام كربوهيدرات، 2 غرام إجمالي الدهون (0 ز المشبعة)، 0 ملغ الكولسترول، 415 ملغ صوديوم.
كل حصة: معلومات عن 210 سعرة حرارية و 8 غرام من البروتين، 39 غرام كربوهيدرات، 2 غرام إجمالي الدهون (0 ز المشبعة)، 0 ملغ الكولسترول، 450 ملغ صوديوم.