50 أشياء بسيطة يجب علينا جميعا أن نكون ممتنين ل

هناك قوة في الامتنان. في الواقع، يمكن أن تغير الواقع الدماغ: في دراسة واحدة، المشاركين الذين طلب منهم للحفاظ على قوائم الامتنان لمدة 14 يوما ورأى زيادة في السعادة والحياة رضاهم، وانخفاضا في أعراض الاكتئاب. وجدت أن آخر، بعد أن كتب أحد خطاب شكر للكل أسبوع لمدة ثلاثة أسابيع فقط، المشاركين "ذكرت الصحية أفضل بكثير العقلية أربعة أسابيع و 12 أسبوعا بعد انتهاء التمرين كتاباتهم "والنتائج في: قليلا من الشكر الآن، مزاج دفعة كبيرة لبعض الوقت في المستقبل.

ولكن، مع صخب المحمومة وصخب الحياة، ونحن غالبا ما ننسى لإبطاء وتأخذ من الوقت لتقدير الأشياء الجيدة لدينا في حياتنا. فعلنا بهذا العمل نيابة عنك وجدنا 50 أسباب بسيطة لنكون شاكرين. (أفضل للجميع: معظمهم تكلف شيئا يذكر لولا المال!) سواء كان ذلك في الماسكارا التي تمنحك جلدة لأيام أو لديك عيون الحلوة الكلب عند المشي من خلال الباب الأمامي، انها قليلا الاشياء التي يمكن أن توفر أكبر هزة ل الفرح. عندما يأتي الوقت لجعل لكم قائمة الامتنان الخاصة بك، ونتطلع إلى هذه للإلهام.