15 أفضل الرئيسية الجمنازيوم معدات قطع 2019
لا يوجد شيء البكم حول هذه الأوزان التي في الأساس يجمع بين 15 مجموعات من الأوزان في قطعة واحدة من المعدات. يمكنك ضبط الوزن 5 حتي 52،5 جنيه بدون أي مكونات إضافية، وفي 2.5 الزيادات جنيه 5-25 جنيه.
مجرد تحريف مقبض الباب على حد الوزن البديل بسهولة ل، مثلا، الطعنات مع الوزن العالي وتجعيد الشعر مع أخف وزنا. هذه المجموعة تعتبر كبيرة بالنسبة لحفظ المعين مساحة المنزل الصالة الرياضية المنظمة وخالية من الفوضى.
إذا كنت تبحث للقيام ببعض تمارين المقاومة في الداخل، سيكون من الصعب العثور على أفضل قيمة من هذه الدمبل النيوبرين من AmazonBasics. يمكنك اختيار مجموعة من 2 1-20 جنيه، أو اختيار لمجموعة مع الأوزان 2-، 3-، و 5 رطل. تفحص ال هيأهم تجريب جيليان مايكلز بالنسبة لنا أن أقدم لكم بعض الإلهام إذا كنت غير متأكد من كيفية البدء معهم.
هذه ممارسة الكرة متعددة يمكن استخدامها ل العمل على الموقف، والتوازن والاستقرار الأساسية، وأكثر من ذلك. كما مدرب بيلاتيس مصدقة لقد استعملت شخصيا هذه الكرة خلال الحمل والتدريبات في مرحلة ما بعد الحمل لمساعدة مع جوهر القوة والمرونة، ولقد رأينا الأطفال (بموافقة من الأطباء والمعالجين الفيزيائيين) استخدام لالعلاجية يمارس.
الذهاب toss-، bounce-، وحتى انتقاد-سعيدة مع هذه كرات دائمة مصممة لمقاومة تأثير مع ما يقرب من أي سطح كنت تواجهها. يسمح سطح مركب لتجتاح مريحة حتى خلال الأنشطة الشاقة. ذلك يعيدني إلى أيام بصفتي أحد متحمس لكرة القدم، لاكروس، ولاعب كرة السلة، عندما كنت كرات الطب لبناء قوة العضلات والاستقرار خلال موسم التدريب.
هذه المجموعة محبوبا من عصابات المقاومة يشمل أربعة نطاقات من شدة متفاوتة (= ضوء أصفر، أخضر = المتوسطة، أزرق = الثقيلة، أسود = ثقيلة إضافية)، بحيث يمكنك استخدام مختلفة منها للتمارين مختلفة (أو الاحتفاظ إضافات للتدريبات الجماعية). انهم المحمولة فائقة لموسيقى البوب في حقيبتك عند السفر، ويمكن استخدامها لتدريبات الجسم العلوية والسفلية.
التدريبات جعل أكثر إثارة للاهتمام مع مزلق أقراص، التي تخلق تسهيل انزلاق السطح لكل ما تبذلونه من التدريبات العلوية والسفلية للجسم. هذا النمط له وجهان: أحدهما أن الشرائح على السجاد، والآخر على الخشب الصلب، لذلك سوف تناسب كل مساحة من منزلك الصالة الرياضية. إذا كنت مبتدئ إلى الطائرات الشراعية، وتحقق من التحركات المدرب الشهير Latreal ميتشل جلد حتى خاصة بالنسبة للقراء GH!
الكثير من كتل الرغوة يمكن أن يكون اسفنجي جدا، ولكن هذا اختيار خفيفة الوزن قادرة على توفير الدعم بفضل بنائه رغوة عالية الكثافة. حواف مدورة تسمح لأكبر قدر من الراحة في الوقت الذي تساعد الحفاظ على الاستقرار أو المحاذاة. لقد وجدنا لها أن تكون توازن مثالي بين القوة والراحة في حزمة لطيف!
ويشمل هذا مفرغة عضوية لمدة 1 إلى منصة التدريب iFit، والذي يوفر مكتبة توسعية (12،000+!) من التدريبات تمكين ويشمل القدرة على التدريبات الحية تيار على "شاشات تعمل باللمس 7. يمكنك تعيين ما يصل الى 4 لمحات لتتبع أداء للمساعدة على إبقاء لكم للمساءلة ودوافع خلال رحلة التمرين.
والتنقل إلى العلامة التجارية لبكرات رغوة، هذه الأسطوانة هي قادرة على توفير انتعاش العضلات، وتخفيف الآلام، وتحسين مرونة. وتتألف بنائه دائم من الخارج رغوة على جامدة الأساسية، أجوف أن يحافظ على شكله والنزاهة بعد الاستخدام لفترات طويلة.
لدينا مختبر الهندسة وقعت في الحب مع هذه الدراجة بلوتون عندما ظهر لأول مرة لأول مرة في عام 2014 وذلك بفضل مبدع التكنولوجيا ذ بعد مفهوم بسيط: شنت شاشة لمس كبيرة على دراجة عالية الأداء مما يتيح لك بثها فئات من الطبقات الاستوديو. حرق السعرات الحرارية مراقبين الدراجة، وانتاج الطاقة، والمسافة المقطوعة، وإيقاع (معدل تهديداتها). يمكنك أيضا اختيار لاتخاذ الطبقة المسجلة مسبقا كلما أردت.
اختبارات جيد التدبير المنزلي العافية مختبر بانتظام أفضل بتتبع اللياقة البدنيةوالمسؤول 3 هو عظيم للجميع حول اختيار. ويمكن أن تستمر مدة أسبوع على تهمة واحدة، ومصممة للاستخدام أثناء السباحة، ويحتوي على شاشة متكاملة معدل ضربات القلب.
انها ليست أذكى تعقب (على الرغم من يستطيع الحصول على تنبيهات) أو أفضل للبرتقالي اللياقة البدنية صحيح (أي على متن GPS)، ولكنه بعد أن عظيم، كل يوم اختيار لأولئك الذين يبحثون لتتبع التقدم المحرز اللياقة البدنية في شكل عامل أنيق.
وتشمل هذه المجموعة كل ما تحتاجه للتدريبات كامل الجسم، حتى لو كنت مشددة على الفضاء - مجموعة الكل في واحد ويمكن استخدام ما دام لديك حق الوصول إلى الأزرار الباب، شجرة، أو جدار. ولأنك تستخدم بك مقاومة وزن الخاصة، والتدريبات يمكن بسهولة أن تكون مخصصة لمستوى لياقتك. أثبتت تجاربنا كان فائقة سريعة لإعداد وعرض تجريب كامل الجسم في دقائق.
كبيرة لالتمارين الرياضية وتدريب القوة، والخطوة هي العنصر الرئيسي في الصالات الرياضية في جميع أنحاء البلاد. لماذا ليس لك؟ تختلف شدة التمرين من خلال تعديل الناهضون على هذه المنصة تنوعا. يتعلق الأمر 4 "بعيدا عن الارض، ولكن عثرة ليصل إلى 6" مع اثنين من الناهضون، أو كل وسيلة تصل إلى 8 "باستخدام جميع الرابحين الأربعة. الدفع صحة المرأة خطوة تجريب للبدء.
سجلت لدينا اختبار أكثر من 150 جلسات اليوغا لمساعدة لنا العثور على أفضل اليوغا الحصير. وكان هذا البيك أعلى تصنيف أفضل قيمة لدينا، كبيرة لأولئك الذين بدأوا من ممارساتها في المنزل (أو في الاستوديو). نحن نحب أن هناك الكثير من التصاميم عكسها للاختيار من بينها، وأنه يقدم سطح هين ولا سيما التي هي صديقة على المفاصل.
لسمكا وعدم اليوغا محددة حصيرة، نحب AmazonBasics ممارسة حصيرة، وهو عظيم لبيلاتيس وتمتد.
اختبار لدينا GHI المنسوجات مختبر للعثور على أفضل طماق تجريب على سمات الأداء مثل إدارة الرطوبة، بيلينغ مقاومة، colorfastness، ينظر تناسب والراحة وأكثر من ذلك. وارتفعت هذه طماق Athleta إلى الأعلى بفضل بهم الاغراء علامات الأداء تناسب وعالية تقريبا في جميع المجالات.