أفضل وصفة لينغويني بالبيستو مع المحار
مايك جارتن
قم بترقية طبق المعكرونة الكلاسيكي ببيستو الأعشاب الغنية. مثالي مع المحار!
إعلان - تابع القراءة أدناه
كال / سيرف: 650
عائدات: 4 حصص
الوقت الكلي: 0 ساعات 20 دقيقة
مكونات
ينجويني
زيت الزيتون
فصوص ثوم كبيرة مقطعة شرائح رقيقة
تشيلي أحمر صغير ، شرائح رقيقة
نبيذ أبيض جاف
الملح كوشير
littleneck أو محار مانيلا
صلصة البيستو الكلاسيكية بخطوة واحدة
يتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم.
الاتجاهات
- اطبخي لينجويني حسب اتجاهات العبوة ، ثم صفيها وأعيديها إلى الوعاء.
- في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُضاف الثوم والفلفل الحار ويُطهى المزيج مع التحريك حتى يتحول إلى اللون البني ، لمدة دقيقة. يُضاف النبيذ ونصف ملعقة صغيرة من الملح ويُغلى المزيج.
- أضيفي المحار ، خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة ، مغطى حتى تفتح البطلينوس ، لمدة 4 إلى 6 دقائق. قلبي المحار مع البيستو ثم اللينجويني.
المعلومات الغذائية (لكل وجبة): حوالي 650 سعرة حرارية ، 31.5 جرام دهون (4.5 جرام مشبع) ، 26 جرام بروتين ، 900 مجم صوديوم ، 67 جرام كربوهيدرات ، 4 جرام ألياف.
هل صنعت هذه الوصفة؟ التعليق أدناه!
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده على هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا والمحتوى المشابه على piano.io