12 أفضل النفس الحب كتب 2019

إذا كنت جديدا على فكرة حب الذات وبحاجة الى خارطة طريق لمتابعة، و15 مبادئ شانون كايزر من حب الذات التي تحصل في الطريق الصحيح. كايزر هو مدرب الحياة الدولية ورئيس البرلمان الذي اختير واحدا من "أقوى 100 امرأة لمشاهدة في العافية" من قبل العقل الجسم الخضراء.

وهذه المجلة التفاعلية وضعت لكم من خلال التدريبات التي سوف تساعدك على تحديد أين أنت في رحلتك. البحث رفع مستوى المطالبات مثل "قائمة الخمسة الأشياء التي دائما، وعلى الفور، تجلب ابتسامة على وجهك."

لذلك غالبا ما يحصل ملفوفة قيمتنا الذاتية حتى في العلاقات العاطفية لدينا، في هذا الكتاب، والكتاب، الذي درس التصوف المسيحي والبوذية، على التوالي، وتوفر وسيلة روحية لاستجلاء اثنين.

إذا كنت أكثر من شخص الحقائق، والأرقام، وتحقق من هذا الكتاب من قبل ديفيد R. هاملتون، أحد العلماء الذين عملوا في صناعة الأدوية لمدة أربع سنوات قبل أن يصبح المهتمين في علم الأحياء من حب الذات. عكف في الكيمياء الحيوية وعلم الأعصاب البحوث وتطوير 27 التدريبات تهدف الى إعادة برمجة الدماغ.

وكان حفل دارلينج التدريس حب الذات لأكثر من عقد من الزمن، وانها وضعت النتائج التي توصلت إليها في الكتاب الذي يأتي مع الواجبات المنزلية لإبقاء لكم للمساءلة عن أهداف حب الذات الخاصة بك. قبل هذا الكتاب، كانت واحدة من مؤسسي

إذا كنت بحاجة إلى مشورتكم في أكثر من الحديث الثابت، ووضع على التوالي، الحقيقة، مؤلف غاري جون بيشوب تسحب أي اللكمات عندما أقول لك كيف يمكن الخروج من طريقتك الخاصة. يصف الأسقف، الذي نشأ في غلاسكو، اسكتلندا، والعلامة التجارية له من الاعتماد على الذات على أنها أكثر من نهج "فلسفة الحضرية".

ذات الصلة: رابطة قوية مع العروض الحيوانات الأليفة الخاص بك إلى الكبرى احترام الذات

هذا الكتاب يقدم لك شيء واحد صغير للقيام كل يوم - حافظ على قائمة رئيسية من أفراح! توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين! - أن مجتمعة، تشكل خطة 365 يوم للحب الذات. كل مهمة هي سريعة، لذلك يمكنك اتخاذ خطوات صغيرة إلى الشعور بالرضا عن نفسك.

بروس آلان Kehr، دكتوراه في الطب، طبيب نفساني الحائز على جائزة من كان في الممارسة لمدة 40 عاما، وينظر إليه طوال حياته المهنية. كتابه يركز أكثر على التغلب على آلام الماضي باعتبارها وسيلة لبناء احترام الذات الخاص بك.

ذات الصلة: كيفية الحب جسمك - ويعني ذلك!

هذا الصوت في رأسك، مما يتيح لك كل ما تبذلونه من الشكوك الذاتية؟ هذا هو الخاص بك الداخلية يعني فتاة، ومؤلف كتاب / مكبر صوت ميليسا امبروسيني يخبرك كيف لاجبارها على تهدأ. وإذا المشورة Amrbosini في صدى معك، يمكنك أيضا إجراء فحص بودكاست لها، والتي تغطي مواضيع مثل "كن شاكرا للأشياء الصغيرة"، و "اختيار الحب والفرح".

الناشط والشاعر سونيا رينيه تايلور العروض الطرق لفهم أصول وتحرر نفسك من العار الجسم. وقال نموذج تيس هوليداي الكتاب، "هو القراءة أساسية بالنسبة لأولئك منا الذين يتوقون التفاهم وأولئك الذين هم بالفعل على طريق تعلم كم هي جميلة ومعقدة هي أجسادنا."

ذات الصلة: ما هو بالضبط الرعاية الذاتية؟