أفضل لحم الخنزير البلسمي المزجج مع وصفة الاسكواش الجوز المحمص

click fraud protection
لحم الخنزير البلسمي المزجج مع القرع المحمص

دانييل أوكيوغروسو دالي

اصنع صلصة سريعة من الخل البلسمي والعسل والزعتر الطازج لتتخلص من لحم الخنزير المتن.

إعلان - تابع القراءة أدناه

كال / سيرف: 370

عائدات: 4 حصص

وقت التحضير: 0 ساعات 25 دقيقة

الوقت الكلي: 0 ساعات 35 دقيقة

مكونات

1

بصل أحمر مقطع شرائح رقيقة

1 رطل.

مكعبات قرع الجوز

2 ملعقة كبيرة.

زيت زيتون مقسم

ملح وفلفل كوشير

4

6 أوقية أجزاء لحم الخنزير المتن

1/4 ج.

بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة خل بلسمي مقسم

2 ملعقة كبيرة.

عسل

4

أغصان الزعتر

4 ج.

جرجير طفل

يتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم.

الاتجاهات

  1. سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. على صينية خبز كبيرة ، اخلطي البصل والقرع مع 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ونصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. تحمص حتى تصبح طرية ، من 18 إلى 20 دقيقة.
  2. في هذه الأثناء ، يجف لحم الخنزير المتنقل ويتبل بنصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. أضيفي ملعقة زيت الزيتون المتبقية ولحم الخنزير البني من جميع الجوانب. إزالة من المقلاة وتوضع جانبا. اتركي المقلاة لتبرد قليلاً ، ثم أضيفي 1/4 كوب من الخل البلسمي والعسل والزعتر إلى المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة دقيقة. يُعاد لحم الخنزير إلى المقلاة ويُغطى بالصلصة. انقل المقلاة إلى الفرن وشويها حتى تسجل درجة الحرارة 140 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة القراءة الفورية ، حوالي 8 دقائق.
  3. عندما تنضج الخضار ، أخرجيها من الفرن وقلبيها مع الجرجير و 1 ملعقة كبيرة من الخل البلسمي. يُخرج لحم الخنزير من الفرن وينقل إلى لوح التقطيع ؛ نقل الصقيل إلى وعاء صغير. دع لحم الخنزير يرتاح 3 دقائق ، ثم يقطع إلى شرائح ، ويقدم مع الخضار ويُرش بالزجاج.

المعلومات الغذائية (لكل وجبة): حوالي 370 سعرة حرارية ، 13 جرام دهون (3 جرام مشبعة) ، 37 جرام بروتين ، 585 مجم صوديوم ، 26 جرام كربوهيدرات ، 4 جرام ألياف

هل صنعت هذه الوصفة؟ التعليق أدناه!

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده على هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا والمحتوى المشابه على piano.io

instagram viewer