6 أسئلة تتعلق بصحة القلب لتطرحها على طبيبك

قد تبدو المواعيد الروتينية للطبيب وكأنها شيء تحتاجه للتحقق من قائمة المهام الخاصة بك ، ولكن إذا قمت بمراجعتها في برنامج تجريبي تلقائي ، فأنت بذلك تسيء إلى نفسك. إن الانتباه إلى ما يقوله طبيبك بالضبط وطرح الأسئلة الصحيحة أمر في غاية الأهمية - خاصة إذا كانت لديك أي مخاوف صحية مثل عالي الدهون.

"أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة لجميع الناس في جميع أنحاء العالم ، و 80 بالمائة من الوقت تقول سوزان شتاينباوم ، طبيبة القلب الوقائية في مدينة نيويورك: "يمكن الوقاية منه". "الطريقة الكبيرة للوقاية من أمراض القلب هي إجراء محادثة مفتوحة مع طبيبك. يساعدك هذا على فهم عوامل الخطر الخاصة بك ومعرفة ما يمكنك فعله حيالها ".

إذن ماذا يجب أن تسأل؟ فيما يلي ستة أسئلة تتعلق بصحة القلب يجب أن تعرف إجاباتها قبل مغادرة موعدك التالي.

1. كيف أحافظ على صحة قلبي؟

تعد العادات اليومية مثل الطعام الذي تتناوله ومقدار حركتك أمرًا ضروريًا للحفاظ على القلب والأوعية الدموية النظام في أفضل حالاته ، لذا راجع أسلوب حياتك مع طبيبك وشاهد ما يمكن أن تفعله بشكل مختلف.

"الوقاية مهمة للغاية. يمكنك المساعدة في الوقاية من أمراض القلب بأساسيات مثل اتباع نظام غذائي صحي ، كما يقول الدكتور شتاينباوم. "النظام الغذائي المتوسطي هو نهج رائع. إنه دهون غنية أحادية غير مشبعة توجد في اللوز والأفوكادو وزيت الزيتون ، وغنية بالألياف القابلة للذوبان الموجودة في الأطعمة مثل البازلاء والبقوليات والتفاح والبرتقال والكمثرى والتوت والبروكلي ودقيق الشوفان ، يقول الدكتور شتاينباوم.

يضيف الدكتور شتاينباوم أن التمرين هو أيضًا عامل رئيسي في الوقاية. وهي تدعم وتؤكد على جمعية القلب الأمريكية الحالية والكلية الأمريكية لأمراض القلب توصيات للحصول على ما لا يقل عن 40 دقيقة من التمارين أو النشاط المعتدل إلى شديد الشدة من ثلاثة إلى أربعة مرات في الأسبوع. إذا كنت لا تستمتع بأشياء مثل الجري أو ركوب الدراجات ، فاجعل التمرين جزءًا من روتينك اليومي عن طريق صعود الدرج بدلاً من المصعد أو المشي السريع أثناء أداء المهمات.

2. هل لدي أي عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب؟

وفقًا للدكتور شتاينباوم ، فإن عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب تشمل:

• التدخين
• ضغط دم مرتفع
• تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب التاجية المبكرة
• كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (المعروف أيضًا باسم HDL-C ، الكولسترول الجيد)

يمكن لأشياء أخرى مثل العمر والوزن والنظام الغذائي ومستوى النشاط والتوتر أن تلعب دورًا أيضًا. إن معرفة ما إذا كنت شديد الخطورة أم لا يمكن أن يساعدك في تحديد جدول الفحص الصحيح وأفضل الخطوات الوقائية التي يجب اتخاذها (مثل ما إذا كنت بحاجة إلى إضافة المزيد من التمارين أو العمل على تقليل التوتر).

3. هل أحتاج إلى فحص الكوليسترول لدي؟

يقول الدكتور شتاينباوم: "الشيء الذي يصاحبه ارتفاع الكوليسترول هو أنك لن تعرف أنك مصاب به دون اختباره". "غالبًا ما يطلق عليه" القاتل الصامت "بسبب افتقاره إلى الأعراض".

السبب في وجود الكثير من الكوليسترول (خاصة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، المعروف أيضًا باسم LDL-C ، وهو أكثر شكل خطير) سيء للغاية لأنه يزيد من خطر الإصابة باللويحات في الشرايين ، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية أو السكتة الدماغية.

ابتداءً من سن 20 ، يجب أن يتم فحص الكوليسترول لديك كل أربع إلى ست سنوات- في كثير من الأحيان إذا كان لديك تاريخ عائلي به.

4. إذا كان LDL-C مرتفعًا جدًا ، فما الذي يمكن أن يساعد في خفضه؟

يقول الدكتور شتاينباوم: "يمكن أن يؤدي تعديل نظامك الغذائي وإضافة التمارين الرياضية إلى تحسين الكوليسترول في أقل من ستة أسابيع". "ولكن إذا ظل LDL-C مرتفعًا بعد ثلاثة أشهر أو نحو ذلك من التغييرات في نمط الحياة ، فمن المحتمل أن يتحدث طبيبك معك عن شيء يسمى الستاتين."

الستاتين هو دواء يوقف إنتاج الكوليسترول في الكبد ، ويساعد في إزالة الكوليسترول الضار الزائد من الدم للمساعدة في خفض مستوياته. إنه جزء مهم من تحقيق مستويات منخفضة من الكوليسترول ويمكن أن يساعد المرضى في الوصول إلى أهدافهم العلاجية. يقول الدكتور شتاينباوم: "هناك عدد من العقاقير المخفضة للكوليسترول ، ولكن ليست كل العقاقير المخفضة للكوليسترول هي نفسها ، وسوف يوصي طبيبك بما هو أفضل بالنسبة لك" ، كما يقول الدكتور شتاينباوم.

على سبيل المثال ، لبعض المرضى المناسبين ، مثل أولئك الذين يديرون ويتناولون الأدوية للآخرين الظروف أيضًا (فكر: حاصرات قنوات الكالسيوم لارتفاع ضغط الدم) قد يوصي طبيبك بـ الستاتين ليفالو^® (بيتافاستاتين). نظرًا للطريقة التي يتم بها تقسيم LIVALO في الجسم ، هناك احتمال أقل لتفاعلات دوائية معينة عند تناول أدوية متعددة. يختلف كل مريض عن الآخر وعليك التحدث مع طبيبك حول خيارات العلاج المناسبة.

LIVALO ليس مناسبًا للجميع. لا تتناول ليفالو إذا: لديك حساسية معروفة تجاه ليفالو أو أي من مكوناته ، لديك مشاكل نشطة في الكبد ، بما في ذلك بعض المشاكل غير الطبيعية. نتائج اختبار الكبد ، كنت ترضعين ، أو حاملاً ، أو قد تحملين ، لأنها قد تضر بالطفل ، أو تتناولين السيكلوسبورين حاليًا أو جمفبروزيل.

5. هل الستاتين يحل محل الأكل الصحي وممارسة الرياضة؟

الجواب القصير هو لا. عندما يتعلق الأمر بخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، فإن العقاقير المخفضة للكوليسترول ليست بديلاً لممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي للقلب ، كما يقول الدكتور شتاينباوم. ومع ذلك ، فإنها قد تساعد في خفض الكوليسترول كجزء من نظام العلاج الشامل عندما لا يمكن إدارتها من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة فقط ، كما تضيف. تذكر: يجب دائمًا التعامل مع ارتفاع الكوليسترول من خلال خطة علاج فردية تم إنشاؤها بالشراكة مع الطبيب.

6. هل سأبقى على العقاقير المخفضة للكوليسترول إلى الأبد؟

هذا يعتمد. يتم تقديم العقاقير المخفضة للكوليسترول عندما لا ينجح النظام الغذائي وممارسة الرياضة وحدهما في خفض مستويات الكوليسترول. من المهم التفكير في الستاتين كأداة أخرى للمساعدة في خفض الكوليسترول (بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي للقلب وممارسة التمارين الرياضية بانتظام). من الضروري اتباع نهج جاد ومخصص لفعل كل ما في وسعك لتقليل المخاطر أمراض القلب التاجية وقد يشمل ذلك تناول الأدوية بانتظام حسب توجيهاتك طبيب.

من المهم أن تحافظ على حوار مفتوح مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول صحة قلبك وأدويتك الحالية المتعلقة بالكوليسترول. إذا كنت تريد التحدث إلى مزودك حول خيارات العلاج الخاصة بك ، هذه دليل مناقشة الطبيب القابل للتخصيص يمكن أن تساعدك في بدء المحادثة.

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا والمحتوى المشابه على piano.io.