تبدو الصخرة ممزقة قبل تصوير مشهد آدم الأسود بدون قميص
قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، لكننا نوصي فقط بالمنتجات التي نعيدها. لماذا تثق بنا؟
لم يخفِ دواين جونسون "The Rock" حجم العمل الجاد الذي بذله في التحضير للدور الذي يحمل اسمه في فيلم DC القادم. آدم الأسود. منذ الإعلان عن أنه قد تم اختياره كشخصية الكتاب الأيقونية ، كان جونسون يضرب الصالة الرياضية لبناء المزيد عضلات أكثر من أي وقت مضى ، وزاد من شدة تدريبه بشكل أكبر في الأشهر والأسابيع التي سبقت بداية إنتاج.
شارك الممثل رؤى متعددة حول العملية التي كان يستخدمها للاستعداد للأبطال الخارقين ، بما في ذلك الأعطال التفصيلية للتدريبات "المجموعة العملاقة" التي ساعدت في بناء عودة, أرجل, صدر, أسلحة و أكتاف، وكذلك له الذهاب إلى المواد الغذائية الأساسية.
ونتائج كل هذا التدريب المتفاني والمرهق تظهر بشكل كامل في صورة جديدة لـ "تدريب في وقت متأخر من الليل" من جونسون تمت مشاركته للتو على Instagram - خاصةً كتفيه المقنعين والرباعية الهائلة - بينما يستعد لتصوير بعض القتال بدون قميص لقطات.
وكتب جونسون: "أسبوع عظيم لـ #BlackAdam وهو تصوير مشاهد" البطل "مع خلع قميصي وإظهار جسدي". "كنت أعمل بجد في اتباع نظام غذائي ، والتدريب ، والتكييف على عكس أي دور آخر في حياتي المهنية بأكملها. معالجة المياه والصوديوم والقلب ولكن أيضًا الاضطرار إلى دفع وسحب الحديد الحقيقي للحصول على عضلات كثيفة وجافة ومفصلة. إنه علم حقيقي يستغرق شهورًا وشهورًا للاتصال به جميعًا مع مدرب القوة والتكيف الخاص بيdaverienzi الذي يراقب عينه ويصقل استراتيجيتنا باستمرار يوميًا ".
يتم استيراد هذا المحتوى من Instagram. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة Therock (therock)
من عند:صحة الرجال في الولايات المتحدة
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.