جرب هذه العصائر الخمسة مع حليب اللوز واكتشف ما إذا كان يمكنك تذوق الفرق
يعتمد الكثير من العصائر الرائعة على الحليب أو الزبادي أو كليهما من أجل الدسم والجاذبية. ولكن إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو تحاول فقط تناول كمية أقل من منتجات الألبان ، فسيكون كلا المكونين خارج المائدة. لا يهم: جمال العصائر هو مدى مرونتها ، ويمكن أن تفوز بنفس القوام الكريمي والجاذبية من المكونات النباتية.
للثقل والقلب بدون منتجات الألبان ، تحتاج العصائر إلى مكونات مثل المكسرات وزبدة المكسرات والبذور والشوفان والموز (وهي كريمية وغنية بمفردها) ، وحليب اللوز ، وهو بديل سهل لحليب الألبان في أي ملس. (ضع في اعتبارك أن استخدام حليب اللوز المحلى سيجعل عصيرك أكثر حلاوة - إذا لم يكن هذا هو ما تريده ، فالتزم بالأصناف غير المحلاة.) معتادًا على إضافة الزبادي إلى العصائر ، قد ترغب في إضافة القليل من عصير الحمضيات الرشيق ، والذي سيعطي مشروبك زبادي التانغ الحامض اللذيذ مرة واحدة فعلت.
على سبيل المكافأة ، بدون صفات منتجات الألبان المتغيرة نوعًا ما ، ستكون نكهات مكوناتك الأخرى قادرة حقًا على التألق. قد تجد أنك لا تفوت الحليب والزبادي على الإطلاق! خذ حذرك في هذا العصير التمهيدي، ثم جرب هذه الوصفات المخفوقة الخالية تمامًا من منتجات الألبان:
لجميع الوصفات ، ضعي المكونات في الخلاط واخفقيها حتى تصبح كريمية وناعمة. أضف المزيد من حليب اللوز والثلج حسب الرغبة.
مخفوق التمر النباتي
- 1 موزة ناضجة مقشرة
- 2 ملعقة كبيرة. طحينة
- 2 تمر مدجول ، منزوع النواة ومفروما خشناً
- رشة ملح كوشير
- رشة قرفة مطحونة
- رشة هيل مطحون (اختياري)
- 1 كوب من حليب اللوز العادي أو الفانيليا غير المحلى
- جليد
عصير PB-Kale
- 1 موزة ناضجة مقشرة
- 1 كوب مغلف من أوراق اللفت النيئة (منبع)
- 2 ملعقة كبيرة. زبدة الفول السوداني المملحة
- ¼ ملعقة صغيرة. القرفة المطحونة
- 2 ملعقة كبيرة. الشوفان الطراز القديم
- 1 ج. حليب اللوز العادي غير المحلى أو الفانيليا
- جليد
عصير مورنينج جرينز
- 1 موزة ناضجة مقشرة
- 1 ج. معبأ بالسبانخ الصغير أو السبانخ الناضجة
- 1 ملعقة صغيرة. مسحوق ماتشا
- 2 ملعقة كبيرة. بيبيتاس
- 1 ج. حليب اللوز العادي غير المحلى أو الفانيليا
- جليد
سموثي صن رايز
- 2 ملعقة كبيرة. الكاجو الخام
- ¼ ج. رقائق جوز الهند غير المحلاة
- الملح كوشير
- 1 ج. قطع الأناناس المجمدة
- عصير نصف ليمونة
- 1 ج. حليب اللوز العادي غير المحلى أو الفانيليا
- جليد
سموثي زنجبيل زنجر
- حبة برتقالة مقشرة ومفرومة خشنة
- شريحتان رفيعتان من الزنجبيل
- ½ شمندر أحمر صغير مقشر ومفروم خشناً
- 1 جزرة متوسطة مفرومة خشناً
- رشة ملح كوشير
- ½ ج. حليب اللوز العادي غير المحلى أو الفانيليا
- جليد
صور جيتي
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.