46 وصفات عشاء نباتي صحي

ربما تتجنب أنت أو أي شخص في عائلتك اللحوم تمامًا أو تحاول أن تأكل أقل منه. أو ربما بدأ أطفالك فجأة يسألون عن Meatless الاثنين أو كنت بحاجة إلى بعض الأفكار حول ما للطهي عندما تأتي صديقاتك النباتيات. قد يمثل العثور على وصفات نباتية جيدة تحديًا: فأنت تريد أن تتأكد من أن وجباتك الخالية من اللحم صحية ، ولكنها أيضًا كافية بما يكفي لإشباع شهية كبيرة.

إليك بعض النصائح لإعداد وجبات نباتية لذيذة أيضًا: احرص على تخزين عناصر مثل المخزن الكينوا و فارو، وسوط رشيقة مثقبة أو اثنين لتخزينها في الثلاجة. الاعتماد على المنتجات معبأة النكهة مثل الفطر، والمواد الغذائية الغنية بالبروتين مثل الفول المعلب. يجب أن تكون السلطات الشهية من الأطعمة المفضلة ، لكن لا تنسى أن تقنع الجماهير بأعداد كبيرة مثل التاكو والبيتزا. بعد كل شيء ، النباتيين يستحقون وجبات خفيفة منحلة خلال قوة جدا!

هذه الوجبات الصحية المليئة بالخضروات مرضية لدرجة أن أكبر محبي اللحوم على الطاولة سوف يتوسلون لثوانٍ.