GH Seal Spotlight: حبوب الحمص منخفضة الصوديوم من جويا

حبوب الحمص منخفضة الصوديوم من جويا هي طريقة مستقرة ومناسبة وبأسعار معقولة لإضافة مغذيات صحية إلى نظامك الغذائي بأقل جهد.

لماذا كسبت GH SEAL

مع طعم جوزي قليل وقوام زبداني ، يقدم الحمص دفعة كبيرة من البروتين النباتي لإضافته إلى أي وجبة.

1. صحة القلب سيتوستيرول ، وهو ستيرول نباتي موجود في الحمص ، له بنية مشابهة للكوليسترول في الجسم ويتداخل مع امتصاص الجسم للكوليسترول. يمكن أن يكون لـ Sitosterol ، بالإضافة إلى الألياف الصحية الموجودة في الحمص ، تأثيرات إيجابية على مستويات الكوليسترول والدهون في الدم. بالإضافة إلى أن هذا النبات الأساسي يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم ، ولا يحتوي على الكوليسترول ، وخالي من الغلوتين بشكل طبيعي.
2. بروتين قوي نصف كوب فقط من الحمص منخفض الصوديوم في جويا يحتوي على 6 جرامات من البروتين النباتي عالي الجودة. كما أنها مصدر جيد للألياف والحديد والبوتاسيوم. قم بإقران هذا الحمص مع الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو الكينوا للحصول على مصدر بروتين كامل مع جميع الأحماض الأمينية الأساسية.
instagram viewer
3. بأسعار معقولة بشكل مذهل الأطعمة المعلبة هي العنصر الأساسي في نهاية المطاف وتأتي بسعر معقول جدًا. يحتفظ الحمص المعلب على وجه الخصوص ، على عكس العديد من الخضروات المعلبة ، بالكثير من قيمته الغذائية ، لذا فإنك تحصل على أقصى فائدة مقابل المال.
4. مطابخ متعددة الاستخداماتيعد خيار الرف المستقر هذا رائعًا في متناول اليد ويكون مفيدًا عندما تحتاج إلى وجبة في غضون دقائق. نصيحة احترافية من مختبر GH Nutrition Lab: صفي الحمص واحتفظي ببعض السائل (المعروف باسم "أكوافابا"). يمكن إضافة أكوافابا إلى الوصفات غير المخفوقة كملف للبيض ، مثل المخبوزات النباتية!