ليلة الأكل - ديتر ثابت

رجال. ونادرا ما يفهمون مخاوف النظام الغذائي.

أنا أعرف أني لا. إنه 6 "3" و 165 رطلاً ، لذا فهو يشبه السكك الحديدية (أو ، كما قالت جدتي ، إنه "نحيف"). ويمكن أن يأكل مثل رجل مجنون - ملفات تعريف الارتباط والكعك في منتصف الليل ليست قضية نادرة بالنسبة له.

لكن المشكلة هي أنني لا أستطيع - ولا يجب - أن أتناول الطريقة التي يفعل بها. إذا كنت آكل مثل هذا في منتصف الليل ، فخذاي أكبر في اليوم التالي (جيدًا ، عمليًا) وينتهي بي الأمر بمعدة. لكن في بعض الأحيان أجد صعوبة في مقاومة تناول الطعام معه.

على سبيل المثال ، الليلة الماضية:

كنا نراقب كبار الطهاة على برافو. حوالي منتصف الطريق (بعد تحدي Quick Fire) ، أراد تناول وجبة خفيفة. لم أكن ألومه حقًا - لقد كنا نشاهد عرضًا للطبخ بعد كل شيء. لكن لم يكن لدينا أي شيء في المنزل ، لأنه في اليوم السابق ، شعرت بالغضب الشديد وألقيت كل الوجبات السريعة حتى لا أُغري. لذلك قرر المغامرة في السوق في وقت متأخر من الليل لإرضاء شغفه. بعد عشر دقائق ، عاد مع حقيبة بقالة في يده ، وألقى علبة سناكويلز لي. كيف مدروس ، على ما أعتقد. اختار أيضًا علاجًا لي ، وتذكر أنه حصل على ملفات تعريف الارتباط "الجيدة" بأقل سعرات حرارية. تلتهم اثنان من ملفات تعريف الارتباط وأجلس على الأريكة لأستأنف مشاهدة العرض.

والشيء التالي الذي أعرفه هو أنه يبرز كعكة شيطان Entenmann's Food ، على طبق ، مع اثنين من الشوك وديزي (أحب الإقحوانات). يقول ، "مفاجأة! تذكر هذه الكعكة؟ منذ زمن بعيد أخبرتني أنك أحببت كعكة إنفيلمان ديفيلز فود عندما كنت تكبر. لذلك وجدت واحدة لك! "

الآن ، أقول لك ، ما هي المرأة التي يمكن أن تقاوم ذلك؟ إنه محق في تلك الذاكرة ، وكان شيئاً أخبرته به عندما كنا في المواعدة الأولى منذ سنوات. حقيقة أنه يتذكر الآن كان مؤثرا للغاية. لذلك عانقته والتقطت شوكة لأخذ لقمة. يعني ماذا يمكنني أن أفعل؟ لم أستطع أن أقول:

شكرا لكن لا شكرا

أو،

شكرا لكنني حقا لا أستطيع أكل ذلك

أو،

كيف مدروس من أنت - الآن الحصول على ذلك من وجهي!

لقد مر مليون رأسي برأسي ، لكني كنت أخشى أنه إذا قلت شيئًا من هذا القبيل ، فسوف يحدث ذلك بطريقة خاطئة. لذلك اعتقدت أنه سيكون من الأفضل أخذ لقمة أو اثنتين ، ووضع حد لها هناك. بهذه الطريقة ، سيكون سعيدًا بفكره ، ولن يكره محيطي في اليوم التالي.

حسنًا ، انتهى بي الأمر إلى الحصول على شريحة كاملة بدلاً من مجرد لدغة أو شريحتين. ونعم ، استيقظت هذا الصباح مع وجع في المعدة.

أشعر بالذنب قليلاً حول هذا الموضوع اليوم ، لكن من ناحية أخرى ، أستيقظ هذا الصباح على الديزي في إناء على المنضدة ، وزوجي المدروس بجانبي ، جعل هذا الشعور بالذنب تختفي بسرعة كبيرة.

كيف كنت جيدة اليوم: الفاكهة وشريحة واحدة من نخب متعدد الحبوب لتناول الافطار.

كيف كنت سيئة اليوم: لم يكن لديك بروتين في وجبة الإفطار ، لذلك انتهيت من الجوع في الغداء. كان كالزون. كان من الجيد النزول ولكن الآن أشعر بالفزع.

ما تمكنت من تجنبه: أي شيء مع السكر. بعد كعكة الليلة الماضية ، لا أريد السكر مرة أخرى.