دليلك الوقائي لمكافحة الشيخوخة
في 30S الخاص بك: خطوط غرامة منع من تحول التجاعيد العميقة تعيين.
الاستراتيجية الدفاعية
الخطوة 1: طهر مع حمض ألفا هيدروكسي أو حمض الصفصاف غسل الوجه لإزالة الخلايا الميتة والحفاظ على اشعاعا الجلد. ثم، على نحو سلس على محلول معبأة مضادات الأكسدة لحماية ضد الجذور الحرة الضارة. بحث عن الصيغ التي لديك العديد من المواد المضادة للاكسدة مثل فيتامين C، مستخلص الشاي الأخضر، والببتيدات تعزيز الكولاجين، ويقول طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك دنيس جروس.
الخطوة 2: قبل النوم، وتطبيق الريتينول لتعزيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين (الألياف الهيكلية التي تبقي شركة الجلد).
خطوة 3: دائما ارتداء واقية من الشمس مع SPF 30 أو أكثر. انها الدفاع رقم واحد ضد التجاعيد المبكرة. بدأنا نرى أقدام الغراب؟ الحفاظ على تلك الخطوط المزعجة من تكثيف! بات على علاج ترطيب مثل كريم رئيس الوزراء Caudalie كرو العين ($95, amazon.com) وحماية مختلسو النظر الخاصة بك مع زوج من النظارات الشمسية. انها الدروع منطقة العين ويزيل التحديق، والتي يمكن تعميق خطوط دقيقة.
في 30S الخاص بك: منع بقع العمر.
الاستراتيجية الدفاعية
الخطوة 1: استخدم واقية من الشمس واسع الطيف
الخطوة 2: عند الخروج، وخصوصا خلال ساعات الذروة الشمس (10:00 حتي 04:00) رمي على قبعة واسعة الحواف لتحقيق أقصى قدر من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الشديدة.
في 30S الخاص بك: منع الأسنان الصفراء.
الاستراتيجية الدفاعية
الخطوة 1: شطف فمك بالماء مباشرة بعد الأكل والشرب للحد من تلطيخ. المشروبات الظلام مثل القهوة والنبيذ الأحمر، والكولا هي المجرمين الأكثر شيوعا.
الخطوة 2: فرشاة مرتين في اليوم والخيط يوميا. هذا وتبقي أسنان بيضاء عن طريق منع تسوس الأسنان وتراكم الترسبات. الوقت المثالي لالخيط هو قبل النوم. "أنت تحصل على جميع الحطام من اليوم والذهاب الى النوم مع اللثة والأسنان النظيفة"، ويقول نيويورك طبيب الأسنان نانسي روزين، DMD (طبيب من طب الأسنان).
الخطوة 3: إذا لاحظت البقع السطحية، وفرشاة بلطف مع صودا الخبز والماء لإزالة اللون.
في 40S الخاص بك: توسيع منع المسام.
الاستراتيجية الدفاعية
الخطوة 1: على نحو سلس على الريتينول ليلا لتعزيز دوران الخلية وإصلاح الخلايا. "المسامات توسيع لأن ألياف الكولاجين في الجدران من حولهم آخذة في التناقص،" يقول غروس.
الخطوة 2: اللمسة على مرطب يحتوي على كل الببتيدات (لتعزيز الكولاجين) وUVA / UVB الحماية من الشمس (لمنع انهيار في وقت مبكر من هذه الألياف).
الخطوة 3: مرة واحدة في الأسبوع، وقشر مع قشر حامض الجليكوليك لتنصل من الخلايا الميتة والمسام نظيفة عميقة.
في 40S الخاص بك: منع ترقق الشفاه.
الاستراتيجية الدفاعية
الخطوة 1: صباح ومساء، وأنسل على العلاج الذي يحتوي على الببتيدات وحمض الهيالورونيك للحفاظ على شفاه ممتلئ الجسم وسلس.
خطوة 2: تطبيق واقية من الشمس إذا كنت ترغب في العبوس الكامل لسنوات قادمة! مثل بقية جلدك، أضرار أشعة الشمس يسرع الكولاجين انهيار، مما يجعل الشفاه تفقد وحدة التخزين.
الخطوة 3: "عند اختيار أحمر الشفاه، والذهاب لترطيب الصيغ وظلال مشرق مثل الوردي، والخوخ أو ارتفع،" تشير نيويورك ماكياج الفنان كيكو Hiramoto. شفاه رطب في الأشكال الخفيفة جعلها تبدو أكثر اكتمالا من الظلام، والألوان غير لامع.
في 40S الخاص بك: منع هشاشة، جعد الشعر.
الاستراتيجية الدفاعية
الخطوة 1: تصغير الحرارة التصميم والعمليات الكيميائية مثل استقامة أو تلوين. مع التقدم في السن، يصبح الشعر أكثر حساسية وفروة الرأس ويصبح أكثر جفافا. التغيرات الهرمونية يمكن أن يسبب ضيق لتصبح هشة ورقيقة، لذلك فمن الضروري أن الضرر الحد.
وقال "عندما كنت طفلا، لديك حوالي 1100 بصيلات الشعر"، ويقول الصيدلي التجميل جيمس جراندي. "في سن 25، لديك ما يقرب من 600. كما تكبر، حول الأعمار 30-50، انخفاض بصيلات الشعر إلى 250 إلى 300. "
الخطوة 2: قم بالتبديل إلى الشامبو ومكيفات التي لديها الأحماض الأمينية والفيتامينات والدهون. هذه المكونات تساعد على تقوية الشعر والحفاظ على فروة الرأس صحية. محاولة Eufora مكثف شامبو ($ 29، beautifyingelixirs.com).
الخطوة 3: مواكبة تصفيفة الشعر الخاص بك مع تخفيضات منتظمة كل 4-6 أسابيع، ويقول بريتني Huinker، مالك صالون ثقافاتنا في لوس انجليس، كاليفورنيا.
في 40S الخاص بك: متفرق منع الحاجبين.
الاستراتيجية الدفاعية
الخطوة 1: وقف نتف الريش والشمع أقواس الخاص بك. "وأكمل حاجبيك، وأكثر شبابا نظرتم حتى لا أكثر من نتف"، ويقول فيفيان Bucay، الامراض الجلدية في سان انطونيو بولاية تكساس.
الخطوة 2: تعزيز الحواجب القائمة مع المصل تكييف مثل العلاج ريفيتا RevitaBrow المتقدم، والذي الببتيدات والنباتات إلى الشعر على تغذية ($ 110، nordstrom.com).
في 50S لديك وحتى: منع عيون جوفاء.
الاستراتيجية الدفاعية
الخطوة 1: اللمسة على علاج العين التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، وحامض الريتينويك، ونيوروببتيد. هذه المكونات طبطب، فضلا عن تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين لمنع ذلك نظرة الغارقة.
الخطوة 2: اختيار ماكياج المغذية للجلد. "الحصول على فوائد الشيخوخة المضادة من هاتفك المخفي أو عينيه وأصبح من السهل "، يقول ماكياج الفنان كيري كول. اختيار واحد التي غرست مع المواد المضادة للاكسدة والمكونات المضادة للالتهابات مثل فيتامين E. محاولة بيكا مشع الجلد دسم المخفي ($32, amazon.com).
الخطوة 3: النوم مع رأسك مرتفعة لمنع السوائل من جمع في الجفون وتسبب الانتفاخ، والذي يمكن أن يلقي الظلال تحت العينين.
في 50S لديك والأعلى: منع جولين ساغي.
الاستراتيجية الدفاعية
الخطوة 1: قشر الى الذقن والرقبة مع حمض ألفا هيدروكسي مثل حمض الجليكوليك أو اللبن. هذا يحفز الكولاجين تجديد ويسوي بها لهجة الجلد.
الخطوة 2: التدليك في المصل ثبات التي تحتوي على الريتينول والببتيدات لتعزيز الكولاجين وكذلك ألياف الإيلاستين. تعزيز هيكل الدعم الجلد تحافظ على الجلد مشدود، ومنع الألغاد التي تنجم عن حجم المفقود.
الخطوه 3: رطب مع المكونات المضادة للأكسدة قوية مثل أنزيم Q10 وفيتامين C، وحمض ألفا يبويك. أنها محاربة الجذور الحرة التي كسر الكولاجين، وتحسين مرونة والمرونة.
الخطوة 4: ادهن على واقية من الشمس. لا نستطيع أن نقول بما فيه الكفاية. وهذه هي الطريقة الأكثر فعالية لمنع الجلد الركود.
في 50S لديك وحتى: منع خشنة، بشرة بقع.
الاستراتيجية الدفاعية
الخطوة 1: قم بالتبديل إلى مطهر معتدل، رغوة غير. منذ إنتاج النفط يبطئ ويفقد الجلد الرطوبة مع التقدم في السن، أن يكون لطيف على هاتفك بشرة.
الخطوة 2: في غضون ثلاثة دقائق من جفاف الجلد الربت، وقفل في الرطوبة مع مرطب غني مثل فيشي أكواليا كريم الحراري، الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك وزبدة الشيا ($ 24، amazon.com).
الخطوة 3: ضع كريم أساس ريتينويد بعد ترطيب - هذه الإرادة الجلد مساعدة عازلة من تهيج ممكن. إذا كانت بشرتك لا تزال حساسة، وتطبيق حد لمرتين في الأسبوع، وبناء ببطء التسامح.