القديمة الايورفيدا العلوم يمكن الاستمرار على مفتاح لأفضل جلدك ولكن

لا تستطيع أعتقد أن هناك الكثير العلاقة بين شخصيتك ونوع بشرتك، ولكن واحدة من أقدم النظم الطبية في العالم أن أختلف معهم. ، ويستند الأيورفيدا، ونظام الصحة الهندي البالغ من العمر 5000 والتي تعني حرفيا "الحياة + العلوم / المعرفة" (أيورفيدا + فيدا) على فكرة أنه من أجل لصحتك أن تكون متوازنة، وعقلك والجسد والروح كل حاجة إلى أن تكون متوازنة، كذلك.

ما هو لديك الايورفيدا Dosha؟

"الأيورفيدا يقدم نظام الكتابة - المعروفة باسم مكونون - للمساعدة في تحديد الدستور الفريد وما دولة مثالية به من توازن هي"، كما يقول خبير الأيورفيدا آنا روس، صاحب آنا Apotheca في أتلانتا.

هناك ثلاثة أنواع من مكونون - فاتا بيتا وكافا - وكل متصل المادية محددة والعاطفية والصفات العقلية. "كل شخص عادة ما يكون مزيجا من هذه مكونون مع واحد أن تسود"، ويوضح رجا سيفاماني، MD، مساعد أستاذ الأمراض الجلدية السريرية في جامعة كاليفورنيا، ديفيس، والرئيس المشارك للجنة التجارب السريرية ل ال مجلس البحوث الأيورفيدا. معا، وأنها تحكم الخاص بك الميول الجسدية والعقلية، والعاطفية - مثل مستواك نموذجي الطاقة، وأنماط النوم، وأذواقهم الغذائية، ونوع الجلد.

لكن مكونون الخاص بك أيضا إعطاء أدلة إلى ما سيقلب التوازن الخاص بك، مثل كيف تتفاعل عندما أكد. "وتهدف مكونون لمساعدتك على اتخاذ الخيارات التي هي في تناغم مع جسمك والجلد بطريقة شخصية"، ويضيف الدكتور سيفاماني.

الاعتقاد الايورفيدا هو أن ما كنت وضعت على خصلة خيوط الخاصة بك ينبغي أن تعتمد إلى حد كبير على dosha السائد الخاص بك، حيث أن كل واحد لديه خصائص واحتياجات مختلفة.

الخطوة الأولى هي تحديد dosha الأساسي. روس العروض ل سريعة وسهلة مسابقة يمكنك محاولة أدناه. بمجرد أن تعرف إذا كنت في الغالب فاتا، بيتا، أو كافا، تحقق من النصائح التالية لتحسين روتين للعناية بالبشرة لأفضل تناسب dosha السائد الخاصة بك.

(ملاحظة سريعة: لم يتم تصميم هذا الاختبار لإجراء التشخيص أو تحل محل التشخيص المهنية أو التشاور. الكلام دائما مع طبيبك قبل إجراء تغييرات على النظام الخاص بك، وتأكد من بقعة اختبار أي منتجات جديدة قبل تطبيق كميات أكبر.)

نصائح للعناية بالبشرة لفاتا Dosha

تضم عناصر الفضاء والهواء، وهذا النوع من الجلد يميل إلى أن تكون جافة وعرضة لل خطوط دقيقة والأكزيما، ويقول روس. "ينبغي أن تركز على نظام العناية بالبشرة على استعادة الرطوبة، ولكن أيضا في استخدام العطور النفط الأساسية التي هي أكثر التأريض للمساعدة في تهدئة فاتا العقل المحموم"، كما يقدم المشورة.

محاولة عنصرا أساسيا من النفط مثل انجليكا الجذر، الارز، اللبان، أو المر. توصي روس أيضا استخدام زيت الجسم يوميا، وخصوصا خلال الطقس البارد والجاف. ولأن صحة الجلد يبدأ من الداخل، ومن المؤكد أن اشرب الكثير من الماء وتناول الكثير من الدهون الصحية.

والتخلص من سغس إذا كنت لم تقم بعد: "التدخين هو أبدا خيارا جيدا لأحد، ولكن ذلك لا سيما بالنسبة لأولئك مع غلبة فاتا"، ويقول سيفاماني. "التدخين يضيف المزيد من فاتا للنظام وقد يسبب التجاعيد لتشكيل أسرع."

نصائح للعناية بالبشرة لبيتا Dosha

يتكون بيتا من عناصر النار والماء، ونظرا لطبيعتها ساخنة، والناس مع هذا السائد dosha تميل إلى أن تكون حساسة جدا، والجلد بسهولة، ملتهبة إلى عرضة حب الشباب، والوردية، والقروح الباردة، والطفح الجلدي. وغالبا ما يشار بيتا من نوع الجلد على أنها الجمع بين الجلد.

"استخدام منتجات العناية بالبشرة التي مهدئا، والتبريد، وغير مزعجة، من الضروري"، يقول روس، والتوصية الأمصال الوجه تحتوي على جوز الهند أو زيت الأفوكادو (التي هي أيضا مثالية الخيارات الغذائية الجلد ودية للبيتا أنواع).

يجب على الناس بيتا-المهيمن أيضا محاولة البقاء بعيدا عن الشمس، ويضيف سيفاماني. "على الرغم من أن الجميع ينبغي ممارسة حماية جيدة من أشعة الشمس، والشعب مع هذه الحاجة dosha السائدة أن نكون حذرين ولا سيما حول الحماية من أشعة الشمس، وكما تميل بشرتهم للغضب وتأجيج بسرعة أكبر بعد التعرض لأشعة الشمس ".

نصائح للعناية بالبشرة لكافا Dosha

أولئك الذين لا كافا dosha السائد، الذي يقال أن تكون مصنوعة من العناصر الأرضية والمياه، تميل إلى أن تكون، "سلس، والجلد لامع، ولكن هذا عرضة للزيتية، حب الشباب الكيسي، والتجاعيد العميقة عند الخروج من التوازن،" روس يقول.

أحبار عقولة والضوء المرطبات هي أفضل الخيارات لهذا النوع، وتجفيف وتنظيف يمكن أن تساعد على قشر. لأن هذا dosha لديه ميل نحو مزيد من إنتاج النفط والمنتجات تجنب التي تضيف إلى زيتية البشرة، مثل الثقيلة، والكريمات انسداد المسام، ويقول سيفاماني.

أيضا، لمواجهة الثقيلة والطاقة الراكدة من أنواع كافا، روس يقترح استخدام منتجات ذات تنشيط العطور النفط الأساسية، مثل النعناع والزنجبيل.