6 أفضل المراتب للآلام الظهر

إذا كنت تتعامل مع آلام الظهر، وآخر شيء تحتاجه هو فراش أن يجعل الأمور أسوأ. وعلى الرغم من فراش الخاص بك قد لا يكون السبب الأولي من الألم، وفراش الصحيح لديه القدرة للمساعدة في تقليل ذلك. ولكن مع الكثير من المراتب في السوق، فإنه من الصعب أن تعرف ما هو أفضل المراتب لشراء إذا كنت تعاني من آلام أسفل أو أعلى الظهر.

الجواب القصير هو أن أفضل رهان هو قدمت واحدة من رغوة الذاكرة أو مزيج من رغوة الذاكرة وملفات. بالنسبة الى الدكتور جاسبال R. سينغ، MD، المدير المشارك لمركز الرعاية الشاملة العمود الفقري في كلية طب وايل كورنيل الطب ونيو نيويورك المشيخية، وليس هناك نوع واحد واحد من فراش وهذا أفضل بالنسبة آلام الظهر، لكنه يقول المرضى الذين ينامون على فراش مع بعض نوع من رغوة الذاكرة الإبلاغ عن النوم أكثر داعمة ومريحة. بمعنى إعطاء هذا يجعل أن الإغاثة العروض رغوة الذاكرة الضغط، وخصوصا حول الوركين والكتفين.

للعثور على أفضل المراتب لآلام الظهر، عملنا مع الأطباء التي تتخصص في آلام الظهر ومراجعة البيانات فراش الخاصة بنا. ال

معهد حسن التدبير المنزلي الأنسجة مختبر يقيم المراتب من جميع الأنواع، مع مواد مختلفة، ومستويات الحزم، والتصاميم لتفضيلات النوم المختلفة والمواقف. العلماء الألياف مختبر لمراجعة كل فراش "يتميز قبل إرسالها إلى خبراء المنتجات واختبار المستهلك للحصول على تعليقات الحياة الحقيقية. ونحن أيضا لدينا مسح لوحة اختبار للحصول على الآلاف من الاستعراضات المتعمقة على المراتب أنها الخاصة بالفعل. بعد تحليل كل هذه البيانات، حيحرث هي أفضل المراتب لشراء إذا كان لديك آلام الظهر:

أفضل المراتب على الانترنت لأجل آلام الظهر:شركة فاخر Saatva
أفضل قيمة مفرش آلام الظهر:Allswell لوكس الهجين
أفضل فراش قابل للتعديل لآلام الظهر:النوم عدد 360 P6 الذكية سرير
أفضل التبريد مفرش آلام الظهر: TEMPUR-بيديك TEMPUR لوكس النسيم
أفضل مفرش العضوية لآلام الظهر:الأفوكادو الخضراء
أفضل شخصية مفرش آلام الظهر: الحلزون مفرش

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول كل من يختار لدينا أدناه، ولكن أولا، وهنا بعض الأشياء يجب أن يعاني ظهر ألم نأخذ في الاعتبار لأنها متجر للمراتب.

يمكن للفراش تخلص من آلام الظهر؟

في حين فراش يمكن بالتأكيد مساعدة آلام الظهر سهولة، وهناك احتمالات وجود مشكلة الأساسية التي تتسبب في الخارج الألم من فراش الخاص. "انها تتعلق في معظمها إلى ما نقوم به خلال اليوم الذي يمليه تأثير على العمود الفقري لدينا"، ويقول الدكتور سينغ، مضيفا هذا مثال واحد يجلس في مكتب كل يوم، والتي تضغط يضع على ظهره ويمكن أن تسبب أسفل الظهر والرقبة ألم.
ومع ذلك، شراء فراش الصحيح يمكن أن يكون عامل واحد في التخلص من آلام الظهر. الدكتور Naimish باكسي، MD، طبيب فيزيائي في مستشفى الجراحة الخاصة، يوافق على أن "آلام الظهر يمكن أن يكون معقدا ولها العديد من القضايا التي تسهم أخرى"، ولكن أيضا قال لنا: "بالنسبة لشخص يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة، ويمكن خصائص فراش تسهم في خفض الألم طوال اليوم." في الواقع، وقال انه قال وقد أظهرت بعض الدراسات أن فراش الصحيح يمكن أن تحسن الألم، وصلابة، ونوعية النوم تصل إلى 50-60 في المئة.

ما هو مستوى الحزم هو الأفضل لآلام الظهر؟

ابحث عن فراش مع الحزم المتوسطالذي قال الدكتور Naimish وقد ثبت أن تكون فعالة في تحسين الألم. في دراسة حديثة لأكثر من 8000 شخص على لوحة لدينا، وجدنا أن النوم الأغلبية إلى جانبهم، و العروض الحزم المتوسطة التوازن المثالي من توسيد والدعم للأشخاص الذين ينامون الجانب، كذلك. إذا فراش ثابت جدا ثم سيكون لديك الكثير من الوزن على الوركين والكتفين، ولكن اذا كان لينة جدا ثم لن يكون هناك ما يكفي من الدعم للحفاظ على محاذاة العمود الفقري.

الذي وضع النوم هو الأفضل لآلام الظهر؟

النوم الجانبي يميل إلى أن يكون أفضل لآلام الظهر، ولكن ذلك يعتمد على نوع من الألم لديك. الشيء الأكثر أهمية الذي يمكن القيام به لآلام الظهر بينما النوم إبقاء عمودك الفقري في محاذاة محايدة. ويوصي الدكتور سينغ على وجه التحديد النوم جنب مع وضع وسادة بين ركبتيك، والتي سوف تساعد الضغط الاقلاع العمود الفقري القطني.

ينصح الدكتور Naimish أن النوم على ظهرك يمكن أن "تساعد في تخفيف الضغط من خلال الأقراص القطنية السفلى"، و يحذر "النوم على بطنك بشكل عام ليست مثالية نظرا إلى محاذاة العمود الفقري الفقيرة عندما تحول رأسك إلى واحد جانب."

تابع القراءة لمعرفة المزيد عن أفضل اللقطات من أجل المراتب لشراء إذا كان لديك ألم في الظهر، مع الأسعار المذكورة لأحجام الملكة. أفضل جزء: كل من هذه المراتب لديهم فترات المحاكمة حتى تتمكن من الحصول على رد إذا لم تكن مناسبا، وهو أمر مهم خصوصا لشخص يعانون من آلام الظهر.