أفضل النوم الوظيفة

نحن أكثر من حوالي غريبة قليلا كل شيء من النوم (بعد كل شيء، نحن إنفاق ما يصل إلى ثلث حياتنا فعل ذلك!). لذلك كنا مفتون بالتأكيد من قبل مخططا بيانيا للمعلومات الجديدة التي هافينغتون بوست نشرت للتو أن يسلط الضوء على بعض من إيجابيات وسلبيات الطريقة التي تكمن في السرير في الليل. نعم، موقف الغفوة لديه تأثير على جسمك من الداخل والخارج.

ووفقا لمسح أجرته 2012 بياضات آنا، 74٪ من الأمريكيين النوم على جنوبهم، والتي يمكن أن يقلل الشخير ولكن تسهم أيضا في الظهر والورك، وألم في الكتف. وقال والظهر والمعدة النوم أيضا أن يكون فوائدها - وعيوب. انظر أدناه، ثم يقول لنا ما هو رأيك.

فما رأيك؟ هل التبديل حتى موقفكم المعتادة إلى أشياء تجنب مثل التجاعيد؟

المزيد حول النوم الخاصة بك:
• 11 أشياء مفاجئة التي تؤثر على أحلامك
• كيف أنماط النوم الخاصة بك تجعلك الدهون
• 25 طرق لتحسين النوم الليلة