الكحول والصحة حقائق

أنباء عن الشرب غالبا ما يتم الخلط، إن لم يكن متناقضة تماما. لكن البحث الجديد يتمخض ببطء الأجوبة التي يمكن أن تساعد النساء يشكلن أصح القرارات بأنفسهم.

1. عليك أن تبقي الكحول سماع أمر جيد لقلبك. صحيح؟

وتشير أكثر من 100 دراسة على ضوء ذلك لشاربي المعتدلة لديهم مخاطر الاصابة بأمراض القلب. وانها ليست رجال عادل: المرأة فائدة، أيضا، يقول جوان E. مانسون، دكتوراه في الطب من كلية الطب بجامعة هارفارد. ومع ذلك، وعلى الرغم من كل هذا البحث، لا يزال الخبراء ليست 100 في المئة متأكدا مما إذا كان من الكحول - أو عوامل أخرى - أن يجعل شاربي المعتدلة قلب أكثر صحة. ونظرا للمشاكل الكحول الزائد يمكن أن يؤدي إلى، لا أحد يصف تناول وشرب كوسيلة لحماية قلبك.

2. ماذا عن سرطان الثدي؟

الروابط بين الشرب وزيادة خطر قد لا تكون واضحة المعالم كما يعتقد العديد من العلماء. على سبيل المثال، في دراسة حديثة لأكثر من 80،000 النساء بعد سن اليأس على الصعيد الوطني، وجد الباحثون في مركز أبحاث السرطان فريد هاتشينسون في سياتل فعل ذلك الكحول لا تزيد من خطر لمعظم شكل شائع من سرطان الثدي، وسرطان الأقنية، على الرغم من أنها مرتفعة بشكل ملحوظ من احتمالات سرطان مفصص، الذي يمثل نحو 20 في المئة من الحالات. وفي مجال البحوث الكندي الجديد والشرب لا يزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي على الإطلاق في النساء المعرضات للخطر وراثية عالية لهذا المرض.

نتائج العديد من الدراسات الرصدية رفيعة المستوى التي أظهرت تم المبالغة اتصال، تقول ليزا شوارتز، دكتوراه في الطب من كلية دارتموث الطبية. الإحصائيات صوت مخيف، ولكن الاختلافات في حياة امرأة الفردية هي صغيرة جدا. مثال على ذلك: أ، دراسة حديثة الكثير من الدعاية لأكثر من مليون امرأة في بريطانيا. عندما أعادوا تحليل الدكتور شوارتز البيانات، وجدت أن أولئك الذين شربوا أكثر (15 مشروبات أو أكثر في الأسبوع) لديهم مخاطر 2.6 في المئة من تشخيص المصابات بسرطان الثدي أكثر من سبع سنوات، مقارنة مع المخاطر 2 في المئة بالنسبة لأولئك الذين لديهم اثنين أو أقل المشروبات في الأسبوع - أو مجرد 0.6 في المئة يرفعه في خطر. أخف شرب له تأثير حتى أقل من ذلك.

3. فكيف بكثير يمكنك أن تشرب؟

يتفق معظم الخبراء على النساء يجب أن تقتصر على مشروب واحد في اليوم. لكن احترس بك صب: يتم تعريف "شرب" إلى 5 أونصات من النبيذ، 12 أوقية من البيرة، أو 1 1/2 أوقية من 80 دليلا الكحول المقطرة.

معرفة المزيد حول مدى يجب أن تشرب:

4. ما هو أفضل للنظام؟

ويبدو أن جميع أنواع الكحول في جرعات معتدلة للوقاية من أمراض القلب. وتشير بعض الأبحاث (وليس كل) النبيذ قد يحقق فوائد إضافية، وذلك بفضل كونها غنية بالمواد المضادة للاكسدة العنب. ما هو أكثر من ذلك، وجدت دراسة متعددة المراكز مثيرة للاهتمام ما يقرب من 14000 من النساء أن من بين النساء بعد سن اليأس، لا علاقة النبيذ لسرطان الثدي، ولكن كان من الصعب الخمور. أما بالنسبة لمسألة حمراء أو بيضاء، لم تظهر الأبحاث أن نوع واحد هو صحة بوضوح من جهة أخرى.