أفضل الزيوت العطرية إلى إضافة إلى حمام الخاص بك بأمان

تشغيل حمام، إضافة بضع قطرات من الزيوت الأساسية، ثم الحصول على، أليس كذلك؟ خطأ. نعم، يمكن أن الزيوت الأساسية الهاتفي الحمام الخاص بك، إضافة، والطاقة، والاسترخاء في العضلات مهدئا العقل وتخفيف التوتر، ولكن هناك احتمالات كنت قد تم القيام به كل خطأ.

تلك القنينات قوية هي الاشياء قوية، ويمكن استخدام تلك خاطئة في الطريق الخطأ دورك الهدوء مرة الحوض في جلسة التعذيب (إذا كنت قد يتخلله أي وقت مضى الحمام الخاص بك مع النعناع، ​​وانت تعرف بالضبط ما كنا نتحدث حول).

لذلك، نحن هنا لاقول لك كيف تفعل ذلك الحق - سوزان Teachey، الأعشاب ومالك رحيق الصيدلي في بريسكوت بولاية أريزونا، ويقدم بعض الحيل بسيطة لتحويل ونقع، بالإضافة إلى ثلاث مجموعات من الضروري النفط لاستهداف جميع الأهداف في الوقت الحوض الخاص بك. ليس فقط سوف تحصل على أقصى استفادة من الزيوت الأساسية الخاصة بك، وسوف وقت الاستحمام الخاص بك يذهب من الخير ل المجيد.

لا تقم بإضافة الزيوت الأساسية مباشرة إلى ماء الحمام الخاص بك.

وقال "عندما يتعلق الأمر الى وضع الزيوت الأساسية في الحمام، تذكر - الزيت والماء لا يختلطان، وهو ما يعني الزيوت الأساسية ليست للذوبان في الماء،" يحذر Teachey. الترجمة: عند الصعود الى الحوض، وقطرات صغيرة من النفط يمكن أن تنضم لبشرتك (والعطاء المناطق السفلى!) تماما كما لو كنت طبقت النفط غير مخفف مباشرة بشرتك، والتي يمكن أن تثير غضب و حرق. أوتش!

الجمع دائما الزيوت الأساسية مع الناقل للنفط لأول مرة.

كنت لا تريد الزيوت الأساسية فقط على الجلوس على سطح الماء. تريد منهم المنتشرة في جميع أنحاء. وأفضل طريقة لذلك هي الجمع بين الزيوت الأساسية في الناقل للنفط الاعجاب الاول جوزة الهندوالزيتون وعباد الشمس، أو الجوجوبا. "لحمام واحد، ثلاثة إلى 12 قطرات من الزيت العطري في ملعقة طعام (15 مل) من الناقل للنفط كافية لإنشاء العطرية جدا، حمام علاجي "، ويقول Teachey، الذي يقترح اثارة الحمام قبل التسلق للمساعدة في تعميم زيوت.

لا تستخدم فقط أي الزيوت الأساسية.

فقط لأنك تحب رائحة معينة لا يعني أن عليك أن يلقونه في الحمام الخاص بك. "حتى إذا كنت تستخدم الناقل للنفط، توخي الحذر اضافية مع الزيوت المعروف أن تحدث تهيجا في الجلد والأغشية المخاطية،" يحذر Teachey، والذي يقول لتجنب القرفة، القرنفل، وتوابل، لذيذا، والنعناع والزعتر (باستثناء نوع ينالول)، وينترغرين في الحمام. أفضل المحبة الجلد الرهانات: الخزامي, بابونجو الوردة.

إضافة الزيوت الأساسية بعد تشغيل المياه.

في حين أنه قد يكون مغريا أن ينض الزيوت الأساسية في الحوض الخاص بك عند تشغيل الحمام الخاص بك، الانتظار. "إن المياه الجارية الساخنة سوف يتسبب في الزيوت الأساسية للهروب من الحمام وستخصص الحمام بدلا من ذلك"، ويقول Teachey. للحصول على أكثر من حمام الروائح الخاصة بك، وملء الحوض وإيقاف الماء أولا قبل إضافة الزيوت الأساسية من أجل التأثير العطرية الكامل.

احترس من حوض الزلقة.

يمكن إضافة الناقل للنفط ومزيج من الضروري النفط إلى الحمام الخاص بك ترطيب بشرتك (الماء الساخن يمكن أن تجفف بها)، ولكن يمكن أيضا تشغيل الحوض الخاص بك الى الانزلاق والانزلاق. كن حذرا الخروج والتأكد من تنظيفه بعد ذلك لمنع المستقبل السقوط. صودا الخبز و الصابون القشتالي كبيرة دي الداهنون.

اختيار الزيوت الأساسية لمباراة المزاج وقت الاستحمام الخاص بك.

الآن عليك أن تعرف الأساسيات من الضروري النفط، وحان الوقت لاتخاذ الحمام الخاص بك إلى المستوى التالي. هنا، أسهم Teachey لها الذهاب إلى المجموعات لتحويل الحوض الخاص بك إلى تجربة تحويلية حقا.

1. دفعة حمام المزاج

رفع وتنشيط مع هذا السرد تنشيط التي يمكن أيضا زيادة التركيز والتركيز.

• 5 قطرات ليمون
• 3 قطرات إكليل الجبل
• 2 قطرات الزعتر ينالول

* الجمع بين مع 1 ملعقة طعام (15 مل) من الناقل للنفط قبل إضافة إلى الحمام.

2. العضلات مسكن حمام

استهداف متعب والعضلات أكثر من طاقتهم مع هذا الثلاثي قد الهاتفي الدورة الدموية والاتصال الهاتفي أسفل الألم.

• 5 قطرات مردقوش (وتسمى أيضا المردقوش الحلو)
• 4 قطرات عشب الليمون
• 3 قطرات الخزامي

* الجمع بين مع 1 ملعقة طعام (15 مل) من الناقل للنفط قبل إضافة إلى الحمام.

3. حمام الاسترخاء

هذا تهدئة والاسترخاء التحرير والسرد يمكن أن تقلل من الإجهاد وتحصل على استعداد للنوم.

• 5 قطرات الخزامي
• 4 قطرات البابونج (ألمانية أو الرومانية)
• 3 قطرات البخور

* الجمع بين مع 1 ملعقة طعام (15 مل) من الناقل للنفط قبل إضافة إلى الحمام.