10 طرق للحفاظ على والمدنية مع السابقين
ونحن قد كسب المال من الروابط على هذه الصفحة، ولكن من المستحسن فقط المنتجات التي الظهر. لماذا تثق بنا؟
بعد 15 عاما من الزواج، وعلاقتي مع حبيبي الكلية وصل الى نهايته. كما كليشيهات كما يبدو، والطلاق هو مثل الموت، لأنك لا تعرف أي طريقة أخرى للعيش.
شاركنا طفلين والأعمال التجارية، وبالتالي فإن تفكيك الحياة كما عرفناها كانت طويلة وتعادل خارج، وبحلول الوقت الذي كان علينا القيام به، كان من الصعب أن نتذكر ما أحببنا عن بعضها البعض. تعلمت الكثير من خلال التجربة والخطأ - واستغنائه عن الكثير من الغضب. لقد كان ثماني سنوات، وأعتقد أننا على حد سواء أفضل حالا الآن لما تعلمناه.
1. فكر قبل أن تتحدث.
هذا يبدو التبسيط ذلك، ولكن لا يسمح كلمات خرج مسرعا من فمك سوف تجعلك تبدو أكثر عقلانية، وحتى يسمح لك للتفاوض مدنيا. قبل التحدث على الهاتف، وتقديم قائمة من الموضوعات التي تحتاج إلى مناقشة، سواء للجداول للأطفال، أو الأوراق التي الاحتياجات التي يتم تبادلها.
2. إعطاء شيء للحصول على شيء.
تذكر أنك لم تعد متزوج، والشخص الآخر هو أقل بكثير من المرجح أن تفعل شيئا بالنسبة لك "لمجرد". إن أردت لديك الحرية في تغيير الجدول الزمني طفلك لمناسبة خاصة، ثم عليك أن تكون معقولة عندما يريد السابقين الخاص بك للقيام نفسه. إذا كنت تقوم بتشغيل في وقت متأخر يوم واحد لاختيار الأطفال من المدرسة، فمن الأسهل بكثير أن نسأل السابقين الخاص بك لمساعدتك إذا كنت قد فعلت الشيء نفسه.
3. لا تجعل من المؤلم أن يكون في نفس الغرفة.
وكقاعدة عامة: لا تجعل الأمور أسوأ مما كان يجب أن يكون لالسابقين الخاص بك، ولا تجعل من الصعب على الجميع. علاج السابقين الخاص بك على الأقل وكذلك كنت ستتعامل مع شخص غريب في الشارع. لا تخرج من طريقك للحصول على واحد أكثر القفشة في. تقول لنفسك أنك أفضل من ذلك، حتى لو كنت لا أعتقد ذلك حتى الآن.
4. تذكر من الذي كنت تتحدث إليه.
حتى لو كنت لا يمكن أن نتذكر لماذا كنت أحب أو حتى يحب السابقين الخاص بك، ضع في اعتبارك أن هذا الشخص هو الأب أو الأم أطفالك. هل تريد أطفالك حول عند شخص آخر وتحدث إلى السابقين الخاص بك على هذا النحو؟
5. ليس محاولة لنشر الإجهاد لأطفالك.
الأطفال هم حقا مثل الإسفنج. الإسفنج مع جلسة جيدة حقا. كما مؤلمة كما هو، والطلاق، ومهما أدت إلى ذلك، هو مسألة الكبار، وتحتاج إلى محاولة الحفاظ على هذا النحو. لا تحتاج أطفالك أن نعرف أن السابقين الخاص بك والكذب، والغش، وشرب، أو اختلاس. هناك أشياء عن الوالد الآخر أنها سوف معرفة من تلقاء نفسها.
6. لا تدع السابقين يعيشون في رأسك.
هل سمعت من أي وقت مضى قائلا "الغضب هو مثل شرب السم وتوقع الشخص الآخر أن يموت"؟ حسنا، أعتقد أن هذا يجب أن يكون قد كتب خاصة عن الطلاق. تعيد المحادثات - والتفكير حول كيفية كنت مظلوم - مرارا وتكرارا في رأسك ليست منتجة. وأنها سوف تبقي لكم من التحرك في أسرع وقت.
7. انقاذ على التقاضي باهظة الثمن.
ونحن جميعا نعرف الناس الذين مطلقة منذ سنوات، وحتى الآن لا تزال تنطوي على المحامي عند كل منعطف. هذا فقط يجعل الجميع المشاركة المر، وثراء محام. إذا كنت لا تزال لعبة في محاولة للحصول على شيء أكثر على السابقين الخاص بك، وسوف تنتهي أبدا. حفظ استدعاء محام لمرات عندما كنت حقا في طريق مسدود.
8. خذ خطوة للوراء.
عند البدء في تظن نفسك الحصول على الغاضبين، في محاولة لوقف واسأل نفسك لماذا. هل أنت غاضب حقا في كل ما السابقين الخاص بك يقوم به في الوقت الحاضر، أم أنك لا تزال جنون عن شيء حدث في الماضي؟ السماح معارك قديمة تعود إلى الحياة يوم آخر بأي حال من الأحوال تحسين التفاعل الحالي مع السابقين.
9. اتصل بالطبيب!
بغض النظر عن الطريقة التي ينظر إلى مهنة الصحة العقلية قبل، والتفكير مرة أخرى. هناك سبب أن فئة كاملة من علم النفس وتكرس في الزواج المشورة، وانحلال الزواج، والطلاق. هناك المعالجين هناك الذين رأيت كل شيء، بما في ذلك الحالات التي تجعل نظرة الطلاق الخاص بك مثل حزب الشاي.
10. الحصول على الشعار.
هذا غيض هو الذي لا يزال يساعدني حتى يومنا هذا. وكان بلدي شعار: "أنا أحب أولادي أكثر مما كنت أكره بلدي السابقين!" كانت هناك أيام عندما أكون متأكد من أن الناس يعتقدون أنني كنت بعد محادثة مع نفسي، ولكن أنا كان يردد هذه العبارة مرارا وتكرارا. وهناك شعار أذكر لك أن تبقي عينيك على الهدف.
