هل مرتبتك منتهية الصلاحية حسب التاريخ؟

يعتقد واحد من كل أربعة أشخاص في المملكة المتحدة أنه لا يحصل على قسط كافٍ من النوم ، وفقًا لمسح أجرته شركة أحلام. إذا كنت أحدهم ، فهل يمكن أن يكون اللوم على مرتبتك؟

يجب أن تدوم المراتب عالية الجودة لمدة تصل إلى عشر سنوات ولكن لفترة أطول وقد لا تدعمك بشكل صحيح أثناء نومك. لضمان حصولك على ليلة سعيدة ، يجب أن تفكر في استبدال مرتبة جيدة الجودة كل 10 سنوات ، وإذا لاحظت لياليًا غير مريحة ، فقد تكون مرتبطة بمرتبتك.

قد تعتقد أن المرتبة العلوية هي الحل ولكن في الحقيقة ، الغرض منها هو ببساطة الشعور بالمرتبة الجيدة حتى أكثر مريح. للأسف ، لن يحل الغطاء العلوي للمراتب الليالي المضطربة إذا كانت المشكلة الحقيقية هي مرتبة قديمة متكتلة تحتاج إلى استبدال.

بمجرد شراء فراش جديد ، من الجيد شراء حماية للمرتبة والوسائد واللحاف حتى تدوم لفترة أطول وتبقى نظيفة. إذا كنت كذلك شراء مرتبة تأكد من اختبارها في المتجر ومعرفة نوعها مرتبة علوية سيعمل من أجلك.

ولكن في غضون ذلك ، إليك أربع نصائح للحفاظ على مرتبتك:

1. بث
اترك مرتبة جديدة في الهواء لمدة أربع ساعات تقريبًا بمجرد إزالة العبوة. يجب بعد ذلك بثه أسبوعيًا

2. تحول
إذا كان لديك مرتبة ذات نوابض ، فقم بتحويلها بانتظام لإطالة عمرها ، على الرغم من أنه يمكنك شراء مراتب أحادية الجانب "بدون دوران" إذا كان قلب مرتبة ثقيلة يمثل مشكلة - وبعضها ثقيل جدًا.

لا يلزم قلب مراتب الإسفنج الميموري فوم ، وبعضها يحتوي على سطح نوم واحد فقط ، ولكن يمكن تدويرها بالطول مرة واحدة في الشهر تقريبًا.

3. تنظيف
قم بتنظيف فراشك بالمكنسة الكهربائية كل شهر (إذا كان ملصق العناية يسمح بذلك) ، باستخدام شفط منخفض وفوهة تنجيد ، مع إيلاء اهتمام خاص إلى مناطق مثل الأزرار السفلية وعلى طول الأنابيب - ستشعر بالرعب من كمية الغبار والأوساخ الأخرى التي يمكن أن تتراكم هناك!

استخدم غطاء واقي قابل للغسل للحماية من البقع. لا تنقع الفراش أبدًا - عند التعامل مع البقع. اقلب المرتبة على جانبها واسفنجة بالماء البارد - لا تفرط في تبليلها. جففه جيدًا وعالجه بشامبو السجاد أو المفروشات. اشطفه وجففه. بالنسبة للبول أو البقع الأخرى ذات الرائحة الكريهة ، أضف بضع قطرات من المطهر إلى ماء الشطف. يمكن في بعض الأحيان التخلص من الروائح المستمرة عن طريق رش بيكربونات الصودا على المنطقة المصابة ، وتركها لبضع ساعات ، ثم تنظيفها بالمكنسة الكهربائية.

4. النقل
لا تقم بلف المرتبة أو سحقها لنقلها - فقد يتسبب ذلك في تلف دائم

قد تؤثر أنواع الفراش الأخرى أيضًا على نومك ، لذا تأكد من أن لحافك ووسائدك قابلة للخدش. اتبع ذلك للحفاظ على لحافك ووسائدك وبطانياتك ناعمة ونظيفة هذه النصائح من GHI

مثله؟ ستحب...
كيف تشتري مرتبة
هل يمكن أن يقلل وضع النوم هذا من خطر الإصابة بمرض الزهايمر؟
كيف تنام في الحر