5 اتجاهات صحية غير عادية ، من العلاج بالتبريد إلى حمامات الصوت

ضرب الاسترخاء سبا هو العلاج النهائي ولكنه ليس تجربة العافية الوحيدة المتوفرة. تتضمن بعض اتجاهات العافية الأكثر غرابة الدخول إلى غرفة شديدة البرودة أو موازنة الجسم والعقل بالطعام والتوابل.

من العلاج بالتبريد إلى الأيورفيدا ، هذه هي علاجات العافية والعلاجات وفصول اللياقة البدنية التي قد لا تعرفها ...

العلاج بالتبريد

يقال إن هذه التجربة التي تبدو غريبة ، والتي تتضمن دخول غرفة من النيتروجين السائل عند درجات حرارة أقل من 80 درجة تحت الصفر ، يجلب ثروة من الفوائد بما في ذلك الحد من الالتهاب وشفاء الإصابات الرياضية وتحسين الصحة العقلية و الرفاهية.

يولد ما يسمى "العلاج البارد" الإندورفين بعد الصدمة الأولية ويعتقد أنه يطيل العمر. يتم إطلاق الأدرينالين عندما يسعى الجسم جاهدًا لمحاربة البرد وتنظيم درجة حرارته - وربما حرق السعرات الحرارية في هذه العملية. بالنظر إلى هذه الفوائد التي لم يتم إثباتها علميًا بعد ، فهل يمكن للناس تجميد أجسادهم دون سبب؟

طين رسول

تم استخراج هذا الطين المعدني الطبيعي من جبال الأطلس المغربية منذ القرن الثامن ، ويستخدم في الشامبو الطبيعي والصابون ومكيف البشرة لاستخراج الشوائب.

يتواجد الطين نفسه بفضل التفاعلات الحرارية الأرضية ، مما يضفي عليه خصائص معدنية رائعة تقدم مجموعة واسعة من الفوائد العلاجية. لقد استخدمه الرومان واليونانيون وشمال إفريقيا لعدة قرون ، والآن أصبح العالم الغربي الحديث يتفوق عليه.

بيلاتيس للتحكم في الجسم

لين روبنسون ، التي أطلق عليها لقب "سيدة بيلاتيس الأولى بلا منازع" المراقب، أسس Body Control Pilates في عام 1995 ، ونقل هذه الممارسة من الاستوديو إلى المنزل. تم تصميمه لتقديم طريقة سهلة للناس لتقوية جوهرهم في وقتهم الخاص.

المبادئ التوجيهية الثمانية لهذه التقنية - التي تهدف إلى السيطرة على الجسم والعقل - هي التركيز ، الاسترخاء ، المحاذاة ، التنفس ، التمركز ، التنسيق ، الحركات المتدفقة والقدرة على التحمل. هل تريد أن تجرب بنفسك؟ توجه إلى توسكانا معنا في شهر سبتمبر ، حيث يمكنك تعلم إتقان هذه التقنية أثناء تناول الطعام الإيطالي المطبوخ في المنزل كل يوم.

الأيورفيدا

اشتهرت مؤخرًا الشيف وكاتبة الطعام والشخصية الإعلامية ياسمين هيمسلي (انضم إليها في منتجع في نوفمبر) ، الأيورفيدا هي تقاليد صحية هندية عمرها قرون تستخدم الطعام والتوابل لتحقيق التوازن بين الجسم والعقل.

من خلال موازنة النظام ، يجد الكثيرون أنهم قد تحسنوا من التركيز ومستويات الطاقة والوزن والسعادة وغير ذلك.

حمامات الصوت

يقال إنه يقلل التوتر والقلق بشكل كبير بفضل تركيزك على ملاحظاته واهتزازاته و صدى لهذه داخل الجسم والعقل ، يستخدم وعاء الصوت وعاء معدني لإنتاج نغمة موسيقية مستدامة عندما أصابت.

أثناء جلسة الحمام الصوتي ، ستتبع الاهتزازات لتقود نفسك إلى حالة تأمل هادئة. في حين أن هناك القليل من الدعم العلمي لتأثيراته العلاجية ، فإن عشاق العلاج الصوتي يرحبون بالصوت لمنحهم الهروب من حياتهم المزدحمة. جرب التأمل الصوتي في ملاذ Jasmine Hemsley الذي يستمر أربعة أيام في يوركشاير في نوفمبر.