5 طرق لوقف تلف شعرك

الشعر الرائع لن يغير العالم ، لكنه سيساعدك على مواجهته بفضل قوته المعززة للثقة. حقق أقصى استفادة من تعديل الألوان والقوة واللمعان التي نقدمها والاختراق الموفر للوقت وعمليات الشراء الذكية.

1. شامبو أذكى

"تقشير فروة رأسك مرتين في الأسبوع يزيل خلايا الجلد الميتة التي تمنع نمو الشعر وتسبب قشرة الرأس" ، حسب قول أخصائية الشعر أنابيل كينجسلي. "أضف ملعقة كبيرة من السكر إلى الشامبو المعتاد أو استخدمه قناع تقشير فروة الرأس من فيليب كينجسلي، 17 جنيهًا إسترلينيًا ، لتنظيف لطيف. "

المزيد: هل تريدين شعرًا أكثر سمكًا على الفور؟

2. كل بطريقة مناسبة

نظرًا لأن الجسم ينظر إلى نمو الشعر على أنه عملية غير أساسية ، إذا كنت لا تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، فسيقوم جسمك تلقائيًا بتحويل العناصر الغذائية إلى الأعضاء الأساسية. يقول خبير التغذية إيان ماربر: "يستمد الشعر قوته من البروتينات ، ولكن للحصول على لمعان ونعومة ، فأنت بحاجة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية". ويوصي بزيادة تناولك للجوز والرجلة والأسماك الزيتية وفول الصويا ، لكنه يضيف ، "قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ثلاثة أشهر حتى تدخل أي تغييرات جذرية في نظامك الغذائي حيز التنفيذ ، لذا كن صبورًا!"

3. احترس من النبيذ!

"لقد لاحظت أن العديد من مرضاي الذين يعانون من تساقط الشعر أو ضعف صحة الشعر لديهم أيضًا مستويات عالية من النحاس في نظامهم ،" تقول عالمة الشعر سالي آن تارفر: "تمت إضافته إلى النبيذ لإزالة الكبريتيدات ، لذا فإن شرب أكثر من كأسين في الليلة يمكن أن يسبب النحاس المتاجر مرتفعة. "توصي سالي آن بمبادلة النبيذ بمشروب كحولي مختلف لمعرفة ما إذا كان يحدث فرقًا في الحالة من الشعر.

أكثر: مجربة ومختبرة: مملس الشعر

4. كن لطيفآ

يؤدي تمشيط الشعر عندما يكون مبللاً إلى إطالة جذع الشعرة مما يسبب التوتر ، مما يؤدي إلى التقصف والتقصف. ينصح كين أورورك ، سفير علامة Charles Worthington ، دائمًا بفك تشابك الشعر أولاً بالأصابع أو بمشط واسع الأسنان.

5. فقع حبة

كل مختبِر نوصي به فيفيسكال ملاحق لتلاحظ دائمًا تغيرًا في شعرها - نمو أقوى وشعر أكثر كثافة وأقل نعومة. أنت بحاجة إلى تناوله يوميًا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. من 29.99 جنيهًا إسترلينيًا.

(الصورة العلوية: جيتي)

مثله؟ اشترك في النشرة الإخبارية Good Housekeeping.