4 تطبيقات تأمل رائعة لمساعدتك على Zen Out
قد نكسب المال من الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، لكننا نوصي فقط بالمنتجات التي نرجعها. لماذا تثق بنا؟
غارقة في صخب وصخب الأعياد؟ جرب أحد هذه التطبيقات المختبرة من قبل GHRI لإيجاد لحظة من الهدوء في روتينك اليومي.
بإذن من MindApps
إن أفضل اختيار لدينا ، اليقظة ، يجعل من السهل دمج التأمل في حياتك اليومية. يتيح لك هذا التطبيق العملي تعيين تذكيرات للتأمل بناءً على الوقت من اليوم أو الموقع. سوف يرشدك أيضًا خلال التأمل الموجه أو يتيح لك الاستماع إلى صوت الأجراس لوقت التأمل الصامت الخاص بك. يسمح لك البرنامج بتخصيص تجربتك ، بحيث يمكنك اختيار المدة الزمنية (3-30 دقائق ، أو فحص الجسم لمدة 5 دقائق) ويمكنك تتبع جلسات التأمل الخاصة بك عبر الإحصائيات في تطبيق. وجد مختبرو المستهلك لدينا سهولة في دمج التطبيق المريح في روتين التأمل. من بين جميع التطبيقات التي جربوها ، أحب المتطوعون هذا الصوت في التأمل الموجه بشكل أفضل. علق الكثيرون على الطبيعة الشخصية للتأمل القابل للتخصيص وقال الكثيرون إنهم سيسعدون بالتوصية بالتطبيق للأصدقاء.
يجري ببساطة ، 0.99 دولار
يوفر لك تطبيقنا الثاني ، Simply Being ، تأملًا موجهًا لمدة 5 أو 10 أو 15 أو 20 دقيقة - مع أو بدون أصوات الموسيقى / الطبيعة. كان مختبرو المستهلك من المعجبين بالقدرة على تخصيص جلسات التأمل ووجدوا أن هذا التطبيق سهل الاستخدام. وجدوا صوت الراوي لطيفًا ومريحًا ، وأحبوا التطبيق بشكل عام. قال الكثيرون إنهم سيستمرون في استخدام لعبة Simply Being ، حتى بعد انتهاء اختبارنا.
استرخ الآن مجانًا
يركز برنامج Relax Now على مبادئ العلاج بالتنويم المغناطيسي. يحاول هذا التطبيق تعليمك العثور على الاسترخاء من خلال التسجيلات بواسطة معالج التنويم المغناطيسي المعتمد ، ديفيد ريدجواي د. Hypn. ، M.N.C.H. يوفر البرنامج نهايات بديلة ، بحيث يكون لديك جلسات مختلفة لوضعك في النوم وإيقاظك. كما أنه يتميز بمجموعة من الأصوات والموسيقى الهادئة التي يمكنك الاستماع إليها ، مع أصوات تتراوح من طقطقة النار إلى دقات ساعة الجد. قال مختبرو المستهلك لدينا إن هذا التطبيق ساعدهم بالفعل ، ووجدوا أنه سهل الاستخدام أيضًا. قال الكثيرون إنهم سيستمرون في استخدامه بعد انتهاء الاختبار ، ويوصون به للأصدقاء.
Headspace ، مجاني
الهدف من فراغ الرأس هو تحسين نومك وتركيزك - وتوفير بعض الراحة من ضغوطك اليومية. وبشكل عام ، استمتع مختبرو المستهلك لدينا بهذا التطبيق حقًا. يقدم 10 تأملات إرشادية مجانية ، ويمكنك شراء المزيد بعد إكمال سلسلة "Take 10" اليومية. يمكّنك Headspace من ضبط تذكيرات للتأكد من مواكبة ممارستك ، ويوفر رسومًا متحركة ورسومًا توضيحية تهدف إلى تحفيزك. أعجب المتطوعون أيضًا بتصميم التطبيق ومدى سهولة تتبع التقدم باستخدام الإحصائيات المضمنة فيه.