فوائد زبدة الفول السوداني
قد نكسب المال من الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، لكننا نوصي فقط بالمنتجات التي نرجعها. لماذا تثق بنا؟
هذا هو السبب في أنه يجب عليك "تناول المكسرات" لتناول وجبتك الصباحية - وثلاث طرق لذيذة للقيام بذلك.
بعض اقتراحات الخدمة:
1. فاكهي بارفيه
امزج 6 أونصات من الزبادي اليوناني العادي مع 1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. يُغطى بنصف كوب من التوت المجمد ، مذاب وملعقة كبيرة من الفول السوداني. 280 سعرات حرارية
2. PB & الكمثرى
تُدهن ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني داخل رغيف صغير من القمح الكامل. ضعي نصف كمثرى متوسطة ، مقطعة إلى شرائح ، وقليل من القرفة. 320 كالوري
3. وعاء جوز الشوفان
قلبي ملعقتين كبيرتين من الفول السوداني ونصف ملعقة صغيرة من الفاكهة المحفوظة ونصف كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة في حصة واحدة من دقيق الشوفان العادي.