ما الذي يجعلك تعطس حقًا؟

قد تعتقد أنك مصاب بالبرد الذي لا يتوقف. ولكن إذا كنت تنفث أنفك أو تفرك عينيك أو تعاني من احتقان الأنف لأكثر من أسبوعين ، فقد حان الوقت للنظر في تشخيص مختلف: الحساسية.

وجدت دراسة استقصائية لأكثر من 10000 أسرة ، وليس فقط بين الأطفال - يمكنك تطوير حساسية الأنف لأول مرة كشخص بالغ. "هذا يفاجئ العديد من مرضاي. أسمع "في عمري؟" تقول جينيفر نمازي ، أخصائية أمراض الحساسية في عيادة سكريبس في لا جولا ، كاليفورنيا: "طوال الوقت". أيضًا ، يمكن أن تتفاقم الحساسية التي عانيت منها في الماضي بشكل مفاجئ. ووجد المسح أن البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 49 هم الفئة الأكثر عرضة للمعاناة.

بالإضافة إلى العطس المزعج وسيلان الأنف ، غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالحساسية من صعوبة في النوم ، مما قد يجعلهم عصبيين. والأسوأ من ذلك ، أن الحساسية الخارجة عن السيطرة تزيد من فرص الإصابة بالربو - وهو مرض التهابي يصيب الشعب الهوائية السفلية.

الطريقة الوحيدة المؤكدة لحماية نفسك هي محاولة تجنب المواد المسببة للحساسية. إن تقليل تعرضك لها "يمكن أن يجعل أعراضك أكثر اعتدالًا - ويسهل عليك الحصول على راحة جيدة من الحساسية الأدوية ، بجرعات أقل ، "يقول بيث كورن ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في كلية الطب في جبل سيناء في نيو مدينة يورك.

ابدأ بتسجيل الأعراض لمدة أسبوع أو أكثر - عندما تشتعل أو تستقر. ستساعد المعلومات في تحديد محفزاتك (المزيد حول هذه الأحداث القادمة) وتساعد طبيبك في مساعدتك في السيطرة عليها.

1. الرجويد

حتى لو لم يكن هناك مكان في الأفق ، لا يزال من الممكن أن يتسبب هذا النبات المزهر الأصفر في الزكام. يمكن لقاح عشبة الرجيد السفر لمئات الأميال في مهب الريح ، ويبدأ في التلقيح تقريبًا (15 أغسطس هو البداية غير الرسمية للموسم). لا يمكنك الركض تمامًا من عشبة الرجيد في الخريف (أو من حبوب اللقاح من الأشجار والعشب في الربيع) ، ولكن يمكنك تقليل الاتصال. حفظ التمارين في الهواء الطلق للمساء (عندما يكون عدد حبوب اللقاح أقل) ؛ قبل الدخول ، قم بإزالة الأحذية (حتى لا تتعقب حبوب اللقاح في المنزل) وبعد ذلك ، إذا استطعت ، استحم واغسل شعرك. استخدم غسولًا ملحيًا يوميًا لغسل حبوب اللقاح من الممرات الأنفية. أيضًا ، حافظ على النوافذ مغلقة ونظف مرشحات الهواء في مكيفات الهواء - السيارة أيضًا.

2. غبار

ليست الأرانب نفسها فقط ، ولكن أيضًا الأجزاء المحبوسة في الغبار هي التي تسبب الحساسية. مزعج بشكل خاص: عث الغبار ، الحشرات المجهرية المخيفة التي تعيش بجوار الجازيلز في ألياف الفراش ، والأثاث المنجد ، والسجاد. يمكن أن يؤدي استخدام مكنسة كهربائية مع مرشح HEPA بانتظام إلى إحداث انبعاج في الغبار ؛ جرب أيضًا الوسائد وأغلفة المراتب المقاومة للحساسية. يمكن أن تتفاقم حساسية الغبار لديك بسبب العمل أيضًا: وجدت مراجعة دنماركية لخمس دراسات أن التعرض لغبار المكتب لمدة تصل إلى خمس ساعات يوميًا زاد من تهيج العين والأنف والحنجرة. ضع في اعتبارك مرشح هواء محمول لمساحة عملك.

3. الحيوانات الأليفة

ربما تعلم أنه ليس فرو كلبك أو قطتك هو ما يجعلك تعطس ، بل الوبر - قشور تشبه قشرة الرأس تتساقط من جلد الحيوان في الهواء - واللعاب. على الأقل ، أبعد حيوانك الأليف عن غرفة نومك (والسرير!). في معظم الحالات ، سيؤدي ذلك إلى تقليل تعرضك اليومي بمقدار الثلث.

4. البق

في حال لم تكن تعتقد بالفعل أن الصراصير كانت جسيمة: عندما يجف لعابها وفضلاتها وجلودها وجثثها الميتة ، تصبح البقايا محمولة في الهواء ويمكنك استنشاقها ، مما يؤدي إلى الحساسية. لكن الخنفساء الآسيوية الأجمل هي الجاني أيضًا. عندما "تطير هذه الحشرات بعيدًا عن المنزل" ، فقد تكون في منزلك ؛ في أواخر الخريف ، غالبًا ما يتجمعون في الداخل لحماية أنفسهم من الطقس المتجمد. أفضل طريقة لإخراجها هي تنظيفها بالمكنسة الكهربائية (تأكد من التخلص من كيس الغبار في أسرع وقت ممكن حتى لا تهرب الخنافس التي تم التقاطها). للتحكم المستمر في الصراصير ، استخدم الطعوم السامة أو الفخاخ اللاصقة أو مسحوق حمض البوريك (الغبار خلف الخزانات وخلف الفرن والثلاجة وفي الزوايا والشقوق الأخرى في المطبخ).

5. قالب

الحمامات والأقبية الرطبة هي الأماكن الأكثر شيوعًا لتراكم العفن في منزلك ، ولكنها ليست المخبأ الوحيد. يمكن لأوساخ نباتات الأواني الداخلية أن تتكاثر أيضًا ، وحتى عيش الغراب في متجر البقالة ، إذا كنت كذلك فائقة الحساسية ، يمكن أن تسبب المشاكل ، وتنشر الجراثيم في جميع أنحاء مطبخك ، دراسة جديدة لجامعة تولسا قد وجد. تختبئ جراثيم العفن في ظروف باردة (أقل من 70 درجة فهرنهايت) وجافة (مستويات رطوبة أقل من 50٪) ، لذا فإن تنظيم درجة الحرارة في منزلك يمكن أن يساعد في وقف نموها وانتشارها. إذا لم تتمكن من فتح نافذة في الحمام ، فاستخدم مزيل الرطوبة أو مروحة العادم. قد يساعد وضع طبقة من حصى الأحواض المائية على تراب النباتات المنزلية في منع العفن من الانتقال في الهواء.

6. الهرمونات

عندما درس باحثون أوروبيون 571 امرأة تتراوح أعمارهن بين 28 و 58 ، وجدوا أن أكثر من امرأة من كل امرأة تم اختبار 10 إيجابية على مقياس معياري لصعوبة التنفس قبل أو خلال الأيام الأولى من الدورة الشهرية. أظهرت أبحاث أخرى بالنسبة للعديد من النساء أن الحساسية والربو تزداد شدة قبل الدورة الشهرية مباشرة. قد يساعدك تناول حبوب منع الحمل ، أو قد ترغب في تعديل دواء الحساسية / الربو الخاص بك في فترة الدورة الشهرية للتحكم بشكل جيد.

7. ضغط عصبى

يمكن أن يجعل كل شيء أسوأ - حتى الحساسية: وجدت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة ولاية أوهايو ذلك في الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية ، حتى الإجهاد المعتدل تسبب في رد فعل أكثر شدة لحساسية الجلد اختبار؛ في الدراسة ، كان لدى الأشخاص الذين طُلب منهم إلقاء خطاب قصير نتوءات حمراء بارزة كانت أكبر بنسبة 75٪ مما كانت عليه خلال الجزء "منخفض التوتر" من الدراسة. يبدو أن الإجهاد يزيد من مستويات السيتوكينات ، والمواد الكيميائية التي تلعب دورًا في استجابة الجسم للحساسية.

8. كحول

في دراسة أجريت عام 2008 على أكثر من 5800 امرأة دنماركية ، كان احتمال إصابة النساء اللاتي تناولن أكثر من مشروبين في اليوم ضعف احتمالية عدم تعرضهن لأعراض الأنف. لا أحد يعرف سبب ذلك تمامًا ، لكن الكحول هو موسع للأوعية الدموية ، وربما إذا كنت تعاني من الحساسية ، فإن تورم الأوعية الدموية يجعل أنفك يسيل أكثر. إذا لاحظت ظهور الأعراض بعد ساعة الكوكتيل ، فتخطى فاتح الشهية واذهب مباشرة إلى المقبلات.

كيف تجد العلاج المناسب

يمكن أن تشغل منتجات الحساسية ممرات كاملة في الصيدلية. ستساعدك هذه الأسئلة والأجوبة في العثور على الأسئلة المستهدفة الخاص بك الأعراض

هل انت تعطس هل لديك سيلان بالأنف؟
لا تتوانى: تناول مضادات الهيستامين الفموية بدون وصفة طبية ، مثل Claritin أو Alavert أو Zyrtec. تعمل هذه بشكل أفضل إذا كانت في مجرى الدم قبل ظهور الأعراض وتشغيلها.

هل أنفك مسدود أيضًا؟
إذا كان الانسداد عرضيًا فقط ، فجرب بخاخ مزيل احتقان أنفي مع فينيليفرين (نيو سينيفرين) أو أوكسي ميتازولين (أفرين). لكن لا تستخدمه لأكثر من ثلاثة أيام متتالية - إذا قمت بذلك ، فقد ينتهي بك الأمر مع ازدحام ارتداد. أو جرب مضادات الهيستامين / مزيل الاحتقان عن طريق الفم (كلاريتين- D أو Zyrtec-D أو Actifed). ملحوظة: هذه لها تأثير منشط ، يمكن أن تجعلك متوتراً أو تسبب لك الأرق ، ويمكن أن ترفع ضغط الدم.

هل أنفك مسدود 24/7؟
احصل على رذاذ الأنف Rx ، مثل Astepro أو Patanase. يمكن أن تستغرق هذه 30 دقيقة أو نحو ذلك لفتح ممرات الأنف ، ولكنها آمنة للاستخدام على المدى الطويل.

هل حكة عينيك وحمراء؟
تجاوز الأشياء التي ربما تكون أكثر دراية بها: قطرات العين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مع مزيلات الاحتقان ، مثل Visine L.R. أو Opcon-A. تعمل هذه الأدوية على إزالة الاحمرار (كما هو معلن) عن طريق تقليص الأوعية الدموية في العين ، ولكن إذا لم تساعدك بشكل كافٍ في علاج الحكة ، فانتقل إلى قطرات التحكم في الحساسية (Zaditor ، Alaway). هذه تمنع إطلاق المواد الكيميائية التي تسبب الالتهاب في المقام الأول. إذا كنت لا تزال تفرك وتومض ، تحقق مما إذا كانت الوصفة الطبية الأكثر قوة (باتاداي ، باتانول) تعمل بشكل أفضل.

هل مازلت لا تستطيع السيطرة على الأعراض؟
اسأل طبيبك عن الجمع بين العلاجات. ثلاثي يقوم بالخدعة غالبًا: قطرات العين المضادة للهيستامين ، ومضادات الهيستامين الفموية غير المهدئة ، ورذاذ الستيرويد الأنفي الموصوف بوصفة طبية (Flonase أو Nasacort AQ). هناك دواء آخر من الآمن إضافته وهو Singulair ، وهو دواء موصوف يستخدم في الأصل لعلاج الربو ويمكن أن يساعد في السيطرة على أعراض حساسية الأنف أيضًا. إذا لم يوفر دستور الأدوية هذا راحة كافية ، فابحث بجدية لطلقات الحساسية ، العلاج الوحيد الذي يمكن أن يؤدي إلى علاج كامل. صحيح أن النظام العلاجي يمكن أن يستغرق ما يصل إلى خمس سنوات ، لكنه يأتي مع ميزة مهمة: فهو يقلل من خطر تحول الحساسية لديك إلى ربو عند البالغين.

المصدر: Robert E. الأصغر الثالث ، دكتوراه في الطب ، مركز العلوم الصحية بجامعة تينيسي

التالي: "تبين أن حساسيتي هي شيء أسوأ بكثير" »

قصص ذات الصلة:
• طرق خالية من حبوب منع الحمل للتغلب على الحساسية
• 6 أشياء لا تعرفها عن الحساسية الموسمية
• حساسية الشتاء هي شيء