أشياء في منزلك تجعلك تعطس

بالتأكيد ، كنا جميعًا نحب منزلنا لرائحة مثل أرجواني ، شاطئ البحر ، أو حتى فطيرة اليقطين في كل الأوقات. لكن أ دراسة 2011 وجدت أن العطور المنزلية - مثل بخاخ الغرفة أو ناشرات الهواء أو الشموع - هي سبب شائع للحساسية التنفسية. في الواقع ، فإن أي عطر قوي يمكن أن يكون مزعجًا ، مما قد يؤدي إلى العطس ، كما يوضح أندرو إس. كيم MD ، المدير الطبي لل مركز الحساسية والربو في فيرفاكس ، فرجينيا ، وزميل الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة.

كسر نافذة بدلاً من ذلك ، والنظر في تبديل الأشياء المعطرة (حتى منظفات الغسيل والجسم يمكن أن تكون المستحضرات مجرمين) للإصدارات غير المعطرة إذا كنت تشك في أنها السبب في حصولك على دغدغة انفك.

ربما كنت تستخدم فراغ مع نية الحصول على التخلص من مسببات الحساسية مثل الغبار وبر الحيوانات الأليفة. لكن الآلة التي تتعرض لمعاملة سيئة ستؤدي عكس ذلك تمامًا ، فتعمل على إزالة الحطام الناجم عن العطس ونشرها في الهواء. تشجعنا كارولين فورتي ، مديرة مختبر التنظيف في معهد Good Housekeeping Institute ، على تذكر "ستة او ستة"القاعدة: قم بتبديل فلتر HEPA الخاص بك كل ستة أشهر أوكل كيس التغيير السادس. سترغب أيضًا في تفريغ الحقيبة عندما تكون كذلك

عملية التنفس البسيطة في الهواء البارد يمكن أن تجعلك تعطس. لماذا ا؟ ينعكس رد فعل العطس عندما يهيج شيء ما الممرات الأنفية أو عندما تحفز العصب الذي يمر عبر أنفك (العصب الثلاثي التوائم ، على وجه الدقة). من المعروف أن الهواء البارد يقوم بكليهما.

لا ، لا تتخلى عن إصلاح الزهرة الطازجة الأسبوعي (إنه علاج رائع!). ويوضح الدكتور كيم أنه في الحقيقة نباتات مثل الرجويد التي تنتج حبوب اللقاح الصغيرة التي تنقلها الرياح والتي تميل إلى التسبب في الحساسية - وليس النباتات التي تعتمد على تلقيح الحشرات (مثل معظم الزهور).

كما يقول ، لا تزال الروائح القوية لبعض الزهور "مزعجة وتسبب العطس". إذا كان هذا يبدو مثلك ، ابتعد عن أزهار كثيفة العطر مثل فريزيا وزنابق النجوم ، واختار المزيد من الإزهار ذات الرائحة المحايدة مثل الدالياس قزحية العين.

تشتهر لعب الأطفال اللينة بأنها تحتوي على عث غبار - ولا يوجد شيء ممتع عن محاليل تناول الطعام المجهرية في فراء تيدي. بقسوة 20 مليون أميركي لديك حساسية من هذه المخلوقات الصغيرة ، لذلك إذا كنت تغسل ملاءاتك بانتظام ، ولكنك لا تزال تعاني من الشم ، فقد تقوم بفحص صندوق ألعاب طفلك.

إذا كانت الحيوانات المحشوة قابلة للغسل (تحقق من علامة الرعاية!) ، يمكنك إلقاؤها في جهازك كل بضعة أشهر. فقط ضعهم في وسادة أول من يحميهم. للأقمشة غير قابلة للغسل ، spritz مع Febreze النسيج تنشيط تنشيط المخفض، أ حسن التدبير المنزلي الختم حامل ، والسماح ليجف ثم فراغ.

مثل الهواء البارد ، أشعة الشمس الساطعة هي شائعة - رغم أنها مفاجئة - في العطس. وتعرف هذه الظاهرة باسم العطس الضوئي.

نعم ، اتضح أن التمرين يمكن أن يؤدي إلى "اختيار واحد"! تسمى هذه الحالة التهاب الأنف الناجم عن التمرين (EIR) ، وقد تسبب أيضًا الحكة أو سيلان الأنف أو الازدحام. وفقا ل دراسة 2006، EIR شائع ، ومن المرجح أن يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الأنفية الموجودة. لحسن الحظ ، عادة ما يكون ذلك مصدر إزعاج أكثر من أي شيء آخر ، ولكن إذا وجدت أنه مشدد بشكل خاص ، اسأل طبيبك عما إذا كان العلاج مثل رذاذ الأنف يمكن أن يساعد.

عذرا ، الرجال - النسيج الضربات مرة أخرى! يمكن للألواح الأمامية المنجدة جمع المواد المثيرة للحساسية (قراءة: الغبار) وأصعب في التنظيف من سطح صلب مثل الخشب. سوف يساعد التنظيف بالمكنسة الكهربائية بانتظام في إزالة بعض الأشياء المحظوظة ، لكن لن يصل العث الذين يعيشون في عمق الحشو. يمكنك محاولة Febreze النسيج تنشيط تنشيط المخفض، إذا كنت تحب تلك الخرافات فوق سريرك ، لكن ميشيل Exhume ، محلل المنتج التنظيف مختبر في حسن التدبير المنزلي معهد، يبقيه حقيقيًا: "إذا كنت تعاني من الحساسية ، فمن الأفضل أن تتخلص من اللوح الأمامي المنجد" ، كما تقول.

يحب القالب أن ينمو هنا ، وبينما تنتقل الجراثيم عبر الهواء ، فإنها قد تسبب لك العطس. في الواقع ، من المعروف أن أكثر من 80 نوعًا من الأشياء تسبب الحساسية التنفسية.

يقول Exhume: "اغسل حمامك مرة واحدة في الأسبوع - إذا كان هناك العفن ، فاستخدم نصف كوب من التبييض والماء البارد". يمكن وضع الحصير المدعومة بالمطاط في الغسالة (راجع ملصق الرعاية لمعرفة درجة الحرارة المناسبة) ، ولكن لا تضعهم في المجفف.

بعد شهور من عدم النشاط ، يمكن انسداد نظام الهواء القسري بالغبار والعفن والمواد المثيرة للحساسية الأخرى. وبمجرد قلب المفتاح قيد التشغيل ، ستنفجر كل هذه الأشياء في الهواء مباشرة. محاربة هذا عن طريق تغيير الفلتر الخاص بك بانتظام عندما فعل استخدم نظامك تغيير المرشحات الخاصة بك مرة واحدة في الشهر (أو قم بتنظيفها ، إذا كانت قابلة للغسل).

حسنًا ، هذا أمر صعب نظرًا لأن الأمر كله يتعلق بالتوازن ، لكن ابق معنا: مستوى الرطوبة المثالي في منزلك هو حوالي 40٪. إذا كان الهواء أكثر جفافاً من ذلك بكثير ، فيمكن أن يسبب تهيجًا للأغشية المخاطية (و - حسب اعتقادك - يجلب العطس). ويقول الدكتور كيم إن الهواء الرطب بشكل مفرط يمكن أن يعزز نمو العفن و "تشير الدراسات أيضًا إلى أن الهواء الرطب يعزز نمو عث الغبار". للحصول على التوازن الصحيح ، اختبر مستويات الرطوبة في منزلك (يمكنك شراء مجموعات بأسعار معقولة من الصيدليات أو متاجر تحسين المنزل) ، وجرب المرطب أو مزيل الرطوبة حسب الحاجة.