تفاحة في اليوم...

أنا سعيد للغاية أن الخريف عاد! هذا هو أفضل وقت في السنة في مدينة نيويورك: الأوراق تتحول ، تنبعث الهواء من الروائح النظيفة والهش ، وليس هناك رطوبة. اليوم ليس هناك حتى سحابة في السماء!

أسواق المزارعين رائعة الآن. أنا أحب التفاح خاصة. لقد كنت أتناول الكثير من الأطعمة مؤخرًا لدرجة أنه ذكرني بالنظام الغذائي الذي كنت أتناوله إذا حملت على التفاح والحليب معًا ، لأنها تسبب لك شعورًا ممتلئًا حقًا. هذا النظام الغذائي على وجه الخصوص قد تناولت تفاحة وشربت كوبًا من الحليب على الإفطار ووجبتين خفيفتين طوال اليوم. معًا ، يجعلونك تشعر بالانتفاخ والامتلاء حقًا ، لذا عندما تذهب لتناول وجبات "منتظمة" ، فإنك تأكل أقل. لا أستطيع ، على مدى حياتي ، أن أتذكر النظام الغذائي الذي كان واضحًا جدًا ولم أكن أبقى عليه لفترة طويلة. لكن منذ ذلك الحين ، كنت أتذكر دائمًا مزيج التفاح والحليب وقد تناولته كثيرًا مؤخرًا.

الجانب السلبي للارتداد هو أن درجات الحرارة الباردة تجعلني أرغب في تناول المزيد. كما تعلمون ، لقد أمضيت الصيف كله في تناول الطعام بشكل طفيف -

الحبوب ، بياض البيضالخ ولكن لدينا بضعة أيام باردة بالفعل ، ومعظمها أكلت أكثر بكثير مما كنت أفعل عادة. والأشياء التي اخترتها لتناول الطعام (yikes!) كانت المعكرونة والجبن والبرغر والبطاطا والمعكرونة... انت وجدت الفكرة.

ربما يكون نفسيا ، لكن منذ تغير الطقس ، أشعر أنني أشتهي هذه الأنواع من الأطعمة الثقيلة أكثر من ذلك بكثير. أتساءل عما إذا كان هناك شيء مماثل للاضطراب العاطفي الموسمي... شيء من هذا القبيل - الموسمية يتناول الطعام اضطراب؟ أين ، عندما يصل تغيير الموسم ، تشعر بالرغبة الشديدة في تسمين الأطعمة؟ بطريقة ما ، سيكون أمرًا رائعًا إذا حدث ذلك لأنه قد تكون هناك حبوب منع الحمل التي يمكنك تناولها لتهدأ الرغبة الشديدة. الفاليوم الشهية؟ أتمنى.