كيفية التعامل مع الأقارب الصعبة

أحد أكبر تحديات السعادة في أيام العطلات ، إلى جانب ارتداء ملابسك الداخلية بعد كل هذا الطعام الرائع ، هو التعامل مع الأقارب الصعبين. تريد الاستمتاع بتناول وجبة احتفالية مع العائلة ، لكن أسئلة العم بوبي الشخصية أو التشويش السياسي الذي يستحق الصدمة تجعلك مجنونًا. إنه هناك ، أنت هناك ، والمواجهة تشعر بأنها لا مفر منها. كيف يمكنك أن تجعله يتصرف؟

لا يمكنك ذلك. أحد مفاتيح السعادة خلال العطلات هو قبول أننا لا نستطيع تغيير الآخرين. ربما يكون العم بوبي هو نفس الشخص الذي كان عليه منذ 60 عامًا. الشيء الوحيد الذي يمكنك تغييره هو أنت. عندما تحول سلوكك الخاص أولاً ، من المذهل كم يمكنك أيضًا تغيير ديناميكيات الأسرة الطويلة. إليك بعض التعديلات الصغيرة التي ستتيح لك الاستمتاع بعشاء العطلة هذا ، حتى آخر شريحة من الفطيرة.

1. تذكر من أنت الآن

الزيارة مع العائلة يمكن أن تعيدنا إلى الأدوار القديمة. تعتقد والدتك أنك لا تزال غير مسؤول ، لذلك تأخرت وتنسى إحضار اليام ؛ أختك الكبرى تعاملك مثل المراهق العبقري غريب الأطوار ، مما يجعلك تشعر بالحرج. قاوم السقوط في الأنماط القديمة عن طريق تذكير نفسك بأنك قد تغيرت ونمت.

2. الحفاظ على ضوء المحادثة
إذا كانت الأسئلة مثل "متى ستحصل على وظيفة حقيقية؟" و "هل تستطيع تحمل ذلك؟" تجعلك تقص أسنانك، تخلص منها بسؤالك الأسئلة ذات النهايات المفتوحة ، مثل "ماذا أنت حتى هذه الأيام؟" و "ما الذي يجعلك مشغولا؟" إذا قام شخص ما بإحضار موضوع يصنّفه ، فعليه مزحة منه: "دعونا نتجنب الحديث عن ذلك - ونمنح الجميع شيئًا ممتنًا حقًا!" ثم اعذر نفسك لإعادة ملء زجاج. والحديث عن ...

3. لا تشرب وناقش
الكحول يجعل بعض الناس يفرحون ، لكنه يمكن أن يجعل الآخرين يقاتلون أو يشفقون على النفس أو طفل غير مقيد. إذا كنت تشعر بالتوتر ، قاوم تناول المزيد من النبيذ وصرف انتباهك عن طريق الانخراط مع طفل ، أو اللعب مع حيوان أليف ، أو مشاركة مقاطع فيديو مضحكة على YouTube (فورية ، بفضل الهواتف الذكية).

4. تقاليد الشرف
قد تشعر بالغضب من إصرار أخيك على الحصول على نفس الطعام بالضبط كل عام ، أو من خلال الذهاب إلى الخدمات الدينية التي لا تحضرها عادة. التحلي بالصبر ولعب دورك. تساعد التقاليد والطقوس في الحفاظ على السعادة والروابط العائلية.

5. الحصول على الكمال الماضي
حتى لو لم يكن التجمع العائلي بالطريقة التي كنت تأمل أن يكون عليها ، فحاول الاستمتاع بها كما هي. تداعيات كثيرة جدًا لجعل تجربة "مثالية" يمكن أن تدمرها تمامًا.

6. تجد بعض المرح
إن وقت شخص آخر لا يسعدك بالضرورة ، والعكس صحيح. تأكد من قضاء جزء من عطلة العائلة في فعل شيء ما أنت استمتع. بدءًا من الطهي واللعب بلمسة كرة القدم وحتى مشاهدة برنامجك المفضل على التلفزيون ، ابحث عن التوازن بين الرياضة الجيدة والقيام بما تحب.

7. تذكر سبب هذا الموسم
تشير الدراسات إلى أن الامتنان هو الداعم السعادة الكبرى. أيضًا ، الشعور بالامتنان يؤدي إلى استنزاف العواطف مثل الاستياء والانزعاج. كن شاكراً لك على السفر والطهي - أو أنك لست مضطرًا للقيام بذلك أيضًا. كن سعيدا لأصدقائك وعائلتك ، حتى العم بوبي. تقديم الشكر أينما ومتى يمكنك.