أفضل 15 آيس كريم صحي

رسميًا بوظة الموسم! لهذا السبب معهد التدبير المنزلي الجيداختبر مختبر التغذية مئات المكاييل ، الحانات، والملوثات العضوية الثابتة ، والسندويشات ، وغيرها من الأطعمة المجمدة لتجلب لك فقط أفضل الأفضل. وصلت جميع اختياراتنا إلى العلامة عندما يتعلق الأمر بالذوق وجودة المكونات وادعاءات التعبئة والتغليف ونعم ، حتى القيمة الغذائية (لأن الانغماس بوعي هو مفتاح لنظام غذائي صحي!).

عندما تقوم بمسح الممرات في السوبر ماركت ، اتبع نصائح المشتري التالية:

اهدف إلى تناول حوالي 150 إلى 250 سعرة حرارية لكل وجبة: منخفضة جدا في السعرات الحرارية؟ هذا مؤشر جيد في بعض الأحيان على أنه لن يكون ممتلئًا ، مما قد يعرضك لخطر كبير لاستهلاك نصف لتر كامل!

اختر الانغماس الذي يقدم مرة واحدةأفضل طريقة لعلاج نفسك هي تجنب الآيس كريم "الدايت" واختيار حصص فردية من الحلويات الأكثر إرضاءً بدلاً من ذلك.

تجاهل ادعاءات المنتج العرجاء: الآيس كريم الذي يبدو جيدًا جدًا لدرجة يصعب تصديقه هو غالبًا زغب تسويقي ولا يستحق التكلفة المضافة.

نكهات الفاكهة ليست دائمًا الخيار الأكثر صحة:

ابحث عن الماء والفاكهة كأول مكونات في أي قطعة من البوب ​​أو البار. يصنع الكثير من السكر بأشكال مركزة ، مثل عصير.

رطب قبل الغوص لثوانٍ: عندما يكون الجو حارًا ، من المرجح جدًا أن نخلط بين العطش للجوع - وغالبًا ما يكون الآيس كريم هو العنصر الأول الذي نتوق إليه عندما نشعر بالعطش. لذا قبل العودة إلى الفريزر ، تناول كوبًا من الماء أولاً.

والآن ، طبول ، من فضلك! فيما يلي أفضل اختياراتنا لتذوق اللقمة الأخيرة: