لم أكن أعرف كان لي اضطراب في الأكل

أول مرة ظننت أنني الدهون، وكان عمرها 12 عاما. حتى ولو كنت أصغر طفل في صفي، وتقريب معدتي بطريقة لم يعجبني. على هامش دفتر ملاحظاتي المدرسة، ورسم نسخة من نفسي مع هيئة واسعة، مشوهة.

في المدرسة المتوسطة، عندما بدأت بقية أصدقائي لتطوير، وبقيت الصغيرة ونحيف لفترة من الوقت. ولكن بعد ذلك في 14، أنا وضعت الوركين والفخذين على ما يبدو بين عشية وضحاها. I استثنائي. أنا لا تعترف نفسي مع بلدي منحنيات جديدة.

في البداية، حاولت أن النظام الغذائي إلى جسدي السابق، وذلك باستخدام الأفكار وجبة وخطط تجريب وجدت على الانترنت. لقد تركت بعض الوزن، ولكن لم قلقي لن يذهب بعيدا. منطقيا، كنت أعرف أنني كان رقيقا لأن الناس قال لي أنا. ولكن لم أستطع التوقف عن التركيز على والعيوب رأيت في المرآة. رأيت المعدة تقريب والفخذين التي كانت كبيرة جدا لبقية جسدي. أنا لا يمكن أن يهز فكرة أن كنت كبير جدا.

على مدى العامين المقبلين، لم أستطع التوقف عن التفكير في الطعام والوزن. في بعض الأيام، ويهمني ان يكون فقط لدغات قليلة من الطعام أو

تخطي وجبات الطعام تماما. أيام أخرى، كنت تأكل بشكل طبيعي، ثم قضاء عدة ساعات القادمة الضرب نفسي عن ذلك. أنا خلقت طويلة ومعقدة إجراءات عملية، وشعرت بالذنب عندما لم ترق الى أهداف تجريب بلدي.

ثم الآثار الجانبية جاء تحطمها في. بدون التغذية السليمة، وكنت منهكة باستمرار، غريب الأطوار، والبرد القارص. انخفض شعري في كتل في الحمام وأنا وضعت كدمات اللون الأرجواني والأخضر قبيحة بسهولة. مرة واحدة كل شهر أو شهرين، فإن رؤيتي فرقعة أسود في حواف وكنت الحصول على بدوار. أن ركبتي يهز دون حسيب ولا رقيب، وبعد ثوان قليلة، كنت أجد نفسي على الأرض مع عدم وجود ذاكرة من كيف وصلت إلى هناك. "لا بد لي أن جلست،" كنت أقول لنفسي. لم أكن جعل صفقة كبيرة للخروج منه حتى حدث ما حدث مرة أخرى أمام أمي. قالت لي كنت قد أغمي عليه. وأخيرا حصلت خائفة عندما أغمي في الحمام وفاح جبهتي على صنبور في طريقي إلى أسفل.

وعلى الرغم من أعراض بلدي، لم أكن أعتقد كانت مشكلتي خطيرة. لم يكن كأنني لا يأكل - في بعض الأحيان، كنت سعيدا لتناول الطعام وعاء من الآيس كريم أو لوحة يكوم من اللازانيا. في بعض الأحيان، فإن صوت سلبي في رأسي ينتقد كل شيء من حجم الوركين بلدي لحجم العاملين في بلدي لوحة تذهب صامتا لأسابيع في كل مرة. في بعض الأحيان، كنت سعيدا تماما.

في رأيي، كانت علامات اضطراب الأكل واضحة: لتطهير بعد تناول الطعام، أو التوقف عن تناول الطعام معا. منذ كنت لا تفعل أي من تلك الأشياء، ظننت أنني لم يكن لديك مشكلة. كنت جائعا طوال الوقت، وأنا لا أعتقد أن الفتيات يعانون من اضطرابات الأكل يمكن حتى يشعر آلام الجوع.

ثم يوم واحد على موعد مع الطبيب عندما كان عمري 16، لاحظ طبيبي بأنني لم اكتساب الوزن في بلدي بين فحوصات سنوية. وعندما سألت بلطف حول عادات الأكل بلدي، وأنا في البكاء. تحدثت لي عن عواقب ما كنت أفعله: أنا يمكن أن تصبح العقم وتطوير هشاشة العظام، وضعت نفسي في خطر لمشاكل في القلب، وأكثر من ذلك. لأول مرة، أدركت أن اضطرابات الأكل ليست أبيض وأسود - حقيقة أنني كنت مهووس بالطعام يعني كان لي مشكلة. بينما كان احتمال عودته للحياة "طبيعية" مخيف، كان أيضا الإغاثة. بعد عامين من شعور بائسة، كلماتي الطبيب بدا مثل إذن مني لتوقف.

أنا بدأت في اتخاذ رعاية أفضل من نفسي. توقفت عن تتبع بلدي وجبات على الانترنت، وحاول أن تركز على تناول كل ما ناشد لي أكثر. أنا أجبر نفسي على شراء الجينز في أيهما حجم تناسب أفضل، على أمل أن يوم واحد، وأود أن لا يهتمون الرقم على العلامة. توقفت بشكل إلزامي وزنها نفسي. لكن ذلك لم يحدث بين عشية وضحاها، ولكن في النهاية، توقفت عن التداول على كل شيء واحد أنا وضعت في جسدي.

عندما وصلت إلى الكلية، والتي يقول أصدقاء حول كفاحي مع الطعام والوزن للمرة الأولى. اعتقدت أنها أعتقد أنني كنت غريب الأطوار الذي لم يتمكن من التعامل مع هذه المهمة الأساسية للتغذية نفسي، ولكن اتضح الكثير منهم كافح مع الغذاء والوزن أيضا. شعروا مثلما فعلت - غير متأكد تأهلنا وجود أنواع اضطرابات الأكل قرأنا عنها، ولكن ما زالوا محاصرين في علاقتنا مع الأكل.

انها ليست فقط لي وأصدقائي، وإما - وجدت دراسة عام 2011 من قبل دورية أرشيف الطب النفسي العام أن 55٪ من الفتيات في المدرسة الثانوية لديها بعض تشكيل لاختلالات تناول الطعام، وجدت دراسة من جامعة ميشيغان 2012 أن 69٪ من الفتيات الكلية تستخدم تكتيكات غير صحية لانقاص وزن. هذا أمر محزن للغاية. أنا أكره أن هناك جيل كامل من النساء الشابات الذين يشعرون بالخجل ليكون في الجلد خاصة بهم، ولا حتى الاعتراف بأن مشاكلهم تستحق علاج ويتحدث عنه.

أتمنى لو أنني طلبت مساعدة التعامل مع قضايا بلدي في وقت سابق. أتذكر أنني كنت أفكر أن لا شيء سيكون أكثر مرعب من شخص معرفة ما كنت أفعله. أن نكون صادقين، وأنا ما زلت بالرعب أن يكون هذا المقال على شبكة الإنترنت الآن. ولكن أريد أن أقول لكم والجميع من الذي يقرأ هذا أنه أبدا في وقت مبكر جدا للحصول على مساعدة. ليس هناك أدنى الوزن أو السعرات الحرارية عتبة وعند هذه النقطة مشكلتك يصبح فجأة خطيرا أو يستحق. اذا كنت غير راض، فأنت تستحق أن تحصل على المساعدة.

تكافح مع الطعام والوزن لا يجعلك غريب. هي احتمالات، إذا كنت تتعامل معها، وكنت بعيدا عن الشخص الوحيد الذي يعرف من لديه نفس الأفكار الصعبة والعادات. وأنا أعلم أنني لم أكن.

إذا نفسي البالغ من العمر 16 عاما قد يراني الآن في 22، وقالت إنها لاحظت أن وزني أكثر بكثير مما فعلت في ذلك الوقت - لا استطيع حتى ان اقول لكم كم بالضبط، لأنني نادرا ما تستخدم المقاييس. لكنها سوف نرى أيضا الفتاة التي سوف يأكل الإخراج الصيني والمعكرونة والخبز، ثم رمي على بيكيني والذهاب إلى الشاطئ دون تردد. ولكن على الرغم من كل ذلك، وأنا أكثر سعادة وأكثر ثقة من أي وقت مضى كان في ذلك الوقت. عندما علمت لوقف التوجس على كل شيء أضع في جسدي، وأنا حصلت على طعم شيء آخر - الحرية. أريد نفسي البالغ من العمر 16 عاما لمعرفة كيف جيدة أن يشعر.

الشعور عالقا في حلقة مفرغة من اتباع نظام غذائي أو التوجس على كل خيار القليل من الطعام؟ انت لست وحدك. اتصل بال الوطنية اضطرابات الأكل الرابطة خط المساعدة الحية في 800-931-2237 (من الاثنين إلى الخميس من 9:00 حتي 21:00 بتوقيت شرق الولايات المتحدة. الجمعة من 09:00 حتي 17:00 EST) أو عن طريق الموقع على دردشة مباشرة. سيكون هناك شخص ما لتقديم الدعم ويرشدك إلى المساعدة التي تحتاج إليها.

NEXT: أمي جعلني أكره جسدي »

أكثر من سبعة عشر:
• 6 الأمور مخيف أن يحدث لجسمك عندما كنت تخطي وجبات الطعام
• الأطعمة أن يزود جسمك مع هذا الموسم
• الآلاف من الناس يريدون هذه الإعلانات "شاطئ الجسم" الواجب اتخاذها لأسفل