عادات 5 باد التي تجعل الثدي الضعف لديك

1. عليك ارتداء حمالة صدر حجم الخطأ - أو حمالة صدر على الإطلاق.
مشوش؟ وتقول بعض الدراسات أن حمالة الصدر التي لا توفر ما يكفي من الدعم (قراءة: الكثير من أسانسير) قد يسبب الثدي لتدلى على مر الزمن. لذا تأكد من الحصول على أفضل مناسبا لجسمك. من ناحية أخرى، وهو وجدت دراسة لمدة 15 عاما نشرت في عام 2013 أن النساء اللواتي لم تكن ترتدي حمالة صدر رأى في الواقع أقل تراجع من النساء التي ترتدي حمالات الصدر. الخيار لك.

2. كنت لا تشرب كمية كافية من الماء.
انها ال معظم الشراب السحري في العالم لسبب ما. يمكن تخطي المياه جعل بشرتك تظهر الخام وتقلصت، وليس فقط على وجهك.

3. لم تقم بحماية ثدييك من الشمس.
مثل ارتداء قمم للدبابات في الصيف؟ تاكد من وضع بعض واقية من الشمس على كل الجلد الذي سيتم عرضة للخطر. أضرار أشعة الشمس يمكن أن يسبب الشيخوخة المبكرة وترهل غير المرغوب فيها.

4. انت تدخن.
وجدت إحدى الدراسات التي استمرت ثماني سنوات أن التدخين يمكن أن تسهم في تراجع. كيف؟ ينهار الإيلاستين، وهو ما يعطي بشرتك مظهرها الشاب.

5. يمكنك الحصول على وفقدان الوزن - الكثير.
إذا كنت اليويو ديتر، ثدييك سوف يعاني. يفقد جلدك مرونة عندما يكون امتدت. وعند انقاص وزنه، في المقام الأول عليك تقليص حجمها في الثدي الخاص بك لأنهم في الغالب الدهون.

مزيد من النصائح عن الصدور الخاص بك:
• 6 أخطاء أنت جعل شراء حمالة الصدر
• 12 أشياء يجب أن تعرفها عن ثدييك
• 8 طرق لخفض مخاطر سرطان الثدي لديك

تصوير: صور غيتي