الخطوة الحيوية كنت في عداد المفقودين عندما قمت بتنظيف أسنانك

تفريش أسنانك مرتين في اليوم المهم للحفاظ على الخير، نظافة الفم. ببساطة المستهلك الصحة مسح صحة الفم 2019 كشف أكثر من 7 في 10 من البالغين تنظيف أسنانهم بالفرشاة مرتين على الأقل في اليوم، وأكثر من 8 من كل 10 بالغين نتفق على أن أفضل ينظرون بعد أسنانهم واللثة، وفرصة أفضل لديهم لتجنب علاج الأسنان في مستقبل.

ولكن، اتضح للكثيرين منا تفوت خطوة هامة واحدة: تنظيف ألسنتنا. في حين أنه لهام الاعتناء دينا الأسنان واللثة، وحفظ لسانك نظيفة المهم أيضا إذا كنت ترغب في الحفاظ على الخير، وصحة الفم.

ونحن التحقيق السبب في أنه من المهم أن ننظر بعد سانك على أكمل وجه وأنت تنظر بعد الأسنان واللثة وأفضل طريقة للقيام بذلك. وهنا ما وجدنا ...

ونحن كسب عمولة عن المنتجات التي تم شراؤها من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.

ماذا يحدث إذا لم يكن لتنظيف لسانك؟

إذا لم يكن لتنظيف لسانك، يمكن للبكتيريا تتراكم عليه بسرعة، مما يؤدي إلى تغيير اللون والمخاطرة البكتيريا تنتشر في الأسنان واللثة.

سوف تنظيف لسانك تساعد على منع سوء التنفس. بالإضافة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة، الخيط واستخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا، وهذا ينبغي الحفاظ على اللسان والأسنان واللثة في حالة كبيرة.

ما يمكنك استخدامها لتنظيف لسانك؟

يمكنك استخدام فرشاة الأسنان لتنظيف لسانك. حتى يأتي البعض مع المرفقات المصممة خصيصا لاستهداف لسانك، أيضا.

ومع ذلك، إذا وجدت أن هذه ليست فعالة جدا ⁠- أو كنت ترغب في أعمق نظيفة ⁠- لل NHS توصي باستخدام مكشطة اللسان، التي يشار إليها أحيانا نظافة اللسان أيضا. عادة ما تكون هذه الأدوات مدورة، مصنوعة من البلاستيك أو المعدن، أن تتخلص بلطف البكتيريا من لسانك.

ما هي أفضل طريقة لتنظيف لسانك؟

عند استخدام مكشطة اللسان، والهدف من ذلك هو إزالة البكتيريا كما قدر الإمكان. كولجيت توصي بوضع حافة الأداة على الجزء الخلفي من اللسان ومن ثم سحب بلطف مكشطة إلى الأمام لإزالة جزيئات الزائدة.

وبصرف النظر عن نظافة اللسان، ويمكن أيضا أن تستخدم غسول الفم. في حين أن هذا لن تستهدف على وجه التحديد اللسان، والفم المضادة للبكتيريا تساعد الجراثيم قتل والحد من رائحة الفم الكريهة.

متى وكيف في كثير من الأحيان يجب عليك أن تنظف لسانك؟

توصي NHS تنظيف لسانك مرة واحدة في اليوم، بالإضافة إلى تنظيف الأسنان واللثة على الأقل مرتين في اليوم.

يمكنك استخدام منظف لسانك سواء قبل أو بعد تنظيف أسنانك. فقط للتأكد من شطفه throughly قبل وبعد الاستعمال لمنع جزيئات الطعام والبكتيريا تصبح عالقة به.

مثل هذه المقالة؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية للحصول على مزيد من مثل هذه المواد وتسليمها مباشرة إلى صندوق البريد الوارد.

سجل