6 مشاكل في الجهاز الهضمي التي تسبب زيادة الوزن

عندما يكون كل شيء يتدفق بسلاسة، والحياة هي جيدة. ونحن لا نتحدث فقط أيام الشعر جيدة أو عرض تقديمي لا تشوبه شائبة في العمل. ك الجهاز الهضمي تعول أيضا. ولكن عندما يكون من اجتز، فإنه يمكن أن يؤثر - هل تفكر في ذلك - على نطاق واسع. "الجهاز الهضمي والقضايا في الجهاز الهضمي يمكن أن يكون بالتأكيد تأثير كبير على الطريقة التي نأكل وكيف تمتص أجسامنا وهضم الأطعمة، ويسبب لنا لكسب أو فقدان الوزن"، ويقول كينيث براون، دكتوراه في الطب، أمراض المعدة والأمعاء المجلس معتمدة. "معظم مشاكل في الجهاز الهضمي تميل إلى سبب فقدان الوزن من سوء امتصاص الغذاء، ولكن هناك عدد قليل من الحالات التي لدينا صحة الأمعاء يمكن أن تسهم في زيادة الوزن". وإذا كان عدد على مقياس آخذ في الارتفاع وكنت حقا لا يدري لماذا، واحدة من هذه القضايا في الجهاز الهضمي الشائعة ستة يمكن أن يكون الجاني.

1. حمض الجزر المرض

المعروف أيضا باسم مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، وهذا يسبب حرقان مؤلمة، أو حرقة في الصدر أقل عندما يرتفع حمض المعدة إلى المريء النسخ الاحتياطي الخاص بك. وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ذلك، فإن مصطلح "راحة الغذاء" يتخذ معنى جديدا تماما لفعل الأكل يمكن في الواقع يساعد على التقليل من الألم. "يوفر الأكل راحة مؤقتة لأن كلا من الطعام كنت آكل، واللعاب من مضغ الواقع أن الغذاء، يحيد حامض"، ويوضح براون. المشكلة الوحيدة؟ مرة واحدة تم هضم الطعام، وجميع الأعراض -

الانتفاخوالغثيان والسقطات التي لن تختفي - تميل إلى العودة، وانهم عادة ما تكون أكثر عدوانية بسبب إنتاج حمض انتعاش. ولكن لأن الناس يريدون المساعدة، ويقول براون الكثير من الناس يميلون إلى الحصول على السقوط في دائرة خطيرة من الإفراط في تناول الطعام الذي يؤدي إلى زيادة الوزن.

المأزق: بينما الكثير من المصادر على شبكة الانترنت يقول العلاجات المنزلية مثل خل التفاح أو الألوة فيرا يمكن أن تساعد، يقول براون ليس هناك دليل علمي يدعم هذه المفاهيم. بدلا من ذلك فهو يقترح أخذ الدواء خلال وصفة طبية، مثل برايلوزيك أو زانتاك (طبيبك يمكن أن تساعدك على الاختيار الذي هو خير لكم)، والذي لم يكن لديك زيادة في الوزن كأثر جانبي المشترك. وإذا كنت لا تزال تجد نفسك الإفراط في تناول الطعام، فجرب هذه الإصلاحات للمساعدة في كسر دورة.

2. قرحة المعدة

هذه القروح غير مريحة المعروف أيضا باسم قرحة الاثني عشر عادة ما تتطور في بطانة المعدة أو الأمعاء الدقيقة، وانها عادة ما تكون بسبب إنتاج حامض كثيرا. وتماما مثل مع GERD، وتناول الطعام يمكن أن تحسن الأعراض المؤلمة - بما في ذلك سخام والغثيان المستمر - لأنه المعاطف مؤقتا قرحة مع البطانة الواقية وتحييد حمض المعدة، ويوضح سو ساشار، دكتوراه في الطب، أمراض المعدة والأمعاء المجلس معتمدة متخصص في طب السمنة، والعافية، وتمام الصحة. و، لإعادة دولة ما هو واضح، إذا كنت آكل أكثر في كثير من الأحيان، تلك السعرات الحرارية الزائدة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.

المأزق: قرحة إبعاد، راجع طبيبك حول أفضل علاج بالنسبة لك، والتي قد تنطوي على الدواء حجب حمض (ويعرف أيضا باسم مضاد للحمض) مثل برايلوزيك أو Zantec، يقول ساشار. والتوقف عن تناول العقاقير المضادة للالتهابات - أو NSAID مسكنات الألم - مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين، لأنها يمكن أن تسبب نزيف داخلي وتكون مهددة للحياة للذين يعانون من قرحة. بدلا من ذلك، اختيار لاسيتامينوفين، تايلينول أو، عندما كنت بحاجة إلى مساعدة مع إدارة الألم.

3. الإمساك

عندما كنت تشعر توقف حتى أن وزنه إلى أسفل الشعور تحصل قد تكون زيادة الوزن. ولكن هناك أخبار جيدة: الجسم لا يمتص في الواقع مزيد من السعرات الحرارية، ويقول براون، حتى انها ليست صحيح زيادة الوزن بقدر ذلك هو البراز إضافية، وهو ما يمكن إضافة بضع جنيه للجدول. ناهيك عن أن الإمساك نفسه لا بالضبط تعطينا الدافع لتصل إلى صالة الألعاب الرياضية وسحق تجريب. بدلا من ذلك، انها وسيلة من المرجح أن كنت تشعر بطيئا وثقيلا... والأريكة تدعو اسمك.

المأزق: إلى البقاء، يخطئ، والعادية، براون يقترح إصرارها على اتباع نظام غذائي متوازن من كامل الأطعمة التي تحتوي على ما لا يقل عن 25-30 غرام من الألياف في اليوم الواحد، والبقاء جيدا المائية (في محاولة لشرب 1-2 لترات من الماء يوميا)، و ممارسة الرياضة بانتظام. إذا كان هناك شيء لا يبدو صحيحا تماما، ننظر في هذه العلامات لماذا يمكن أن يعني، والنظر في التحدث مع الطبيب المعالج.

4. البكتيريا فرط

الدب معنا - هذا هو واحد ليس تماما كما الإجمالي كما يبدو. في الأساس، والأمعاء يحتوي على كل البرامج البحثية الخير والبكتيريا السيئة، وان خير نوع يلعب دورا حاسما في الصحة العامة الخاصة بك من قبل الحد من الالتهابات و الحفاظ على الوزن في الاختيار. وتحدث هذه المشكلة عندما يكون كمية البكتيريا يزيد، أو عندما يحصل ألقيت نوع من البكتيريا خارج الميزانية (لصحة أفضل، فمن الأفضل أن نفكر في ذلك مثل متأرجحة - أفضل عندما الخير والشر هو متوازنة تماما). وعندما يحدث ذلك، ما يعرف صغير النمو الزائد للبكتريا المعوية (SIBO) يمكن أن يحدث، وأنها يمكن أن تسبب زيادة الوزن بطريقتين، يقول براون.

أولا، يمكن للبكتيريا تنتج غاز الميثان، الذي "يبطئ وظيفة الكلية من الأمعاء الدقيقة، مما يتيح لل الزغابات المعوية - صغيرة، إصبع مثل التوقعات في بطانة الأمعاء - لاستيعاب مزيد من السعرات الحرارية في دغة "، كما يفسر. وبعبارة أخرى، على العكس تماما من ما تريد أن يحدث. ثانيا، SIBO يمكن بطء الأيض أسفل وتؤثر على الأنسولين واللبتين المقاومة، وكلاهما يساعد على تنظيم الجوع والشبع. ونتيجة لذلك، كنت عرضة ل الكربوهيدرات نتلهف وربما لن تشعر بالشبع بعد تناول الطعام، حتى لو كان وجبة مرضية تماما، ويقول ساشار.

المأزق: لتجنب SIBO، براون يقترح تجنب المضادات الحيوية إلا حاجة على الاطلاق (كما يوحي الاسم، وهذه الأدوية تقتل البكتيريا، والتي تريد فقط حقا إذا كنت مريضا للحصول على الجزء الخلفي متأرجحة في توازن). إذا البكتيريا فرط ما يحدث بالفعل، على الرغم من قد يقترح الطبيب تكملة العشبية الهضمي مثل Atrantil لمساعدتك في الحصول على المسار الصحيح.

5. متلازمة القولون العصبي (IBS)

يحصل قذف المدى IBS حول الكثير هذه الأيام، و"انها حالة GI الأكثر تشخيصا، وغالبا ما التداخلات مع مشاكل في الجهاز الهضمي الأخرى مثل الحساسيات الغذائية، والقناة الهضمية راشح، وجود خلل في الخير والبكتيريا السيئة "، ويقول ساشار. ومثل الإمساك (عرض من أعراض القولون العصبي)، فإنه يمكن أن يسبب سخام والالتهابات المزمنة، والتي، مرة أخرى، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.

المأزق: بالنسبة للأشخاص الذين يتم تشخيص القولون العصبي، ولكن عن الوصول الى جذور المشكلة. طبيبك يمكن أن نعمل معكم لبناء البكتيريا الجيدة التي تحتاج إليها مع البروبيوتيك، وإضافة الهضمي الانزيمات لكسر مساعدة أسفل الطعام حتى انها ليست مجرد الجلوس حول في أمعائك تسبب التهاب، ويوضح ساشار. يقول براون أنها يمكن أن تكون مفيدة لمحاولة خالي من الغلوتين أو اتباع نظام غذائي منخفض، مثل FODMAP، لأنها يمكن أن تساعد على تقليل الانتفاخ وتساعد في الحصول على أي زيادة الوزن لا لزوم لها تحت السيطرة المنتجة للغاز.

6. مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي

في حين أن شهية أصغر والإفراط في فقدان الوزن هي الأعراض الشائعة لكلا مرض كرون والتهاب القولون التقرحي (وكلاهما غير قابل للشفاء حالات الالتهاب المزمن)، على العكس تماما يمكن أن يحدث في أقرب وقت شخص يحصل ضعت على العلاج الذي ينطوي على المنشطات - التي عادة ما تكون الخطوة الأولى في محاولة للعثور على الدواء الذي يعمل من أجل لكم، يقول ساشار. "المنشطات تميل إلى زيادة الرغبة الشديدة للحصول على الكربوهيدرات وتسبب لك على التمسك المزيد من الماء وتشعر المتضخمة"، ويقول ساشار. "الستيرويد عن طريق الفم مثل بريدنيزون يمكن أيضا أن يسبب الدهون في الجسم لإعادة توزيع نفسها، وذلك بدلا من ذلك يجري في معدتك أو غلوتيس، فإنه يمكن أن تتحرك في وجهه أو عنقه ". لحسن الحظ، انها عادة ما تكون ليس أيضا إلى صعبة انقاص الوزن مرة واحدة كنت خارج المنشطات. ما يحدث عادة في أقرب وقت كما تفجر - أو ظهور أعراض مثل الإسهال، والإمساك، ونزيف المستقيم، والحمى - تهدأ والأعراض بشكل أفضل تحت السيطرة.

المأزق: أولا وقبل كل شيء، والصحة العامة الخاصة بك هي أكثر أهمية من بضعة جنيه على نطاق واسع، وذلك بناء على أوامر الطبيب أمر حتمي. ولكن بعض الأطباء نتخلص خجولة من استخدام الستيرويد، مثل براون، كما انه يعرف الآثار الجانبية يمكن أن تكون أقل من المرغوب فيه. كل مريض بشكل مختلف يستجيب للعلاج، ورغم ذلك الحديث مع الطبيب الخاص بك لمعرفة ما يعمل على نحو أفضل بالنسبة لك.