كيفية التعامل مع الحزن في عيد الأم

لكثير من الناس، عيد الأم هو فرصة للاحتفال رحب الأرقام الأمهات في حياتهم وأشكرهم على كل ما يفعلونه.

ولكن بالنسبة للبعض، الذين ربما لم يكن لديك هذه الأرقام للمشاركة في يوم مع، فإنه يمكن أن يكون صعبا. بالنسبة للأشخاص الذين قد تم بالقرب من أمي أو الرقم الأمومي، ولكن قد فقدت منهم، يمكن أن التربية اليوم تكون مؤلمة تذكير من الحزن وشيء ما في محاولة لتجنب - ليس من السهل عندما الاعلانات لبطاقات والزهور والعطور هي في كل مكان.

"بالنسبة للأشخاص الذين لقوا حتفهم الأمهات، عيد الأم يمكن أن يكون يوم صعب للغاية ومؤلم"، وقال أندي انجفورد، والرئيس التنفيذي للعمليات في جمعية تطوعية العناية الفجيعةوهي مؤسسة خيرية تدعم العروض والمشورة والمعلومات للأطفال والشباب والكبار عندما يموت شخص ما.

"نحن عادة نرى زيادة في المكالمات الهاتفية لدينا خط المساعدة الوطني في الفترة التي تسبق عيد الأم لأنها يمكن أن تؤدي إلى الحزن الناس. اليوم يتم تسويقه بشكل كبير مما يعني أنه يمكن أن يكون من الصعب تجنب ذلك ويمكن أن تثير ذكريات قوية عندما كانت أمي على قيد الحياة ".

اليوم، وتسبق ذلك، يمكن أن يكون تحديا مهما عندما وقعت الخسارة.

"بغض النظر عما إذا ماما شخص قد لقوا حتفهم في الآونة الأخيرة أو منذ سنوات عديدة، وعيد الأم والتي تسبق يمكن أن تكون صعبة للغاية. وقال اندي لنا أنه من الطبيعي تماما أن يشعر الناس مجموعة واسعة من العواطف خلال هذه الفترة تتراوح ما بين الحزن والغضب، الشوق والشعور بالذنب ".

"كل شخص يحزن بشكل مختلف، لذلك في حين يمكن التغلب على بعض الناس مع العاطفة في عيد الأم، وبعضها الآخر قد ترغب في التركيز على الأوقات السعيدة التي قضوها معا. هذه المشاعر لا تحصل دائما أسهل أو تزول مع مرور الوقت، لذلك لا ينبغي أن نندهش إذا واصلت عيد الأم ليكون لها تأثير كبير على الشخص الذي مات قبل عدة سنوات ماما ".

إذا كنت تعاني في هذا الوقت من السنة، أو إذا كنت تشك في أي شخص تعرفه قد يكون، وهذه هي بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد، وتتقاسمها اندي من كروس العناية الفجيعة.

ملاحظة: من المهم أن تفعل ما يشعر حق لكم والجميع يحزن بشكل مختلف.

ضع نفسك أولا.

قبل الأحد الأمومة، لديها التفكير في كيفية كنت ترغب في قضاء يوم. قد ترغب في أن تكون لوحدك أو تحيط بها الأهل والأصدقاء. قد تجد أنك عاطفي في اليوم، لذلك وضع الخطط التي تأخذ هذا بعين الاعتبار.

تذكر مع بطاقة أو هدية أو الزهور.

قد ترغب في إرسال بطاقة عيد الأم لأمك شرح كيف كنت تشعر أو قد ترغب في احتفال بهذا اليوم مع الزهور أو الهدايا في ذكرى أمك.

شمعة الخفيفة.

A فمجرد memorialisation مثل إضاءة الشموع يمكن أن تساعدك بمناسبة عيد الأم. قد ترغب أيضا لزرع الزهور أو زيارة مثواه الأخير ماما الخاص بك.

تذكر الأوقات السعيدة.

إذا كان لديك صور لأمك، قد يكون وقتا لطيفا أن ننظر من خلالها وتذكر الأوقات السعيدة التي قضيناها معا. قد ترغب في القيام بذلك بنفسك أو الحصول على جنبا إلى جنب مع أفراد الأسرة الآخرين الذين أحب أيضا أمك.

إذا كنت تعاني، وطلب الدعم.

إذا كنت تجد الفترة التي تسبق التربية اليوم الصعب، لا تخافوا لطلب المساعدة. هناك العديد من المنظمات هناك لدعمكم. جمعية تطوعية العناية الفجيعةالصورة سوف خط المساعدة الهاتف المجاني وطني يكون مفتوحا 09:00 حتي 17:00 في عيد الأم ويمكن الوصول إليه على 0808 808 1677.

للحصول على المساعدة والدعم المتعلقة الفجيعة والحزن، زيارة موقع جمعية تطوعية العناية الفجيعة ل.