حاولت DIY الحجامة كل يوم واحد لمدة أسبوع، وإليك ما تعلمت

لكثير من الناس، كانت المرة الأولى التي سمعت من العلاج بالحجامة عندما السباح الأولمبي شوهد مايكل فيلبس إلى جانب حمام السباحة مع الدوائر الأرجواني المحمر غريبة على جسده، وعلمنا أن علامات لم تكن بعض غريب الكلور طفح جلدي ولكن العلاج كان قد أجرى عن قصد.

هذه بدعة جديدة، ومع ذلك، ليست في الحقيقة جديد على الإطلاق. الحجامة العلاج هو في الواقع شكل القديم للشفاء البديل مقرها في الطب الصيني التقليدي، التي يعود تاريخها 2،000 سنة على الأقل.

(القطع الكولسترول، وحرق الدهون العنيدة البطن، حل الأرق الخاص بك، وأكثر من ذلك بطبيعة الحال مع رودل ل أكل لالاستثنائية الصحة والشفاء.)

وهي تعمل مثل هذا: الأماكن المعالج أكواب على جلدك لخلق فراغ شفط، أساسا رسم أكثر من دمك إلى منطقة واحدة من جلدك (طبيا، وهذا ما يسمى احتقان أو التوازن). تقليديا، ويتم ذلك عن طريق تطبيق الشعلة إلى كوب من الزجاج لخلق vaccuum. تم توصف لمساعدة مع الألم والالتهاب، وتدفق الدم، والاسترخاء والرفاهية، وكذلك علاج الألم، والأنسجة جرحا عميقا في العضلات والنسيج الضام، عقدة العضلات، وتورم.

وقد تمت دراسة هذا العلاج العلاج البديل لا بأس به في السنوات الأخيرة. أ 2014 تقرير وجدت أن هناك تأثير إيجابي على المدى القصير من العلاج بالحجامة على الحد من شدة الألم مقارنة مع أي علاج، والعلاج الحرارة، أو الأدوية التقليدية، في حين أن 2016 دراسة كما وجد أن الحجامة كانت فعالة في تخفيف المزمن الرقبة والكتف الألم، على الرغم من أنها عزا ذلك إلى حد كبير إلى الزيادة في درجة حرارة الجلد الناجم عن الحجامة.

ذات صلة: 6 أهم منتجات تجميل لشراء العضوية

وعادة ما سوف تذهب إلى الطبيب المعالج للحصول على الحجامة القيام به. ولكن بالنسبة لتجربتي، حاولت الخروج لعدة الحجامة في المنزل. ال LURE المنزل عدة الحجامة حاولت وغير مكلفة-I من المستغرب اختار الوجه والجسم الحجامة مجموعة، الذي تجارة التجزئة لحوالي 40 $. فعلت الحجامة الوجه DIY كل صباح وكذلك الحجامة العادية على ظهري كل بضعة أيام (لأنه مكثفة جدا أن تفعل كل يوم، ويترك علامة). وإليك ما تعلمت:

الحجامة الوجه مثل تدليك الوجه الخفيف

الحجامة الوجه هو في الواقع كثير يختلف عن العلاج بالحجامة على باقي الجسم، وأكثر مثل تدليك الوجه خفيف، لذلك فمن المناسب كل يوم. من الضروري استخدام الزيت على وجهك للحصول على فوائد الحجامة الوجه، حتى إذا كان هذا ليس شيئا كنت قد حاول قبل، وهذا يمكن أن يكون ضربة مزدوجة (كان بالنسبة لي، والآن لا أستطيع الحصول على ما يكفي من الزيوت الوجه.) لقد استمتعت حقا استخدام ثمرة النفط (اقرأ المزيد عنفوائد زيت ثمر الورد هنا و زيت الجوجوبا. إذا لم تكن متأكدا من النفط هو صالح للوجهك، راجع: حاولت 5 زيوت مختلفة في وجهي، وهذا هو أفضل واحد.

عندما قلت أصدقاء كنت في اختبار خارج الحجامة الوجه، وكثير منهم كانوا قلقين: "هل تشعر بالألم؟"، و "لن انها كدمة وجهك؟"

يقول Rubinshteyn، "عندما يتم الحجامة الوجه بشكل صحيح، لن يكون هناك علامات كدمات. بدء مع اختيارك من النفط لتسهيل الانزلاق، الضغط على الكأس وتطبيقها على الوجه لخلق فراغ شفط، ثم تنزلق باستخدام ضربات التدليك من وسط الوجه نحو الأذن. كرر على كلا الجانبين. أسلوب آخر هو استخدام الشفط وإطلاق الأسلوب. والمفتاح هو للحفاظ على الكأس تتحرك في جميع الأوقات ".

حاولت أن تفعل ذلك صديقي أيضا، ولكن حصلت على لحيته في الطريق. ومع ذلك، عندما وضعت الكؤوس على جبهته، وقال انه يحب ذلك، انه عرضة للصداع وقالت انها شعرت تدليك لطيف.

أكد Rubinshteyn أن كوب وغالبا ما تستخدم للمساعدة على تقليل الانتفاخ والصداع وتخفيف الضغط الجيوب الأنفية واحتقان الباردة.

ذات صلة: 7 أقنعة الوجه DIY والدعك وهذا في الواقع العمل

يجعل توهج بشرتك حد كبير على الفور

لدي الجلد الزيتون، ولكن ما زلت عرضة على وجهي أدار أحمرا بعد خروجها في البستنة الشمس، أو على المدى البعيد أو جلسة اليوغا الساخنة (أو إذا أنا أحرجت فقط). أعطت الحجامة الوجه لي الطبيعي، مشرق توهج وردية من دون لي القيام بأي شيء سوى الجلوس في مكتبي فرك وجهي مع واحدة من أكواب الوجه الصغيرة.

ستيلا Rubinshteyn، أوضح مؤسس أساسيات سحر أن زبائنها يحبون DIY عدة لأنه تنتج نتائج ملموسة في أول تطبيق لها، "عليك أولا الحصول على لطيفة توهج وردي"، ويقول Rubinshteyn. "المؤكسج الطازجة الدم يسلم المواد المغذية وتشجع الكولاجين وتوليد مرونة."

لا بد لي من القول، وهذا هو 100٪ صحيح. لن أتردد في القيام ببعض الحجامة الوجه قبل هذا الحدث الكبير أو في مكان ما أردت أن ننظر قصارى جهدي. ومن لم يجعل وجهي يشعر الحارة، ولكن بطريقة لطيفة حيث شعرت تنشيط. أنا أحب الطريقة الكأس تدليك خدي وجعل نظرتي الجلد أكثر إشراقا.

الناس سوف ينظرون إليك مضحك، ولكن هذا ما يرام

فعلت الحجامة في مكتبي بضع مرات على مدار الأسبوع. يوم واحد، تركت بضع كؤوس على ظهري ومشيت أسفل القاعة في العمل. تصدع لي زميل في العمل وأمرني I يشبه الديناصور. A ستيجوسورس، أن تكون محددة.

انها ليست خاطئة.

رضوض الحجامة العادية ظهري، ولكنها شعرت جيدة على عقدة ضيقة

أوتش! قد لا يكون مطاطي شفط مكثفة مثل الزجاج، ولكن من المؤكد أنها حزمة لكمة. يمكنك ضبط الشفط قبل كيف بإحكام كنت الضغط عليهم، ووضعها على المناطق المشكلة على جسمك.

غالبا ما تقارن الحجامة لتدليك الأنسجة العميق، وبلدي DIY عدة الحجامة تفاخر أن 5 دقائق من استخدام أكواب شفط المطاط كانت أي ما يعادل تدليك لمدة 30 دقيقة الأنسجة العميقة. أنه لم يشعر وكأنه التدليك، وخصوصا عندما كانت عضلاتي ضيق. أنا أميل إلى تحمل الكثير من التوتر في ظهري العليا والكتفين، وبالتالي فإن الضغط والضغط من الالتصاق شعر مماثل للألم يضر حسنة من التدليك الشديد. كان من السهل تطبيق بنفسي طالما أنا يمكن أن تصل إلى المنطقة من ظهري، ولكن للحصول على ظهري كلها، وأود أن الحاجة شخص آخر لتطبيق أكواب-I سوف تحتاج أيضا أكثر منهم، وهذه المجموعة لا يأتي إلا مع ثلاثة كبيرة منها.

ذات صلة: 6 الغذاء العلاجات لالبهية، متوهجة الجلد

​ ​

وكانت كلا النوعين من السهل القيام به

لن أتردد لسحب أكواب DIY لظهري في بعض الأحيان عندما يشعر بلدي العضلات المشدودة أو أشعر أكد. وكانت الحجامة الوجه فوز كبير عموما: أنا من هذا القبيل في مجال الجمال في كثير من الأحيان الكيميائي لادن، والوجه الكؤوس هي وسيلة طبيعية تماما أن يشعر بالانتعاش والرقي (كما في: عدم الحصول على الحقن في الخاص وجه). يبدو بشرتي الاستفادة فورا من التدليك، وهناك حتى أكواب شفط صغيرة للذهاب حول منطقة العين في محاولة للحد من التجاعيد هناك. يقول Rubinshteyn أيضا أنها يمكن أن تستخدم لvolumize شفتيك.

ذات صلة: 5 الاعشاب تكشف تلك العلاجات تذهب إلى الطبيعية لالإجهاد، وقلة النوم، وأكثر

لا استطيع ان اقول لك بعد من تجربة شخصية مدى فعالية أكواب الوجه سيكون على المدى البعيد وأنا بدأت للتو استخدامه، لكنني أشعر رفع فوري، وأنا على الأرجح سوف تستمر في تسحبهم عندما أشعر أنني بحاجة ل سطع. هذا الخيار الطبيعي يمكن أن يكون بديلا مفيدا للناس النظر البوتوكس أو غيرها من تدابير أكثر دراماتيكية الحد من التجاعيد في محاولة بدلا من ذلك. وكان ذلك جزءا من فكرتها في خلق عدة في المنزل. يقول Rubinshteyn، واضاف "انهم مساعدة الرفع، نحت وتحديد ملامح الوجه، وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، من خلال تعزيز الدورة الدموية، الأكسجين، وتدفق المواد الغذائية "، كما تقول،" كنت اريد ايجاد حل غير الغازية في متناول البوتوكس، والحشو، وعلاجات مكلفة أخرى و أدوات."

الوجه الطبيعية كلما كنت أشعر بأن ذلك؟ نعم، أنا بالتأكيد للحفاظ على هذا الأمر.

تريد أن تجرب ذلك بنفسك؟

وكانت عدة حاولت الخروج LURE الرئيسية سباالنعيم الوجه والجسم الحجامة مجموعة العلاج، تجارة التجزئة لل39.95 $

كانت لي زيوت الوجه المفضلة:

• كيت بلان ثمرة النفط

• الطبيعة العضوية الأميركية للطبيعة زيت الجوجوبا

• محافظة الصيدلي في "مسح الجلد المتقدم" وجه مصل