شرب الشاي الفاكهة بين الوجبات يمكن أن تضر أسنانك

ويمكن أن تجعل بديل منعش لديك كوب المعتادة من الشاي أو القهوة بناة "، ولكن الأبحاث الجديدة وجدت أن المشروبات الشعبية مثل الشاي الفاكهة والمياه النكهة يمكن أن تكون سيئة لأسنانك.

وجد فريق بحثي في ​​كلية كينجز كوليدج في لندن أن شرب يحب من العصائر الفواكه، العصائر، الشاي الفاكهة، مشروبات الحمية، المشروبات الغنية بالسكر والمياه المنكهة بين وجبات الطعام والتلذذ بها لفترة طويلة جدا زادت من خطر تآكل الأسنان من حامض.

وعلاوة على ذلك، يتناول وجبات خفيفة بين الوجبات ووجد أيضا أن يكون لها تأثير على نظافة الفم. وقال الدكتور ساويرس أوتول، مؤلف الدراسة الرئيسي من معهد كينغز كوليدج الأسنان:

"إذا كنت تشرب الأشياء لفترات طويلة من الزمن، أكثر من خمس دقائق، أو إذا كنت تلعب مع الأشياء في فمك أو إذا كنت عاب على الفاكهة خلال بضع دقائق بدلا من تناول الطعام لهم كما الفاكهة بكاملها - وهذه هي الأشياء التي يمكن أن تلحق الضرر بك حقا أسنان."

الدراسة

الدراسة التي نشرت في مجلة طب الأسنان البريطانية، نظرت إلى علائق 300 شخص - وجميعهم كانوا يعانون مع ارتداء الأسنان التآكل الشديد. اكتشف أن الأشخاص الذين غالبا ما تستهلك ما سبق المشروبات الحمضية مرتين في اليوم بين وجبات الطعام كانت أكثر من 11 مرات أكثر عرضة لمشاكل الأسنان. ومع ذلك، كان هذا الرقم إلى النصف عندما اتخذت المشروبات مع الوجبات. وفي حديثه لمراسل بي بي سي، روس Ladwa، الذي يرأس لجنة الصحة والعلوم جمعية أطباء الأسنان البريطانية، وأوضح:

"إن [المشروبات الحمضية] مع وجبة يساعد على تقليل الضرر بسبب مضغ الطعام وجبة يزيد من إنتاج اللعاب، الذي هو قلوي ويعمل عازلة لتمييع الأطعمة الحمضية والمشروبات. ونود أن تعزيز تقشعر لها الأبدان من المشروبات واستهلاكها في آن واحد - لا رشفة على مدى فترات طويلة - والحد من المشروبات الغازية إلى أوقات الوجبات ".

إضافة إلى ذلك، قال الدكتور أوتول:

واضاف "اذا كنت تريد الذهاب لديك تفاحة وجبة خفيفة في وقت الغداء، ثم محاولة ليس لديهم أي شيء الحمضية في وقت لاحق في المساء. إذا كنت ستكون لدينا كوب من النبيذ في المساء، ثم لم يكن لديك شاي الفواكه في الصباح. فقط تحقيق التوازن بين الأشياء في النظام الغذائي الخاص بك ".

الأسنان تآكل هو الفقدان التدريجي للمادة الصلبة التي تشكل الأسنان التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الأسنان. تشير الأبحاث الحديثة إلى أنها أصبحت أكثر وأكثر شيوعا بين الأطفال في المملكة المتحدة، وأنه هو أيضا أحد الأسباب الرئيسية لتلف الأسنان بين كبار السن.

باستخدام القش عند شرب المشروبات الحمضية يمكن أن تساعد في الحد الضرر، ولكن توصي السيد Ladwa مبادلة خارج شاي الفواكه وغيرها من المشروبات الضارة لالماء أو الحليب.

عن طريق الشبكة طبيب

(الصور: جيتي)

مثله؟ اشترك في النشرة الإخبارية جيد التدبير المنزلي.