هل يجب أن تشرب "مياه النباتات"؟

ينبض الجانب العصري من عالم الصحة حول "مياه النباتات" ، والعديد من الفوائد المحتملة التي يمكن أن توفرها على صحتك وجسمك وبشرتك. لكن ما هي بالضبط هذه الأشياء الجديدة الفتية؟

إليك ما نعرفه حتى الآن ...

ما هو "ماء النبات"؟
في أعماق جنون ماء جوز الهند ، نشهد الآن تدفقًا من المشروبات التي تحتوي على العصائر المقطوعة من النباتات والأشجار والفواكه والخضروات. لا ينبغي الخلط بينه وبين المياه المنكهة ، والتي تستخدم السكريات والنكهات الاصطناعية في كثير من الأحيان ، يتم الترحيب بها باعتبارها مشروبات "فائقة".

يتفق خبراء الصحة على أن المشروبات يمكن أن تحتوي على مكونات مثل الملح والبوتاسيوم التي يمكن أن تغذي الجسم بعد التمرين ، بالإضافة إلى الفيتامينات ، الكالسيوم والحديد والسكر أقل بكثير مما تجده في المشروبات المعبأة في زجاجات أخرى ، ولكن الكثير منهم - حتى الآن على الأقل - يترددون في الحصول على وراء الضجيج "الثوري".

هل هم طعم لطيف؟
مراجعات مختلطة على هذا واحد. كما هو الحال مع ماء جوز الهند الآن الشائع إلى حد ما ، فإن معظم هذه المشروبات من المحتمل أن تحصل على استجابة "أحبها أو تكرهها".

إذن ما الذي يتم عرضه؟
تبقي عينيك مقشرة ، من المحتمل أن ينفجر هذا السوق خلال الأشهر القليلة القادمة. الأكثر شعبية حتى الآن هي ماء جوز الهند ، بالطبع ، بالإضافة إلى مشروبات الصبار ، ومياه شجرة البتولا ، الكندية ماء القيقب النسغ ، مزيج من الخرشوف ، بالإضافة إلى شيء يسمى "الماء الأسود" - مياه الينابيع معززة fulvic حامض.

هل يستحقون المحاولة؟
من المحتمل أن تكون أفضل لك من شرب المشروبات الغازية أو السكرية ، لكن احذر من الادعاءات الصحية المفرطة. المشاهير مثل غوينيث بالترو يدعمون هذا الاتجاه ، ولكن هناك حاجة إلى فعل المزيد فيما يتعلق بالبحث المستقل حول الفوائد الصحية الحقيقية.

إذا كنت تتخيل تغييرًا منعشًا ، فلماذا لا تتخلى عن أحد؟

مثله؟ ستحب...
5 بدائل الحليب غير الألبان
5 فوائد لاستخدام زيت جوز الهند من Hemlsey & Hemsley
المزيد من الأخبار الصحية من Good Housekeeping