هذه هي الطريقة الكثير من الناس يتخذون الجاف يناير عام 2018
ونحن كسب عمولة عن المنتجات التي تم شراؤها من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
ربما كان علينا جميعا الإفراط في تناول الكحول سيئة للغاية في يوم رأس السنة الجديدة ...
بالنسبة للملايين من البريطانيين، ويتبع مخمور ديسمبر الان الجاف يناير، وهو حدث سنوي تشجيع الامتناع عن الكحول بعد الزيادة في فترة الأعياد.
هذا العام، يبدو أكثر منا من أي وقت مضى تجذبهم فكرة شهريا خالية من مخلفات، مع 3.1 مليون البريطانيين تخطط لتأخذ على التحدي الجاف يناير، وفقا لاستطلاع أجرته مؤسسة يوجوف.
والخبر السار هو أن معظمها لن يكون ناجحا. وقد أظهرت الأبحاث ثلثي الناس تدير بنجاح الجاف يناير، في حين الحفاظ على 72٪ انخفاض مستويات الشرب الضار بعد ستة أشهر.
أكثر: 5 وصفات كوكتيل غير الكحولية
ريتشارد بايبر، الرئيس التنفيذي لشركة القلق الكحول، وقال مترو: "الجاف يناير هو حملة وطنية والذي يتغير حياة، وإعطاء الناس الحافز والدعم الذي تحتاجه لاعادة وضعها الى علاقتها مع الكحول لشهر يناير وبعدها.
"إن الفوائد المذهلة: 49٪ من الناس على فقدان الوزن، في حين أن 62٪ من النوم بشكل أفضل ومذهلة تصل إلى 79٪ توفير المال.
أكثر: THE SECRET في تحقيق أهدافك NEW YEAR HEALTH
"الكحول هو أكبر سبب للوفاة، اعتلال الصحة والعجز للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15-49 في المملكة المتحدة - ولكن هذه المآسي كلها يمكن تجنبها تماما.
"الجاف يناير ينمو عاما بعد عام والمزيد من الناس في جميع أنحاء البلاد تقرر السيطرة على الشرب وجني الفوائد، سواء في ما يشعرون به الآن وللصحة مستقبلهم."
إغراء؟ وهنا لدينا نصائح للذهاب خالية من الكحول والالتزام به!
صور: جيتي
مثله؟ اشترك في النشرة الإخبارية جيد التدبير المنزلي.