كريستيان براسينجتون بولدارك موسم 4 زيادة الوزن

نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.

كريستيان براسينجتون ، الممثل الذي يلعب بولدارككشف المقيم المقيم ، بادي القس أوزبورن ويتوورث ، عن الإجراءات القصوى التي اتخذها لزيادة الوزن للموسم الرابع القادم من العرض.

قبل الظهور لأول مرة في بولدارك في الموسم الثالث ، حصل الممثل على حجرين ونصف بتناول 3500 سعرة حرارية في اليوم.

في ذلك الوقت قال وتعزى الزيادة الكبيرة في وزنه إلى "الآيس كريم والبيرة هاجن داز في الغالب".

خسر الممثل حجرًا بعد الموسم الثالث من التصوير ، لكن كان عليه أن يستعيدها في الوقت المناسب لزيارته التالية في دور ويتوورث.

صورة


مسيحي من الطابع. الصورة: جيتي

تحدث كريستيان مؤخرا إلى الصحافة بما في ذلك Goodhousekeeping.co.uk ليكشف أنه تمكن من ذلك من خلال تجاوز السعرات الحرارية الموصى بها للرجال والتي تبلغ 2500 في اليوم.

قال "كنت أتناول 28000 سعرة حرارية في الأسبوع (4000 في اليوم)".

"الطهي وتناول الطعام - هذا ما كان عليه الحال طوال الوقت. فاتني يوم ونصف وفقدت ثلاثة أرطال - وهذا ما كنت أرتديه في الأسبوع ".

في حين أن كمية السعرات الحرارية التي يتناولها كريستيان كانت ضخمة ، كان نظامه الغذائي مختلفًا هذه المرة.

المزيد: كل ما تحتاج لمعرفته حول الموسم الرابع من بولدارك

"لقد فعلنا ذلك بطريقة صحية - كان الأمر أكثر صعوبة هذه المرة. كان لدينا اختصاصي تغذية لذا لم يكن الأمر مجرد رقائق ومارس. قال كريستيان.

وضع له اختصاصي التغذية في كريستيان خطة لتناول الكثير من الأسماك الزيتية والخضروات الخضراء المطبوخة في زيت الزيتون والكينوا لكن الممثل وجد أن تناول 4000 سعر حراري يوميًا من هذا "كثيرًا".

كان الممثل يتناول أيضًا الكثير من اللحوم الحمراء والبطاطا ويعمل مع مدرب شخصي لبناء أكبر قدر ممكن من العضلات وكذلك الدهون.

صورة


الصورة: بي بي سي

منذ انتهاء التصوير ، عاد وزن كريستيان إلى ما كان عليه قبل زيادة حجمه.

"ليس من السهل التخلص منه. أريد أن [رغم ذلك] لأنني لا أريد أن أبدو مثل Ossie عندما أتجول "، قال.

ال بولدارك وأضاف ستار أنه غير معني بآثار اكتساب الوزن بشكل سريع.

"أنا لست قلقًا جدًا... لأنني لم أفعل ذلك مع الأطعمة السكرية. لقد عملنا بجد لنكون بصحة جيدة قدر الإمكان. يبدو أن الأمر أصبح أسهل قليلاً هذه المرة ".

يعود الموسم الرابع من Poldark إلى BBC One قريبًا.

الصورة الرئيسية: بي بي سي

مثله؟ اشترك في النشرة الإخبارية Good Housekeeping.

instagram viewer