جعل السرير أكثر راحة

في حين لم يكن هناك إصلاح للجميع للجميع، ويوصي مدير المنسوجات GHRI في:

• لذلك، شعور دافئ يغلف - خصوصا إذا كنت تحويل الحرارة إلى أسفل تحت درجة حرارة الأمثل للنوم من 65 درجة F - اختيار الفراش رقيق المصنوعة من الألياف الطبيعية. إضافة ريشة ونزولا فراش ممتاز وبنسبة 100 في المئة بانخفاض المعزي (قوة 500 تعبئة أو أعلى هو أحر). اختيار الوسائد مليئة أسفل الخاص بك على أساس كيف تنام (أو بالأحرى، منذ تحول معظم الناس، وكيف تجد نفسك نائما عندما كنت توقظ أولا): الأشخاص الذين ينامون في المعدة تحتاج أنعم الدعم، بينما الخلفية والجانبية ينامون ينبغي أن ننظر لأسفل مع ريشة النواة. يجب أن الذين يعانون من الحساسية تختار لالاصطناعية كامل شغلها، دعم لينة ممتاز فراش والوسائد أسفل البديلة والمعزي - PrimaLoft هو الأقرب في الدفء إلى أسفل.

• إذا كنت تميل إلى ارتفاع درجة حرارة لا يهم ما درجة حرارة الهواء، واللباس سريرك على محمل الجد. محاولة صفائح مصنوعة من COOLMAX المواد التي تمتص الحرارة والفتائل بعيدا، أو تلك بسيطة، والقطن هش. إضافة طبقات خفيفة من الصوف والقطن، أو لأسفل (قوة التعبئة تحت 500) بطانية، والتي يمكن إزالتها أو إضافتها حسب الحاجة.

• عندما احتياجات درجة حرارة لا تتطابق، محاولة بطانية كهربائية مزدوجة للحرارة، مع منطقة لشخص "برودة" تشغيل منخفضة حوالي 10 دقيقة قبل النوم (لا تقلق بشأن تركها على - يطلب من جميع البطانيات الكهربائية الآن أن يكون لصناعة السيارات في نفر المهام).

• للعضلات قرحة وتصلب، كنت بحاجة الى مزيد من الدعم. اختيار سادة الفراش والوسائد المصنوعة من رغوة أو اللاتكس، ومحاولة النوم على الجانب الخاص بك، والتي من شأنها أن تخفف الضغط على العمود الفقري والمفاصل. الذاكرة (اللزجة) رغوة لديها اكثر "العطاء"، في حين العروض اللاتكس دعم أكثر ثباتا. محاولة منهم في مخزن، وإذا أمكن (أو تحقق من عودة السياسة).