هل 5 أشياء ميغان تراينور لانقاص 20 ليرة

ميغان تراينور من ذهب في سجل قائلة انها لا يعني أن تصبح فتاة ملصق ل الإيجابية الجسم، ولكن مع لاول مرة واحدة مثل "كل شيء عن هذا باس"، فإنه كان من نوع لا مفر منه. أصبحت الأغنية وكلماتها ( "كل شبر واحد منكم على ما يرام، من الأسفل إلى الأعلى") النشيد الوطني للمرأة. حتى عندما انخفض ترينور لها واحد، "لا اعذار"في وقت سابق من هذا الشهر - وكشفت انها تريد إسقاط 20 مليون جنيه إلى جانب ذلك - وقد أثارت الدهشة. ولكن النجم البوب ​​سريعة لترك الناس يعرفون أنها فقدت الوزن "بطريقة صحية"، على أساس الحب المكتشف حديثا من ممارسة، وليس الرغبة في أن يكون حجم معين. وهنا يكمن 411:

خطيب ميغان في "تغيرت حياتها بأكملها."

حصلت ترينور مخطوبة ل أطفال جواسيس الممثل داريل صبارة شهر ديسمبر الماضي، في عيد ميلادها، وأنها الفضل له لتعليمها لرعاية أفضل من جسدها. "علمني كيف لطهي الطعام، ويدرس يكون كيف يمكن أن يشعر على نحو أفضل إذا أكل صحي وممارسة الرياضة"، كما تدفقت في مقابلة مع

انترتينمنت تونايت.

عملت بجد، حتى عندما لم ترغب في ذلك.

التغيرات الجسدية واضحة، لكنه قال ترينور كانت هناك تلك العقلية أيضا. بعد العمليات الجراحية كرر على حبالها الصوتية، وذهبت إلى مكان مظلم. ومع ذلك، "[عندما صبارة] مثل، '؟ يرغبون بالعمل خارج'، كنت مثل،" لا - ولكن OK، "وقال ترينور في مقابلة. وقالت إنها حصلت على تلك سنام ويعمل الآن ما يقرب من كل يوم. "أنا مهووس معها؛ لقد شعرت قط أفضل ".

التدريبات المفضلة لديها هي المجنونة.

لا، حقا: مدرب الظاهري ترينور و(وقالت انها تستخدم أقراص الفيديو الرقمية له) وشون T، تشتهر خلق سلسلة الفيديو يسمى جنون. له T25 برنامج جديد يأخذ 25 دقيقة فقط القيام به، والكمال لجدول ترينور مشغول. ودعت ل التدريبات - والتي تركز على شيء مختلف كل يوم مثل أمراض القلب، وفترات من أساسها، أو دائرة التدريب الجسم الكلي - "مذهلة".

BUY NOW: التركيز T2D5 تجريب البرنامج، $ 73، amazon.com

وقالت انها لم تنفد من هذه الأطعمة الخمسة.

في بداية لها لانقاص الوزن الرحلة، كشفت ترينور ما في الثلاجة لها هي تعلم، معترفا "لقد أكل نظيفة". انها يخزن ما يصل الماء والليمون (ثبت الهضم عندما يشرب في الصباح)، والكرفس، والديك الرومي و دجاج - وهما من الأصغر حجما اللحوم.

ميغان يفعل هذا من أجل مستقبلها.

"يوم واحد سيكون لديك أطفال،" ترينور مسبب في E! أخبار مقابلة. "أريد أن أكون أصح I يمكن أن يكون لهؤلاء الأطفال." المغني سنوات فقط 24 عاما، وبينما تقول الأطفال ليسوا على الرادار لمدة خمس سنوات أخرى أو نحو ذلك، انها مشاعر نتمكن من الحصول على وراء.