8 العظمى تطبيقات اللياقة البدنية للربيع

mapmyfitness

متاح لمجموعة متنوعة من الأنشطة بما في ذلك mapmyrun، mapmyride، mapmyhike، وmapmyfitness، وهذا التطبيق الجغرافية ورسم الخرائط يمكن أن تستخدم لتتبع وتخزين روتينك اليومي في قاعدة بيانات على شبكة الإنترنت. التطبيق بتسجيل الخرائط والمسافات والأوقات، وبسرعة، وحرق السعرات الحرارية لكل تجريب. يمكنك أيضا البحث في قاعدة بيانات لطرق في جميع أنحاء العالم، والتي هي كبيرة للتدريبات السفر أو أفكار جديدة. أفضل للجميع أنه مجاني ويعمل مع دائرة الرقابة الداخلية، وبلاك بيري، والروبوت.

هاثا يوجا

على الرغم من أن سعرها حاد بالمقارنة مع بعض التطبيقات هناك ($ 9.99)، وقد تم تصنيف هذا التطبيق دائرة الرقابة الداخلية للغاية في فئة اليوغا ومازال الكثير صفقة أفضل من معظم الاستوديوهات اليوغا. يتميز التطبيق مجموعة واسعة من المدمج في فصول لمستويات متفاوتة من اليوغا، كاملة مع الرسوم المتحركة لإظهار المواقف والتحركات. التعليق الصوتي مع تعليمات غير ثابتة ودقيقة والطبقات هي سهلة لمتابعة. نحن نحب أن يمكنك استخدام جلسات قبل مجموعة أو فئات تخصيص لقدرتك وتفضيل، تختار لتشغيل الموسيقى، وقفة للراحة عندما كنت في حاجة إليها. كما أبرز: العروض التطبيق التأمل التوجيه.

لياقة الجسد

متاح على اي فون، آي بود تاتش، وتطلب الشركة، هذا التطبيق المجاني (والذي هو الإعلانية التي تدعمها، على الرغم من أنك يمكن الترقية إلى النسخة الموالية لل2،99 $ للحصول على بيانات أكثر تقدما ويشمل جمع وتتبع الخيارات) مكتبة ضخمة من التمارين كاملة مع تعليمات مكتوبة ومرئية ونظام تتبع لرصد الخاص بك التقدم. وتصنف التدريبات بشكل فردي، مجمعة حسب أجزاء الجسم، أو وضعت معا في التدريبات كاملة. تتم بعض التمارين مع المعدات وبعض دون ذلك يمكن استخدامه في المنزل أو في الصالة الرياضية، أو أثناء التنقل!

اللياقة البدنية برو

مع مكتبة من أكثر من 450 تمارين ونظام لتتبع ورسم الخرائط أشواط، هذا التطبيق المجاني هو قوي ونظيف قطع، ومثالية لجميع أنواع التدريبات! الحق عند فتح التطبيق، يتم استقباله مع قائمة نظمت أبجديا حسب التمارين التي تركز على جزء معين في الجسم. اختر المنطقة، ثم حدد ممارسة الرياضة. التطبيق ثم يعرض صورة لكيفية تنفيذ هذه الخطوة مع التعليمات. يمكنك إنشاء دائرة تجريب الخاصة بك أو استخدام المدمج في إجراءات للبدء. بسيطة وسهلة الاستخدام!

يوميا التدريبات

يوميا التدريبات يجمع بين البطن يوميا و الأيدي و الأرجل، بعقب، وتطبيقات القلب إلى ميزة المستهدفة أو كامل الجسم التدريبات. اختر أي مكان تجريب 5-30 دقائق حتى أنها يمكن أن تستخدم حتى عندما كنت في وقت قصير. (لديك أيضا خيار لتخصيص الروتين الخاص بك.) ل3.99 $ تحصل على أكثر من 100 تمارين مع فيديو يظهر كيفية القيام كل ممارسة. (هناك أيضا نسخة مجانية.) العظمى لسريع النشاط في المنزل!

نايك +

إذا كنت عداء، هذا التطبيق المجاني لدائرة الرقابة الداخلية أو الروبوت تعتبر كبيرة بالنسبة لتتبع وتيرة الخاصة بك، وبعد المسافة، ووقت تشغيل الخاص بك. كما دافع إضافي يمكنك وضع الأغاني السلطة لتعطي لنفسك دفعة في الصنبور زر واحدة أو استخدام الشبكات الاجتماعية في الفيسبوك للعثور على "تشغيل رفاقا" و "يهتف فرقة "نحن نحب ولا سيما أنه يمكنك مزامنة أشواط لnikeplus.com لعرض خريطة على شاشة أكبر، والعثور على رأس الطرق في منطقتك، وتتبع الطرق و عدد الأميال.

اللياقة البدنية الأصدقاء

للتو 1.99 $، هذا التطبيق لفون، آي بود تاتش، وتطلب الشركة يتضمن أكثر من 1700 التمارين قبل هيئة تنظيم جزء والعضلات، أو حسب الترتيب الأبجدي، كاملة مع الصور خطوة بخطوة وصفا تفصيليا لكيفية تنفيذ كل نقل. (هناك أيضا نسخة مجانية، رغم أن لديها عدد أقل من التمرينات.) لأنه يأتي مع التدريبات ولم يضف ولكن يمكنك أيضا إنشاء التدريبات الخاصة بك وحفظ المفضلة لديك. وهناك أيضا نظام لتتبع وزنك، مقاييس الجسم وضغط الدم، والتقدم لياقة بدنية. لدينا ميزة المفضلة هي بنيت في مشغل الموسيقى للحفاظ على ضخ ما يصل جميع أنحاء تجريب! التحذير واحد: سوف يتم تحميل الصور دون وصول واي فاي لذلك لا يمكن دائما استخدامها أثناء التنقل.

الأريكة ل5K (C25K)

إذا كنت عداء المبتدئين، سوف تبدأ هذا التطبيق الخاص بك عن طريق توجيه لكم من خلال نظام لمدة 8 أسابيع (3 التدريبات / أسبوع؛ 30-40 دقيقة لكل منهما) لتحسين القدرة على التحمل الخاص بك. كثافة تزيد كل أسبوع والحاض الصوت يخبرك عندما حان الوقت لتشغيل أو المشي. للتو 2.99 $، انها أرخص بكثير وأكثر ملاءمة من شخصية المدرب في الصالة الرياضية! (هناك أيضا نسخة الإعلانية التي تدعمها مجانا).