26 صحي عيد الميلاد وصفات

كما فات موسم العطلات حولها، والتمسك خطة الأكل الصحية يمكن أن يثبت التحدي. الكثير منا تناول الطعام أكثر من ذلك بقليل غنية خلال عطلة الاعياد: مع العشاء الأسرة ورعاية الروح، حفلات الكوكتيل الاحتفالية، إلزامية عطلة مكتب التجمعات، عشاء الطعام المتوفر-خزفي لادن وما شابه ذلك، فإنه يمكن أن يبدو وكأنه يتربص إغراء في كل زاوية طوال شهري نوفمبر و ديسمبر. لا يوجد شيء خاطئ مع تخفيف المعايير الغذائية الخاص بك - والحزام الخاص بك - بضع مرات في السنة، وخصوصا عندما يتعلق الأمر الأطباق المحبوبة التي تجعل من مجرد ظهور في المناسبات الخاصة. ولكن هذا لا يعني ان لديك لتفجير تماما خطة وجبة الخاص بك في كل لقاء هذا العيد، وخاصة إذا كان لديك بعض السيطرة على القائمة.

عندما تبدأ رؤى البونبون الرقص في رأسك، وتحقيق التوازن في التساهل مع بعض وصفات عيد الميلاد الصحية التي لا طعم قليلا مثل الحرمان. مع هذه الوصفات لذيذ ل الدجاج عصاري، أطباق المعكرونة الصحية للقلب، واحتفالية سلطة، القائمة الخاصة بك وسوف تكون جديرة بهذا اليوم الكبير في حين يسمح لك لحفظ مساحة للحلويات. ومنذ كنت على قائمة لطيفة لتناول العشاء، وهذا يعني يمكنك أن تكون على قائمة مطيع للحلوى، حق؟