مزيج وماتش سلطة باستا

هل يمكن أن تطارده ذكريات لزج، لطيف سلطة المعكرونة من الشباب، ولكن هذه المفضلة نزهة يمكن أن يكون ذلك أكثر من مجرد خليط دسم.

اذا كنت بحاجة الى بعض الإلهام، أنشأنا هذه الصيغة المزيج والمباراة لصنع سلطة المخصصة الخاصة بك: اختيار شكل المعكرونة، خلع الملابس، والخضروات، والبروتين، و / أو تحتل المرتبة الاولى. لدينا 180 التوليفات الممكنة!

ولكن قبل أن تبدأ، تذكر:
1. خلع الملابس لا يمكن أن تكون مسطحة جدا أو دسم. نكهة، وعلى بعد لمسة خفيفة لا بد منه!
2. ينبغي أن يكون هناك نسيج (مثلا: الخضار المقرمشة أو الطبقة) للتعويض عن المعكرونة.
3. كنت تريد لون، والكثير من اللون.

طهي المعكرونة 1 جنيه كما توجه التسمية. استنزاف وإرم مع خلع الملابس. لقد اخترنا ثلاثة من الأشكال المفضلة لدينا: أوريكتشيتي (آذان صغيرة)، الهامبرجر، وفرفال (بووتيس). لا تتردد في استخدام شكل آخر إذا كنت ترغب!

جعل واحدة من الضمادات التالية وأمثالها 1/4 إلى 1/2 كوب من ذلك إلى المعكرونة ينضب. غطاء وبردت بقايا خلع الملابس لمدة تصل إلى خمسة أيام.

1. مزرعة على غرار اللبن: خفقت 1 (6 أوقية.) حاوية 0٪ الزبادي اليوناني عادي، 1/4 كوب اللبن، 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون، 2 ملعقة طعام الثوم المعمر مقصوص، 1 ملعقة صغيرة من الصلصة الحارة والملح 3/4 ملعقة صغيرة من الفلفل و1/4 ملعقة صغيرة في وعاء صغير حتى مجتمعة. يجعل حوالي 1 كوب.

2. من السهل باسيل البيستو: نبض 2 كوب معبأة أوراق الريحان، يحمص 1/2 كوب جوز، 2 ملعقة شاي عصير الليمون وملعقة صغيرة من الملح 1/2 في الطعام المعالج مزودة المرفق شفرة حتى الأرض خشن. مع تشغيل المحرك، إضافة ببطء 1/3 كوب زيت الزيتون البكر حتى مجتمعة. يجعل حوالي 1/2 كوب.

3. الجزرة الزنجبيل: نبض 2 الجزر، مقشرة ومفرومة. 1/2 الكراث المفروم تقريبا. 1 ملعقة كبيرة مفرومة الزنجبيل الطازج. 3 ملاعق طعام من الأرز والنبيذ والخل. 1 ملعقة صغيرة أقل من الصوديوم صلصة الصويا و 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم المحمص في الطعام المعالج مزودة المرفق نصل حتى الأرض خشن. مع تشغيل المحرك، إضافة ببطء 1/4 كوب زيت الزيتون البكر الممتاز و2-3 ملاعق كبيرة من الماء حتى المهروس وسلس تقريبا. يجعل حوالي 1 كوب.

4. دسم الليمون والشبت: خفقت تقليل الدسم 1/2 كوب المايونيز، 1/4 كوب عصير ليمون، 2 ملعقة طعام المفروم والشبت الطازج والملح 1/4 ملعقة صغيرة في وعاء صغير حتى مجتمعة. يجعل حوالي 1 كوب.

5. حار الطماطم: نبض 10 الطماطم المجففة الشمس معبأة للنفط، واستنزفت. 1/2 الكراث المفروم تقريبا. 2 ملاعق صغيرة خل النبيذ الاحمر. 2 ملعقة شاي عصير الليمون و 1 ملعقة شاي سحقت رقائق الفلفل الأحمر في الطعام المعالج مزودة المرفق نصل حتى الأرض خشن. مع تشغيل المحرك، إضافة ببطء 1/2 كوب زيت الزيتون البكر الممتاز و2-3 ملاعق كبيرة من الماء حتى المهروس وسلس تقريبا. يجعل حوالي 3/4 كوب.

إضافة 1-2 أكواب الخضار في أي تركيبة:
1. الطماطم، انخفض إلى النصف أو أحمر الفلفل، شرائح
2. جرجير طفل أو السبانخ الطفل
3. البازلاء الثلج أو السكر المفاجئة البازلاء، المقشر
4. الذرة الطازجة، قطع قطعة خبز
5. كوسة أو الاسكواش الصيف، تمزيقه

إضافة حوالي 1 كوب بروتين (ضبط حسب الحاجة):
1. تشاركوتيري (مثل Soppressata، بروسسيوتو، الخ) أو اللحوم الباردة (دلي-شرائح لحم البقر المشوي أو تركيا)، التي مزقتها إربا
2. والفاصوليا، واستنزفت وتشطف
3. ذات نوعية جيدة، التونة معبأة بالنفط أو الروبيان المطبوخ
4. الدجاج المطبوخة، شرائح أو تمزيقه

وتتصدر الأفكار
أعلى سلطة الباستا مع البهارات المفضلة لديك، مثل الجبن (جبن الماعز، جبنة بارميزان والجبن الأزرق) أو المكسرات (اللوز شرائح، المحمص والجوز والصنوبر والجوز).

تخدم هذه في درجة حرارة الغرفة أو في الثلاجة، مغطى، لمدة 1 ساعة. يمكنك جعل سلطة المعكرونة الرئيسية طبق أو خدمتها باعتبارها الجانب (فقط الحد من البروتين أو عصا مع الفاصوليا).

والآن بعد أن كنت قد حصلت على الأساسيات، في محاولة واحدة من هذه المجموعات الإبداعية ...