ما مارثا ستيوارت يأكل لشيخوخة صحية

ونحن قد كسب المال من الروابط على هذه الصفحة، ولكن من المستحسن فقط المنتجات التي الظهر. لماذا تثق بنا؟

مارثا ستيوارت يعيش لها أفضل لها الحياة في 77. انها حصلت على ناجح جمع على QVC, يحب يجري في الهواء الطلقوهو أساسا أفضل الأصدقاء مع سنوب دوج.

لذا، كيف بالضبط هل ستيوارت تفعل كل شيء؟ على الرغم من أنها لا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام الائتمان وجينات جيدة لمساعدة سنها حتى بأمان، كما تقول أيضا حميتها قد لعبت دورا كبيرا في حفظ لها على الذهاب.

وفيما يلي نظرة فاحصة على أربعة من عادات الأكل الصحية-ستيوارت:

1. تشرب عصير الأخضر كل صباح.

"أنا أشرب عصير الأخضر كل صباح واحد" وقالت الدكتور أوز في برنامجه العام الماضي: على الرغم من أن عدد قليل من الأشياء في وسائل الإعلام فائقة مشغول في الحياة مخضرم تبقى ثابتة، روتين الإفطار ستيوارت لا يتزعزع.

في عام 2014، ستيوارت مشترك لها صفة المفضلة مع TODAY، لذلك يمكنك رشفة على نفس طهو المحدد. وإذا كنت هل حقا يريدون ان يحذوا حذو ستيوارت مكافحة الشيخوخة صباحا الروتين، يمكنك محاولة علاج نفسك لبعض مستحضرات العناية بالبشرة خاصة: وقالت الدكتور أوز أنها يستخدم قناع ترطيب على وجهها، تقويرة الفستان، واليدين بعد كل يوم تستيقظ.

صورة

صور التلفزيون سوني

2. وقالت انها تحتفظ حديقة حيث أنها تنمو لها الخضار العضوية الخاصة.

عندما يتعلق الأمر المنتجات، ستيوارت يبقي الأمور فائقة جديدة وhyperlocal. وبالتالي المحلية، في الواقع، انها تنمو معظم الخضار يأكل. "لقد جعل [بلدي عصير الأخضر] من الخضروات التي تنمو I"، وأوضح ستيوارت للدكتور أوز. "I تنمو في الاحتباس الحراري في فصل الشتاء والحديقة في فصل الصيف. وانهم الخضروات العضوية ".

عرض هذا المنصب على إينستاجرام

"لقد نظرت دائما نفسي المعلم، واعتقد جازما ان كان لي لمعرفة من أجل تعليم. إذا كنت لتعليم فن اللف، على سبيل المثال، أنا بحثت هذا الموضوع بدقة لمعرفة ما كان اللف والسبب في ذلك موجودة في المقام الأول، ولاكتشاف لماذا أي شخص من شأنه أن يخلق أعمال حقيقية للفن رائعة باستخدام شرائط صغيرة من الورق توالت بعناية ولصقها إلى أشكال مدهشة وأشكال. I تطبيق هذا نفس المستوى من الصرامة على كل شيء أقوم به. أحصل على رضا أعظم عندما أسمع أن شخصا ما قد علمت بسيط 'جيدة شيء "مني". ✨ مارثا يعكس لها على الطوابق، والوظيفي الإبداعية في قضيتنا يناير / فبراير اقرأ المزيد على الرابط في منطقتنا الحيوية! #TBT

وظيفة مشتركة مارثا ستيوارت (marthastewart) على

3. كانت العصي مع الأسماك بالنسبة للجزء الأكبر.

في هذه الأيام، ستيوارت تحصل على أكثر من البروتين لها من المأكولات البحرية. "أنا آكل بشكل جيد" وقالت الدكتور أوز. "أنا لا آكل الكثير من اللحم - أكثر من حمية التي تعتمد على الأسماك."

وظهر العلم حتى قرار ستيوارت للذهاب شبه pescatarian - ل النظام الغذائي شعبية البحر الأبيض المتوسط، والذي يتضمن تناول اللحوم أكثر الأسماك وأقل الأحمر، تم العثور على مساعدة على تخفيف الوزن, زيادة "جيدة" الكولسترول, تحسين صحة الدماغ وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.

عرض هذا المنصب على إينستاجرام

وهناك القليل #monochromatic وحة العشاء عبر @ 42burners 🍅 #marthafood #salmon

وظيفة مشتركة مارثا ستيوارت (marthastewart) على

4. وقالت إنها اختارت دقيق غير التقليدية.

كنت لا أعتقد أن ستيوارت ترك خارج بلدها أفضل النصائح الخبز، هل فعلت؟ كشف المعجنات المؤيدة للدكتور أوز أن انها بدأت مؤخرا تجريب بدائل الطحين الأبيض العادي، واختارت بدلا من ذلك للأصناف الأخرى التي لها قيمة أكثر الغذائية.

"أعتقد أننا قد أصبحت تعتمد جدا على لينة، والدقيق الأبيض، والتي ليست بالضرورة الأكثر الغذائية، وأصح، وأفضل بالنسبة لك. لذلك قمنا بالكثير من التجارب "، أوضحت. "يمكنك البحث عن أفضل المكونات، وهناك الكثير من المصانع الصغيرة التي طحن حقا بعض الطحين كبيرة حقا في هذه الأيام."

متجر مارتا QVC المنتجات

مارثا ستيوارت (8) 6 أوقية سمك السلمون الأطلسي FILETS ث / زبدة

مارثا ستيوارت (8) 6 أوقية سمك السلمون الأطلسي FILETS ث / زبدة

تسوق الآن
مارثا ستيوارت 2 رطل عطلة النعناع النباح

مارثا ستيوارت 2 رطل عطلة النعناع النباح

تسوق الآن
مارثا ستيوارت 2 رطل الكاجو أباريق الذرة المتقصف في القصدير

مارثا ستيوارت 2 رطل الكاجو أباريق الذرة المتقصف في القصدير

تسوق الآن
مارثا ستيوارت النبيذ 3 زجاجات النبيذ خريف مجموعة السيارات التسليم

مارثا ستيوارت النبيذ 3 زجاجات النبيذ خريف مجموعة السيارات التسليم

تسوق الآن
هيذر فينمحرر استراتيجية المحتوىهيذر فين هو محرر استراتيجية محتوى في Good تنظيف الغرف، حيث يرأس استراتيجية وسائل الاعلام الاجتماعية للعلامة التجارية و يغطي الأخبار الترفيهية (على كل شيء من اي بي سي "إن طبيب جيد" لأحدث الأفلام الوثائقية الجريمة الحقيقية نيتفليكس و) ل موقع.