أسهل من أي وقت مضى تويست 'ن' الضمادات سلطة اهتز

الحصول على يديك على المنتجات الطازجة الربيع يجعل من السهل على التمسك عادات صحية تناول الطعام، مثل تناول المزيد من السلطة. عندما كنت الساندة الكامل من القلبية والخضروات والتوابل معبأة نكهة، ويمكن السلطة جعل ل الضوء، ولكن إرضاء وجبة، بالإضافة إلى الذين يريد أن الرقيق على موقد ساخن عندما يبدأ ضرب 80+ درجة في الخارج؟

بدلا من الغرق سلطة منعشة الخاص في خلع الملابس المعبأة في زجاجات، حاول استخدام الخل محلية الصنع. انها ألذ بكثير وأبسط مما كنت اعتقد. كل ما تحتاج هو وعاء مع برغي على ضيق غطاء (جرة ميسون هي لطيفة، ولكن يمكنك أيضا استخدام قديمة، صلصة نقيت بدقة أو جرة المخلل). ببساطة وضع جميع المكونات في جرة، وتطور على الغطاء، ويهز بقوة كل شيء حتى تمتزج جيدا. خدمة مهما كنت تريد ووضع الجزء الخلفي الغطاء عن لإنقاذ ما تبقى في وقت لاحق (إذا كان يتصلب النفط في الثلاجة، والسماح فقط لأنه يجلس على العداد لمدة 30 دقيقة حتى liquifies النفط مرة أخرى). وبعد دقائق قليلة من الإعدادية، 5 ثانية من الهز، وكنت قد حصلت قيمتها لمدة أسبوع من لذيذ، لذيذ سلطة خلع الملابس في الثلاجة أن يدق أي شيء يمكنك شراء في المتجر.

جرب هذه الكلاسيكية (ولكن تنوعا) المجموعات:

من السهل قيصر: ¾ ج. كميات اضافية من النفط الزيتون البكر الممتاز، ½ ج. المايونيز الخفيف، 1/3 ج. عصير الليمون (من حوالي 2 الليمون)، ¼ ج. المبشور ناعما الجبن ريجيانو بارميجيانو، 2 ملعقة كبيرة. صلصة رسيستيرشاير، 1 ملعقة شاي. مسحوق الخردل، 1 فص ثوم مقشر وسحقت من، ¼ ملعقة شاي. الملح، و1/8 ملعقة شاي. فلفل اسود

الخارجي، فإن الإطار استخدام - فستان ل سلطة الباستا، لباس سلطة بطاطس، أو على شكل صلصة لل كعك كراب

السمسم الجير صلصة الخل: 1 ج. كميات اضافية من النفط الزيتون البكر الممتاز، ¼ ج. عصير الليمون (من حوالي 2-3 الليمون الحامض)، 1 ملعقة كبيرة. زيت السمسم المحمص، 1 ملعقة كبيرة. صلصة الصويا، ½ ملعقة شاي. الزنجبيل الأرض، ½ ملعقة شاي. السكر البني أو العسل، و 1 ملعقة شاي. صلصة شيلي الآسيوية، مثل سريراتشا (اختياري)

الخارجي، فإن الإطار استخدام - فستان ل سلطة سوباكما صلصة الباذنجان المشوي ل، أو على شكل ماء مالح لسمك السلمون

الكلاسيكية بيسترو صلصة الخل: ½ ج. كميات اضافية من النفط الزيتون البكر الممتاز، ½ ج. حمض (مثل الخل البلسمي، شيري الخل والخل والنبيذ الأحمر، وعصير الليمون، أو مزيج من 2 من هؤلاء)، ½ ج. زيت الكانولا، ½ سم. الكراث، مفروم، 1 ملعقة كبيرة. ديجون الخردل، ½ ملعقة شاي. سكر، ½ ملعقة شاي. الملح، و1/8 ملعقة شاي. فلفل اسود

الخارجي، فإن الإطار استخدام - ونتيجة لماء مالح للحم الضأن المشوي، المهروس مع الفاصوليا البيضاء لجعل تراجع، أو لباس سلطة الشعير

هذه صفات تجعل حوالي 1 1/2 إلى 2 كوب من خلع الملابس، والكثير لمدة أسبوع كامل من السلطات أو واحد باش الفناء الخلفي الضخم. ذات مرة كنت تشعر بالراحة يجعل خلع الملابس الخاصة بك، لا تتردد في فرع من أصل والتجربة مع النكهات المختلفة. يتم تدخين المفضلة لذيذ الوظائف الإضافية الفلفل الحلو، والصلصة الحارة، المفروم الأعشاب الطازجة، والمجففة والتوابل، مثل الكمون والكزبرة. كما أنني أحب أن خلط الأحماض، وذلك باستخدام الخل الشمبانيا بدلا من الخل والنبيذ الأحمر أو خل الأرز بدلا من عصير الليمون. مع الضمادات هذا اختلفت ولذيذ، فإنه لن يكون من الصعب أن يأكل الخضار الخاص بك!