8 أفضل خدمات توصيل وجبات باليو لعام 2023، تم اختبارها من قبل الخبراء

حتى لو كنت تعيش في كهف، فمن المحتمل أنك سمعت عن حمية باليو. يُعرف أيضًا باسم النظام الغذائي لرجل الكهف أو الأكل البدائي، ويعتمد نمط الحياة هذا على فكرة أننا يجب أن نأكل كما فعل أسلافنا الذين كانوا يعيشون على الصيد وجمع الثمار خلال العصر الحجري القديم. وبعبارات أكثر عملية، هذا يعني التركيز على الأطعمة الكاملة، مثل البروتينات الخالية من الدهون والمنتجات والمكسرات والبذور، وتجنب الأطعمة المصنعة والحبوب والسكريات المكررة والبقوليات ومنتجات الألبان. إنه نظام بسيط، لكن الالتزام بنظام باليو الغذائي يمكن أن يشكل تحديًا للأشخاص المشغولين الذين ليس لديهم الوقت لطهي جميع وجباتهم الخاصة. من المعروف أن الوجبات السريعة وأطعمة المطاعم ليست صديقة للعصر القديم.

"إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ مع نظام باليو الغذائي، فإن خدمة توصيل الوجبات التي تلبي وجبات باليو يمكن أن تساعدك في التعرف على الأطعمة الأساسية المسموح بها في النظام الغذائي، بالإضافة إلى مجموعات المكونات والمزيد للمساعدة في إلهامك في التخطيط لوجبة باليو الخاصة بك. ستيفاني ساسوس، MS، RDN، CDN، مدير التغذية لمعهد التدبير المنزلي الجيد. ولحسن الحظ، أثبتت مجموعة من خدمات توصيل الوجبات التي اختبرناها أن خطط الوجبات الملائمة يمكن أن تقدم البروتينات الحيوانية الخالية من الدهون مع الخضار والدهون الصحية دون التضحية بالنكهة والتنوع.

على مدار عدة أشهر وبمساعدة أكثر من 300 مختبر منزلي في جميع أنحاء الولايات المتحدة، معهد التدبير المنزلي الجيد قام خبراء مختبر التغذية بتقييم أكثر من 50 خدمة مختلفة لتوصيل الوجبات، بما في ذلك مجموعات الوجبات التقليدية التي تأتي مع مكونات تم قياسها مسبقًا ووصفة، خدمات توصيل الوجبات بأسعار معقولة و وجبات جاهزة للأكل. اختار اختصاصيو التغذية المسجلون لدينا أفضل خدمات توصيل وجبات Paleo بناءً على التعليقات في فئات الرضا العام وجودة الطعام والتكلفة وجهود إعادة التدوير والتوافر.

يلبي كل اختيار هنا متطلبات نظام Paleo الغذائي على الرغم من أن بعضها أكثر صرامة من غيرها. ويتوافق البعض أيضًا مع كامل30 نظام عذائي. تلبي جميع الخيارات مجموعة واسعة من الاحتياجات الغذائية وتفضيلات نمط الحياة. في نهاية هذا الدليل، يمكنك قراءة المزيد حول كيفية تقييم خدمات توصيل الوجبات في مختبرنا، بالإضافة إلى ما يجب مراعاته عند اختيار خدمة وجبات باليو. إذا كانت هذه الاختيارات تتجاوز ميزانيتك، فاطلع على موقعنا خدمات توصيل الوجبات بأسعار معقولة أو لدينا أفضل خدمات توصيل الوجبات للحصول على دليل أكثر شمولا.

ونريد أيضًا أن نعترف بذلك إن فقدان الوزن والصحة وصورة الجسم هي مواضيع معقدة. قبل الشروع في أي نظام غذائي، ندعوك للحصول على منظور أوسع من خلال قراءة موقعنا استكشاف مخاطر ثقافة النظام الغذائي.